真の美しさの休息のためのヒント。ドリームウォーター 私たちは時間の大部分をリクライニングした姿勢で過ごし、シートと毛布の間に抱きかかえ、ぬいぐるみに押し付けます。私たちはポジショニングと動きの制御を失い、レム睡眠の波に身を任せます。十分な睡眠をとることは、ストレスを軽減するために不可欠です。厄介な線やしわの出現を最小限に抑えるための鍵です。そして、今日の市場にはたくさんの美容製品があり、あなたをより回復的で安らかな睡眠に誘い込みますが、睡眠が実際の問題になる可能性はありますか？
皮膚の習慣的な動きは、しわやしわにつながる可能性のあるしわを引き起こすことが知られています（最新の顔のヨガの流行はおそらく避けられるべき理由です）。目覚めている時間帯は、目を細めたり眉をひそめたりするのを減らすことを意識するのは簡単ですが、夜にどんな顔をしているのかわかりません（もちろん、パートナーが写真で記録することに決めた場合を除きます）。
だから、軟膏に固執するだけでなく、あなたの睡眠の質と環境が真の美容休息に理想的であることを確認するためのいくつかの予期しない美容のヒントがあります。
1.歯科医の話を聞いてください
ストレスは、睡眠中に行う表現の種類に悪影響を与える可能性があり、ストレスを軽減することが、自分のzzzを取得することが非常に重要である大きな理由です。あなたがグラインダーであるならば、あなたが離れるたびにストレスの影響は難しい現実になります。挽くことはあなたの顔の見た目を劇的に変えることができ、あなたの顔の特徴にストレスを引き起こし、同時にあなたの顎の筋肉を変えます。
歯を磨くと、頬にある顎の筋肉が大きくなります。ですから、それはそれらの筋肉のトレーニングをしているようなもので、比較的痩せている人でも頬が大きく見える可能性があります、とマークワイスDMD、化粧品および一般的な人は言います ノースマイアミの歯科医 。あなたの口が崩壊し始めるので、あなたは最終的にあなたの皮膚により多くのしわを持つでしょう、と彼は付け加えます。
だから、その歯をほこりで払ってください-あなたのためにカスタムメイドのあなたの歯科医を守るか、DIYキットを手に入れて、それを毎晩着始めてください。
2.背中が最高です
このフレーズは、新生児の母親へのガイダンスとしてよく使用されますが、赤ちゃんのやわらかい肌という永遠の（到達できないかもしれませんが）目標を目指す人には良いアドバイスです。真実は、人が横向きまたはお腹で寝ているとき、皮膚にしわを引き起こすリスクが高くなるということです。
これを考慮してください：大人の人間の頭は7から8ポンドの間のどこでも重くすることができます。横やお腹で寝ることは、顔の皮膚に大きな負担をかけます。だからこそ、格言は老いも若きも真実です。特にあなたが一生特定の位置で寝ていた場合、調整するのは簡単ではありません。真実はただです 14パーセントの人 仰向けに寝る。そして、仰向けに寝たからといって、一晩中そこにいるとは限りません。
そのため、首への負担を軽減するために頭を上げるポジショニング枕に投資することが重要です。 A そば枕 それはあなたの体に適合し、自然なサポートを提供するので、良い選択です。アジアで長い間使用されてきたそば枕は、夜の間に投げたり、ひっくり返したりすることを心配することなく、あなたの体を眠りに落とすことができます。
3.重要事項
顔のしわは睡眠の位置と関係がありますが、枕カバーの交換も必要かもしれません。
たくさんあります シルクのメリット ぐっすり眠れます。シルクの枕カバーは、朝、しわのない目覚めをするのに最適な方法です。この小さな贅沢は投資する価値があります。シルクのなめらかな肌触りは綿よりもやさしく、睡眠のしわを防ぎ、肌への刺激を軽減します。しっかりと織られた繊維は、綿のように水分や天然油を引き出さないため、肌の水分をよりよく保ちます。最後に、シルクの枕カバーは朝の腫れを和らげることができ、私がこのように目覚めた究極の肌を与えます。
綿と同じように、シルクの数と品質にはさまざまな種類があります。あるものに投資することを忘れないでください シルク100％ 最良の結果を得るには、少なくとも25人のママがいます。
4.水分は瓶に入っているだけではありません
水分は、肌に潤いを与え、ふっくらと見せる鍵となります。脱水は肌の老化の主な原因です。しかし、顔の保湿剤以外に、肌に潤いを与えるために他に何ができるでしょうか？答えはあなたの地下室に隠れているかもしれません。加湿器はあなたが病気のときだけでなく、あなたの環境を湿らせておくための素晴らしい方法であり、あなたの顔色に驚異をもたらすことができます。
寝室でハイエンドの加湿器を使用すると、水が空気中を循環し、一晩中必要な水分補給ができるため、就寝時のルーチンに最適です。これは、すでに乾燥肌になりがちな人にとって特に重要です。空気中の水分が増えると、朝までに輝きを放ちます。
5.水だけではありません
私たちのほとんどは、水分補給を維持するために、すでにコップ一杯の水ベッドサイドで寝ています。しかし、そのH20がいくつかの追加の美容上の利点を詰め込むことができたらどうでしょうか？入る ドリームウォータービューティー 、9月に発売。睡眠と美しさは密接に関係しています。眠っていない場合は、自分を美しくするための努力が表れます、とDreamWaterのCEOであるDavidLekachは言います。
ドリームウォータービューティーの睡眠統計ナチュラルブレンドは、ガンマアミノ酪酸、メラトニン、5-ヒドロキシトリプトファンで構成されています。これらの成分は、人が定期的な睡眠サイクルを維持するのを助けるために一緒に働きます。さらに、ヒアルロン酸、竹、ビオチン、ビタミンCなどの美容特有の成分が含まれており、健康な肌をサポートします。
これらの5つの痛みのない簡単な提案は、夜に7〜9時間の睡眠をとるだけでなく、ぐっすりと眠っている間に肌のゲームを後押しするのに役立つことを願っています。そして、とにかく私たちは一日の3分の1以上を睡眠に費やしているので、マルチタスクであることが正しいように思われます。 Lekachによると、目を閉じている間はもっと多くのことができます。
