ナルシストに対処する方法：研究に裏打ちされた5つの秘密

エリックバーカーはの著者です間違った木を吠える。

あなたはそれらにうんざりしているに違いありません。彼らはいたるところにいます。ナルシスト。そして、これまで以上に多くあると思うなら、あなたは正しいです。研究によると、私たちはナルシシズムの流行を経験しています。

から ナルシシズムの流行：資格の時代に生きる ：

37,000人の大学生のデータでは、自己陶酔的な性格特性は1980年代から現在まで肥満と同じくらい速く上昇し、その変化は特に女性に顕著でした。ナルシシズムの上昇は加速しており、2000年代のスコアは過去数十年よりも速く上昇しています。

音楽でさえより自己陶酔的になる。そして、Twitterのほとんどの人は何についてツイートしていますか？もちろん、彼ら自身。

（そして、自分撮りに関しては…まあ、私は本当にについての研究にリンクする必要がありますか？ ナルシシズムと自分撮り ？番号？ありがとうございました。）

今、私たちは皆、私たちの中に少しナルシシズムを持っています、そして最近、私たちは必要以上のものを持っています周り我ら。

ナルシシズムとは何か、ナルシシストに対処する方法、そして自分が自分自身になっていると感じた場合の対処方法について少し学びましょう。

自撮りフリーゾーンに入りました。さあ、始めましょう…

ナルシシズムとの取引は何ですか？

JeanTwengeとW.KeithCampbellが説明しているように ナルシシズムの流行 、ナルシシズムは単に高い自尊心である、またはその下にあるすべてのナルシシストは不安定で過剰に補償しているというのは神話です。

ナルシシストは彼らが本当に素晴らしいと信じていますが、あなたはそうではありません。（後半は関係ありません。ナルシストは率直に言って、あなたのことをまったく考えていません。）

誰かがナルシストであるかどうかをどうやって見分けることができますか？それは簡単です; 彼らに聞いてください。研究によると、ナルシシストは自分自身についてとても気分が良く、それを認めてもかまいません。

そしてナルシシズムは かなり 短期的には有益です。彼らは素晴らしい第一印象を与えます。に就職の面接と最初の日付、ナルシストは結果を得る。そして若い頃、ナルシストであることあなたを幸せにします。

ナルシシストはリーダーになる執拗に一生懸命働くナルシストは昇進する可能性が高い。しかし、短期的には非常にうまく機能するものは、長期的には致命的であることがわかります。

その就職の面接は素晴らしいですが、ペンシルベニア大学のスコットバリーカウフマン教授は、3週間後に人々がナルシシストを信頼できないと見なす。そしてナルシストはリーダーになるかもしれませんが彼らは良いものではありません。そして、威信が線上にないとき、ほとんどのナルシシストはそれほど一生懸命働きません。

から ナルシシズムの流行 ：

…自分自身の見方が膨らんでいる大学生（実際よりも優れていると思う）は、大学にいる時間が長くなるほど成績が悪くなります。彼らはまた、中退する可能性が高くなります。別の研究では、心理学入門コースを失敗した学生はナルシシズムのスコアがはるかに高く、Aを作った学生は最低でした。

素晴らしい初デート？ええ、でも彼らとの関係の満足度は 4ヶ月後の大幅な減少。大人として、ナルシスト幸せではない。そして、あなたが彼らの周りにいるなら、あなたもそうはなりません。

から ナルシシズムの流行 ：

最近の精神医学的研究によると、ナルシシズムの最大の結果は、特に他の精神医学的症状が一定に保たれている場合、近くの人々が苦しんでいることがわかりました。

（神経科学の研究があなたを幸せにするという4つの儀式を学ぶには、をクリックしてくださいここに。）

では、どのように対処しますか？科学研究からの5つの戦略は次のとおりです。

1）クイックアンサー：しないでください

これが最初の解決策であることに悲しみを覚えるつもりですが、これは断然最善の答えであり、私たち全員がもっと頻繁に心に留めておくべきものです。

ナルシシストは共感を欠き、通常は一生懸命働きません。数週間から数か月で周囲の人々を惨めにします。そしてナルシシズムは変えるのが非常に難しいです。したがって、可能であれば、近づかないでください。

一部の人は言うでしょう、 しかし、私は彼らより賢いです。私はそれらを変えることができます！ それをやめなさい、今あなたは自己陶酔的です。

80年代の映画を掘るなら、覚えているかもしれません 戦争ゲーム 。コンピューターは熱核戦争について何を認識しましたか？ 勝つための唯一の方法はプレーしないことでした。

お化け屋敷の映画を見ているとき、合理的な人々はテレビで何を叫びますか？

居間に血が流れ、家具が空中に浮かんでいて、幽霊がラテン語であなたに話しかけているとき、賢い人々はアンデッドと戦う準備をしていません。彼らはすぐに出て、不動産業者に怒った電話をかけます。

M.I.T.として交渉教授ジョン・リチャードソン言う：決して始めないでください、どうすればこの取引をすることができますか？まず、この取引を行う必要がありますか？ナルシストの場合、答えは通常ノーです。それはそれだけの価値はありません。

（ナルシストでなくても幸せで成功する方法を学ぶには、をクリックしてくださいここに。）

わかりました。インターネットのコメンテーターがナルシシストに対処しないという明白な答えで私を引き裂く前に、先に進みましょう。

選択の余地がない場合がたくさんあります。あなたには自己陶酔的な上司、同僚、または家族がいる可能性があります。幸いなことに、答えがあります…

2）キスアップまたはシャットダウン

ええ、これも人気のある答えではありません。ごめんなさい。しかし、ナルシストと取引していて、（彼らが上司であるように）力の弱い立場にいる場合は、選択の余地がない可能性があります。少なくとも今はそうではありません。

臨床心理士アル・バーンスタイン彼らにキスをするか、少なくともそこから抜け出すことができるまで口を閉じておくことをお勧めします。

経由私はここで働いている唯一の正気の人ですか？：オフィスの狂気を生き残るための101の解決策：

これを回避する方法はありません。ナルシストと効果的にコミュニケーションを取りたいのなら、ナルシスト、彼らの業績、そして彼らのおもちゃを彼らと同じように賞賛しなければなりません。通常、これには大きな労力は必要ありません。彼らは自分たちを祝福する理由を考え出すことを喜んでいるでしょう。あなたがしなければならないのは、耳を傾け、興味を持って見えることだけです。

この概念は自己陶酔的な傷害。ナルシストを指摘することは、彼らが手榴弾のピンを引っ張るようなものだと彼らが考えるすべてではありません。あなたがあなたの人生の毎日見なければならない手榴弾。

ナルシシズムは、宗教や政治と同じように、アイデンティティであることを認識してください。あなたがそれについて議論するとき、人々は彼らの考えを折りたたんだり変えたりしません-彼らはただあなたを憎むだけです。そしてナルシシストはあなたが出会う中で最も説得力のある人々の一人です。

あなたは答えるかもしれません、 しかし、私はそれらについて正しいです！ あなたは非常によくあるかもしれません。しかし、それは状況を悪化させるだけです。彼らの自己陶酔的なバブルを破裂させれば、あなたは支払うでしょう。親愛なる。

そして、あなたがこの関係で低電力の立場にある場合、雇用主の場合のように、まあ、あなたは彼らから逃れる方法を見つけたかもしれません…2週間の退職とともに。

それらを拒否すると、彼らはびっくりします。弱く振る舞うと、彼らはあなたを犠牲にしようとします。それらを公開すると、彼らはあなたを永遠に憎むでしょう。（私を信じてください、私はこれらすべてを個人的に、そして単一の会話でテストしました。）それはそれだけの価値がありません。

（ナルシストになることなく自尊心を向上させる方法を学ぶには、をクリックしてくださいここに。）

了解しました。ここがゴムと道路が出会う場所です。あなたが彼らから逃げることができず、彼らがあなたを支配する力を持っていない場合、あなたはナルシストにどのように対処しますか？

3）あなたが欲しいものを知って、前もって支払いを得る

公平さを期待しないでください。彼らは自分たちのことですよね？まぁ、いいよ。その後。あなたが欲しいものを知っています。（彼らは、私を信頼します。）

そして、彼らが必要なものを手に入れる前に、あなたが必要なものは何でも前払いしてもらう。アル・バーンスタイン説明します：

ナルシストに信用を与えたり、ナルシストからの約束を受け入れたりしないでください。彼らが望むものを手に入れるとすぐに、彼らは次のことに進み、彼らがあなたのために何をするかを彼らが言ったことを忘れます。守ろうとしない約束をすることもありますが、同じくらい頻繁に、単に忘れてしまいます。いずれにせよ、あなたは彼らが望むものを彼らに与える前に、あなたの心の中に元帳を置き、彼らがあなたの前にぶら下がっているものを確実に手に入れるべきです。他の人々にとって、この傭兵的アプローチは侮辱的に見えるかもしれません。ナルシストはあなたを尊敬します。彼らの世界のすべてはクイドプロクォーです。彼らはめったに自分自身を探している人々に腹を立てることはありません。

ナルシストに定期的に対処することは、ペットのトラを飼うようなものです。いつの日か彼があなたを夕食と見なすようになることに常に注意する必要があります。しかし、選択の余地がない場合は、一生懸命交渉してください。これは誰もが勝つことはできません。

言葉ではなく、常に行動に報いる。彼らはあなたが望むことをするときに彼らが望むものを手に入れます。

今、私はナルシストに対して非常に否定的です（当然のことながら）が、彼らは一緒に仕事をすることができ、優秀な従業員になることさえできます。はい、そうです。

どうして？なぜなら彼ら 欲しいです 何か。彼らは本当によく見える必要があります。そして、あなたがあなたの欲望を彼らの欲求と一致させることができれば、あなたは止められない達成機械であなた自身を見つけるかもしれません。

から ナルシシズムの流行 ：

一つの可能性は、思いやりと優しさの行為が賞賛と成功と一致する状況を設定することです。言い換えれば、ナルシシストに、きちんとした思いやりのある人々のように振る舞うことで、ナルシシズムのニーズを満たすことができることを示してください。

彼らが言われたことをするなら、彼らに印象的な方法を与えてください。これは彼らを怠惰な人々よりもはるかに扱いやすくします、私を信じてください。あなたが欲しいものを手に入れることを確認してください最初。

（FBIの主な人質交渉担当者から交渉する方法については、をクリックしてください。ここに。）

しかし、あなたが彼らが切望しているもので彼らに報酬を与える立場にない場合はどうでしょうか？どうすれば暴れ回るナルシストを一列に並べることができますか？

4）彼らに尋ねてください、人々はどう思いますか？

ナルシスト罪悪感を感じないで、恥ずかしいだけです。見た目がすべてですよね？

何かが彼らの評判を傷つけると彼らが信じるならば、彼らは二度考えます。アル・バーンスタイン説明します：

あなたが助言する立場にあるなら、人々がどう思うか尋ねてください。ナルシストは愚かではありません。他の人の気持ちのように、めったに考えないことがあります。あなたが彼らの耳を持っているならば、人々がどのように反応するかもしれないかを彼らに言わないでください。代わりに、詳細な質問をしてください。ナルシシストは、自分で考えたと思うアイデアに基づいて行動する可能性がはるかに高くなります。

コミュニティを強調し、失望を利用する、怒りではなく、彼らを一列に並べるために。彼らは見栄えがしたい。だから彼らを助けることによって彼らがよく見えるのを助けてください行う良い。

（人々にあなたを好きにさせる方法に関するFBI行動の専門家の秘密を学ぶには、をクリックしてくださいここに。）

この作品はナルシストにどう対処するかについてです…まあ、ナルシストがあなたならどうしますか？エピデミックです覚えていますかそして、あなたがナルシストでないなら、あなたは感染しているかもしれません。研究が示すように、他の多くが最近されています。

では、どのようにしてナルシストになるのを避けますか、あるいはナルシストになるのをやめますか？

5）デクスターになる

私たちは皆、私たちの中にナルシシズムを持っています。当然です。そして、ナルシシズムは今あなたのために働くかもしれませんが、私たちが見たように、長期的にあなたに成功、良好な関係と幸福をもたらす可能性は非常に反対です。

では、どのようにしてナルシストになるのをやめたり、ナルシストにならないようにしたりしますか？あなたはあなたが維持することを確認する必要があります共感ほかの人のため。

目立つようにするのをやめ、注意を引き、特別なことをしてください。アル・バーンスタイン言う：

ナルシシストは、彼らが普通の人々とは異なるものとして扱われるほぼすべての状況によってさらに被害を受けるでしょう。

大丈夫です。普通に。（そして、その概念があなたを怖がらせるなら、あなたはすでに物事の自己陶酔的な側面にいるので、読んでください今共感のこの作品。）

問題は、ナルシシズムを克服することは難しく、長い時間がかかるということです。そして、あなたが勤勉なナルシストであるなら、それはあなたにそれが長期的には良い考えであると感じるのに十分な報酬を短期的にもたらすかもしれません。

だったらどうしようか？ あなたのナルシシズムをリダイレクトします。

私はあなたに新しいロールモデルを提供します：デクスター。はい、連続殺人犯を殺す連続殺人犯。（私は知っている、デクスターはナルシストではないサイコパスですが、うわあ、ここで私と一緒に働いてください、OK？）

デクスターには問題があります—間違いなく深刻な問題です—しかし彼は善を行おうとしています。

デクスターは普通に行動します。彼は共感を育むのに苦労しています。そして、彼は他の人々に利益をもたらすことをするために彼の衝動を向け直します。（ここで比較が終了します。誰かを殺すように言っているのではありません、OK？）

この態度（人を切り刻むことはありません）は結果を生み出すことができます。

から ナルシシズムの流行 ：[i]自我を養うのをやめられない場合は、ナルシシズムをコミュニティを助ける行動に合わせることができます。

多くのナルシストが慈善団体を運営していると確信しています。そして、彼らは称賛され、賞賛され、賞賛されます。私は大丈夫。そのようなナルシストと。

（あなた自身のナルシシズムと戦う方法を学ぶために、クリックしてくださいここに。）

わかりました。これを切り上げて、me-me-meの人々に対処する方法の最終的な秘密を取得しましょう…

まとめる

ナルシストに対処する方法は次のとおりです。

しないでください。 お化け屋敷だと思います。あなたができる最初のチャンスから出てください。
キスアップまたはシャットアップ。 彼らがあなたの上司であるか、彼らがあなたを支配している場合、戦いはそれを悪化させます。
あなたが欲しいものを知っていて、前もって支払いを受けてください。 彼らが公平にプレーすると思い込まないでください。
人々はどう思いますか？ 彼らは見栄えがしたい。見栄えが悪いと思ったら、行動します。
デクスターになりなさい。 フォースのダークサイドにあなたがいる場合は、他の人を助けることに素晴らしく見える必要性を伝えてください。

長期的には、ナルシストはほとんどの場合負けます。私たちはテレビでたくさん見ますが、幸運に恵まれたのはほんのわずかです。そして、私を信じてください、彼らはすべて幸せではありません。

できれば近づかないでください。そうしないと、彼らの犠牲になるか、さらに悪いことに、あなたは彼らの1人になります。スタンフォード大学の教授と話したときボブ・サットン、彼は学生への彼の一番のアドバイスはこれだと私に言った：あなたが仕事をするとき、あなたが一緒に働くつもりの人々をよく見てください-あなたは彼らのようになる可能性があるので、彼らはあなたのようになることはありません。

そして、あなたが良い人々とより多くの時間を過ごすならば、あなたは、ええと、 良い-er 。イェール大学の教授ですニコラス・クリスタキス：