非常に少量のLSDを摂取すると、興味深い効果が得られます。ペクセル あなたがアルコールを飲むときはいつでも、あなたは停電に酔いますか？
あなたがカフェインを持っているときはいつでも、あなたはあなたが天井からこすり落とされなければならないほど興奮しますか？
うまくいけば、答えは両方にノーです。アルコールやカフェインなどの薬物を摂取するという本格的な経験があり、それから、はるかに飼いならされた、低用量の経験があります。
同じことが、LSDやマッシュルームのようなサイケデリックスにも当てはまります。
ジェームズファディマンの サイケデリックスに関する本 、私は彼と彼の仲間がマイクロドージングで行っている進行中の市民科学研究に魅了されました。日常生活を向上させるために、LSDとキノコを定期的に少量摂取します。
マイクロドーズとは、微妙な効果をもたらすのに十分な量の薬を服用したが、十分な経験がない場合です。一杯のお茶はカフェインの微量です。 1つのビールは微量のアルコールです。そして60年代から、ファディマンのような好奇心旺盛な心理学者は、マイクロドージングLSDとマッシュルームの実験を始めました。
サイロシビン（シュルーム）またはLSDを完全にレクリエーション用に服用すると、次の6〜18時間はほとんど使用できなくなります。あなたは内省的で、好奇心が強く、自分の周りの世界に感謝するでしょうが、それ以外のことはできません。
しかし、ファディマンは、これらの薬を微量摂取することで、幻覚やトリッピーネスなしに、多くの有益な創造的でマインドフルネスの効果を得ることができると示唆しました。
さて、これを読んだとき、私はすぐに懐疑的でした。
中毒になりませんか？
いくつかの悪い副作用はありませんか？
重要なことの途中でつまずき始めたらどうしますか？
利益は本当でしょうか、それともヒッピーの束が彼ら自身の認知的不協和と確証バイアスで構成されているのはナンセンスでしたか？
それで…やってみました。
免責事項 ：私は医者ではありません、これは医学的アドバイスではありません、これは情報提供のみを目的としています。何かをする前に、必ず医療専門家に相談してください。愚かなことはしないでください。そして、これらの物質が多くの場所で違法であることを考えると、私があなたに法律を破ることを決して勧めないことは言うまでもありません。これは私の経験です。
日々のマイクロドージング
とは異なり 5日間の断食 あなたが完全な物語の弧を持っているところでは、日々のマイクロドージングの経験は3日間のチャンクに分割されます。
サイケデリックスに対する耐性が急速に高まるため、毎日マイクロドーズを服用するのは現実的ではありません。代わりに、開業医は4日ごとに服用し、通常は毎回標準的なレクリエーション用量の1/10を消費します。
これは、マイクロドージングに関する多くの記事が台無しになっているところです。それらの中で、実験をしている人は毎日それを取ります、それはあまりにも頻繁です。
LSDのレクリエーション用量は約100ug（マイクログラム）から始まり、タブは通常100-150ugです。したがって、マイクロドーズの場合、私は約10ugを摂取しますが、5ug前後または15ug程度の少量を摂取する人もいます。
目標は、用量が知覚以下になることです。つまり、聴覚的または視覚的な幻覚はなく、ただ増強するだけです。
それで、1日目に、私は朝に微量投与をしました。それは30分後に始まり、私はより落ち着き、思慮深く、集中していると感じ始めました。アルコールと覚醒剤はそれらを弱めるでしょうが、利益は一日中とどまります。
さて、マイクロドージングの奇妙な点は、2日間影響を与える可能性があることです。 2日目はより微妙ですが、おそらく1日目のピークから降りてくることで、よりバランスが取れています。この効果はマイクロドージングに限定されます。フルドーズは、シュルームの場合は約6時間、LSDの場合は12時間で摩耗しますが、何らかの理由で、マイクロドーズはより長く持続します。
3日目は、マイクロドージングとそうでないもののコントラストを再調整して作成するための正常な状態への復帰でした。 ３日目にすぐにまた服用すると、いつもその状態になり、普段の生活を忘れてしまうかもしれません。
それから4日目に、私は再び服用しました。または、バランスを取るために2日目の休憩を取ります。私が効果的だと思ったのは、月曜日と木曜日の投薬でした。それ以来、水曜日、土曜日、日曜日は休みになり、スケジュールの面で定期的に過ごすのが簡単になりました。
では、マイクロドージングによってどのような影響がありましたか？
マイクロドージングの効果
アラームは7時に鳴り、それを消音した後、ベッドから転がり、ストレッチして、キッチンに入ります。あなたのコーヒーメーカーは、カフェインがあなたの考えにどれほど圧倒的であるかに気づいて以来、お茶に切り替えて、今何週間も使われていません。水が沸騰したら、カレンダーをチェックして、今日がマイクロドーズの日であることを確認してから、舌にタブのスライバーを置きます。数分後、溶けたと感じてお茶の準備ができたら、タブを飲み込んでお茶を飲みながら1日を過ごします。
仕事へのドライブでは、ラジオの音量を下げて、考えや経験を損なうことがないようにします。春が始まりました。ここ数年はあまり気づいていませんが、周りの新葉からの微妙な内部の暖かさを体験せずにはいられません。
仕事では、数分早く、急いでいないので、あなたはその日のために落ち着きます。投薬を開始してから、それらが注意にどれほど悪影響を及ぼしているかについてより気づいたので、あなたは電話とコンピューターの警告を黙らせました。最も重要なタスクを選んで、次の90分間はそれに集中し、後で元に戻すためにアイデアをいくつかメモするためだけに一時停止します。
最終的に休憩をとったら、チームのキッチンエリアに足を踏み入れ、数分間同僚と話をするために一時停止します。急いで仕事に戻る前に、次のことに取り掛かるという熱狂的な欲求を感じることはなくなり、単に他の会社を楽しんでいるだけで時間を過ごすことへの感謝が高まりました。
コンピューターに戻ると、緊急の問題について警告が表示されます。先週の総売上高、つまり成功を確実にするはずの数は、標準を下回っています。問題を認識して、それを引き起こしている可能性のあるものをリストアップし、最も合理的な原因を選び、それを正すために働くように設定します。あなたは怖がったりストレスを感じたりすることはありません。むしろ、緊急性を認識して意図的に行動し、高速道路の看板のメッセージであるかのように、否定的な恐ろしい感情を頭から伝えます。
その夜遅く、何人かの友人と一緒にバーに出て、あなたは飲んでいませんが、何の衝動も感じません。過去に飲んだことで抑制を弱め、リラックスしましたが、落ち着いて話しやすく、一日中リラックスした状態を維持しているため、どちらもする必要はありません。魅力的な見知らぬ人と会話を始めることへの恐れも減り、連絡先に新しい電話番号を付けてバーを離れることになります。
夕食時に、あなたはデザートを渡し、あまり健康的でないメインディッシュを無視します。あなたは甘やかさないことによって意志力を行使していません。むしろ、あなたはふける必要性を感じません。あなたの人生はより穏やかで、より平穏で、ほとんどストレスがありません。
そのほとんどをストーリーに詰め込みましたが、マイクロドージング中に多くの人が経験するメリットを見ていきましょう。
落ち着いたフォーカス
あなたがそれに依存していないと仮定すると、コーヒーはあなたに目の前の仕事にあなたをハイパーチューニングするマニックフォーカスを与えます、しかしそれはすぐに消えてあなたを以前よりもっと疲れさせます。その期間中は非常に集中して生産的だったかもしれませんが、結果として生じるクラッシュは通常、効果的な日であった可能性のあるものの純損失につながります。
アデロールのような薬はあなたにそれほどマニアックな焦点を与えません、しかしそれらはあなたがしなければならないか彼らが緊急であるように思われるのであなたをただ物事をする一種のオートマトンに変えます。これがおそらく、親が子供にそれを与えることを好む理由であり、学校はそれを持っている学生のようにそれを好む理由です。それはあなたをより従順でタスク指向にし、創造性や好奇心を弱めます。
マイクロドージングの穏やかな焦点は非常に異なります。 RAHのように感じるのではなく、私はとても集中しているので、自分が何をする必要があるかを知っているようで、気が散ることはありません。 Facebook、テキストメッセージ、または電子メールにジャンプする衝動が大幅に少なくなり、長期間使用するコンテンツが増えました。 1つのことに焦点を当てる 追加の刺激なしで。
ストレス解消
心理的ストレスは、未来を心配することと過去を後悔することの2つの場所のいずれかから生じます。
マイクロドージングでは、どちらも通常よりも気になりませんでした。私たち全員がそうであるように、私は一瞬びっくりし始めるかもしれませんが、それから私は自然にその現在の状態の認識に戻ります。ストレスを感じたことは一度もないということではなく、すぐに手放すのがはるかに上手だったということです。
第三者の視点
マイクロドージングの奇妙な影響の1つは、私がより定期的に自分の人生の第三者オブザーバーの視点に移行したことです。
これは、これを経験したことがない人にはばかげているように聞こえますが、フロー状態では珍しい現象ではありません。その瞬間に完全に道に迷ったアスリートは、自分たちが競争しているのを見ているように感じていると報告しています。演説者は、自分たちがプレゼンテーションをしているのを見ていると言います。運転しているときでもそれを感じることができ、数分後に来て、自問する必要があります 待って、誰が運転していたのか！
微妙な感覚の強化
LSDやキノコを本格的に摂取すると、感覚がオーバードライブになります。音楽は美しく聞こえ、彩度は11になり、微風は冬の火のそばの暖かい毛布のように陶酔します。 
通常対微量投与。著者提供
私は、マイクロドージングによるこの増強のおそらく10％を持っていました。色は少し明るく見え、音楽は少し良く聞こえ、食べ物は少し豊かに味わいました。
経験が違うというわけではありませんが、この典型的に見落とされていた美しさのすべてに、私はより大きな感謝を持っていたのです。キャンディークラッシュの好みから無視するかもしれない木を勢いよく通過する代わりに、私は少しの間立ち止まって、それらがどれほど素晴らしかったかを感謝します。
外向性
より内向的な人として、私が見つけた効果の1つは、見知らぬ人との会話を刺激する新たな容易さでした。
それは明らかにデートに役立ちますが、歩き回ったり、カフェでぶらぶらしたりするときにも役立ちます。周りの人ともっと楽につながることができたので、私は幸せになり、興味深い新しいつながりが生まれました。
物質嫌悪
また、マイクロドージング中に、他の物質をミックスに追加することに一般的に無関心であることがわかりました。カジュアルな酒飲みとしても、夕方にグラスワインを手に取ったり、友達と同じくらい楽しんだりする意欲はあまりありませんでした。
同じことが覚醒剤にも当てはまります。むやみにコーヒーを飲む代わりに、一時停止して検討します なぜ 私はそれが欲しかったのですが、それは現実からの脱出の一形態であることに気づき、さらに自分の現在の現実が好きだったことに気づき、代わりにお茶や水に落ち着きました。
ただし、これは驚くべきことではありません。十分に確立されている サイケデリックスは助けることができます アルコール依存症や他の中毒があるので、それらを少量摂取することは、私たちの意志力を維持するために必要なナッジになる可能性があります。
フローの状態
フローの概念に精通している場合は、フローがこれらすべての利点の根底にあるテーマであることに気付いたはずです。マイクロドージングは、刺激を受けたり、後でクラッシュしたりすることなく、1日を通して一定の流れの状態を簡単に維持するために私が見つけた最も簡単な方法です。
落ち着いた焦点は流れに入るのが簡単なこと、ストレスの欠如はデフォルトから現在の流れの状態にあること、第三者の視点は私の行動を判断する代わりに見ることができること、社交性は過去や未来の代わりに瞬間、そして物質嫌悪はそれを変えたくないほど私の現在の状態を楽しむことからです。
簡単に言えば、マイクロドージングは、コーヒーや他の刺激物の厄介な副作用なしに、私の心を流動状態に動かす方法でした。これが、私（および他の多くの人）がカフェイン、アデロール、モダフィニル、または他の一般的な仕事のパフォーマンス向上薬よりもはるかに効果的で持続可能であると感じた主な理由です。
しかし、ナット！ あなたは考えているかもしれません… 確かにいくつかの副作用があります！
さて、それを見てみましょう。
マイクロドージングの副作用
マイクロドージングの副作用に入る前に、LSDとサイロシビンの副作用が一般的に何であるかを理解する必要があります。
副作用は、即時と長期の2つの陣営に分けることができます。
大量のアルコール摂取の直接の潜在的な副作用は、めまいから死までどこにでもある可能性があります。 LSDとサイロシビンによる直接の潜在的な副作用は、悪い旅行から、実際にはそれよりもそれほど悪くないものまで、どこにでもある可能性があります。その悪い旅行は、交通に迷い込むなどの愚かなことをする可能性がありますが、私たちが知る限り、麻薬自体は実際には物理的な害を及ぼしません。
アルコールの長期的な影響は、肝臓、脳、ホルモンの産生への損傷、およびさまざまな癌です。 LSDとサイロシビンの長期的な影響は、まあ、実際には何も見つかりませんでした。脱出メカニズムとしての習慣的な使用はうつ病につながる可能性がありますが、ビデオゲームについても同じことが言えます。私はこれが偏ったものとして出くわすことを知っていますが、私たちが知る限り、あなたがアルコールから得るようなLSDの長期的なリスクの近くには実際にはどこにもありません、 それが私の分析で非常に低くランク付けされた理由です 。
それでは、それを微量レベルに戻しましょう。毎晩のグラスワインは、大量のアルコールが有害であるにもかかわらず、おそらくあなたに大きなダメージを与えることはありません。では、高用量では基本的に何もしないことを考えると、低用量のLSDは何をするのでしょうか？まあ、私たちが知る限り、基本的には何もありません。
あなたがつまずき始めたらどうしますか！
公平を期すために、これは発生する可能性があります。ザ・ マイクロドージングの適切な方法 LSDを蒸留水に溶かし、水を飲むときに水を量り、常に最適な量が得られるようにします。私は…これをしませんでした。私は可能な限りゲットーの方法でそれを行い、LSDのタブをX-Actoナイフで15分の1にカットしましたが、これは当然、多少の凹凸につながりました。
私は偶然に完全な旅行をしたことは一度もありませんでした、私が何かに取り組んでいて、私の音楽の美しさに迷い、今朝少し多すぎると思ったことが何度かありました。
しかし、それは決して大きな問題ではありませんでした。生徒が受け皿サイズで、狂気を聞いて床でよだれを垂らしていたので、いつもより少し冷たく内省的でした。誰も私がオフになっていることに気づいたり、声をかけたりしたことはありません。
しかし、あなたはそれに中毒になりませんか？
ここで物事が奇妙になります。私は中毒性のある性格を持っています。アルコール依存症は私の家族の両側で実行されます。今夜のグラスワインは、来週のために毎晩グラスワインが欲しいという意味です。今日コーヒーを飲んでいるとしたら、それを飲みたいという欲求は、少なくとも次の3、4朝は毎日私を襲うでしょう。 
私はLSDを取ることを自分自身に思い出させなければなりませんでした。著者提供
マイクロドージングでは、 反対 。それはとても微妙な効果です、そして私はそれをあまり頻繁に受け取らなかったので、私は定期的にそれをしました 忘れる それを取るために。不規則になりすぎて、カレンダーに追加しなければなりませんでした。
LSDの不思議なことは、私たちが非常に迅速にLSDへの抵抗を構築することです。ある日フルドーズを服用した場合、翌日フルドーズはどちらかといえばはるかに少なくなります。ベースラインレベルの許容範囲に戻るには時間がかかるため、定期的に行うのは困難です。それに加えて、カフェイン、アルコール、ニコチンと同じ化学的な中毒性がないため、同じタイプの渇望を感じることはありません。
そして、私が不足してマイクロドージングをやめたときは？やり直す必要はありませんでした。コーヒー、アデロール、酒などでできるように、潜在的な欲求を感じません。
もう一度やりますか？
私はマイクロドージングを2回試しましたが、それらの実験の後で停止しました。友達が試してみて、それについて私に尋ねるとき、最も一般的な質問の1つは なぜやめたの？
私は健康上の理由や悪い副作用のために立ち止まりませんでした。私がやめたのは、まあ、これらの薬を服用することは違法であり、もっと多くの薬を手に入れようと再び始めることについて強く感じていなかったからです。 CVSでLSDやキノコを買いに行くことができれば、私は定期的にそれをするかもしれませんが、それらが違法である限り、それは不便です。
2つ目の理由は、長期的な影響について何も見つからなかったからといって、何もないという意味ではないということです。歴史によれば、悪い副作用がないと宣伝されているほぼすべての薬（特に人工）は、十分に長い時間スケールを見ると間違っていることが証明されています。サリドマイドは最初の赤ちゃんが生まれるまで素晴らしかった。アデロールは、きっと、今後数年間で非常にダメージを与えることを証明し始めるでしょう。 LSDは長い間使用されてきたので、私たちが気付いていない効果がある可能性は低いですが、あなたは決して知りません。
しかし、主な理由は、少しの努力で、瞑想だけでマイクロドージングの利点の80％を得ることができるということです。効果はそれほど顕著ではありませんが、毎日の瞑想は、存在感、流れ、集中力の同じ感覚の多くをあなたに与えます。
そして、瞑想の良いところは、X-Actoナイフでキッチンのカウンターに腰を下ろすことは決してなく、執筆中にクマがあなたを攻撃する幻覚を起こさないように、自分の分量を維持しようとすることです。
ナットエリアソンはカムアゲインの作者ですか？心理学、性別、お金、旅行、起業家精神、麻薬、その他あなたが興味を持っていると思うすべてのものについて書いています nateliason.com
