評判の良いコラーゲンサプリメントは、老化の兆候を食い止めるのに役立ちます。Unsplash / Todd Quackenbush 唇や滑らかな線やしわを強化するためのコラーゲン注射について聞いたことは間違いありませんが、コラーゲンが私たちの体の中で最も豊富で、最も重要なタンパク質の1つであることをご存知ですか？それは本当です、そしてそれはコラーゲンがより多くのために良いことを意味します 若々しい肌 。確かに、男性でさえコラーゲンが必要です。
コラーゲンはしばしば 複雑なタンパク質 これは、アルギニン、グルタミン、グリシン、プロリンなど、なんと19種類のアミノ酸が含まれていることを考えると驚くことではありません。コラージュは文字通り体のいたるところに見られ、皮膚、骨、関節、腱の強さ、そして消化器の健康にとって非常に重要であるため、体をつなぐ接着剤とも呼ばれています。
簡単に言えば、コラーゲンは体の重要な部分であり、私たちが絶対に必要とするタンパク質です。 1つだけ問題があります。加齢とともに、体の自然なコラーゲン産生が遅くなり始めます。さらに、喫煙、砂糖の食べ過ぎ、日光への露出などの生活習慣の悪さも、コラージュのレベルを低下させます。そして、コラーゲンレベルが低下し始めると、関節痛、軟骨の弱さ、皮膚のたるみなどの老化の兆候がより明らかになります。
そこで、高品質のコラーゲンサプリメントが登場します。 骨スープ 体内のコラーゲンを増やすために、評判の良いコラーゲン サプリメント それらの内部レベルを高め、老化の兆候を食い止めるのに役立ちます。
男性を含むすべての人がコラーゲンサプリメントを必要としているというより多くの証拠が必要ですか？これが私の5つのお気に入りの利点です：
関節を保護し、関節の痛みを軽減します
特に四肢では、加齢とともに痛みや痛みが増すことがよくあります。これは、コラーゲンが加齢とともに減少するにつれて、関節が簡単かつ自由に動くことができないため、関節が腫れ、硬くなり始めるためです。
ありがたいことに、コラーゲン サプリメント 助けられる。多くの研究が示しているように、コラーゲンは、痛みや関節の劣化のリスクを軽減しながら、関節がスムーズに動くのを助けます。例えば、 24週間の研究 活動に関連する関節痛のあるアスリートに対するコラーゲンサプリメントの効果を調べました。研究者たちは、栄養補助食品のコラーゲン加水分解物で治療されたアスリートの関節痛の改善を発見しました。
ご想像のとおり、コラーゲンの補給は関節炎の自然な治療にも効果的であることが示されています。からの研究 イリノイ大学シカゴ校 、 ハーバードのベスイスラエル病院 ボストン、およびInternational Journal of Medical Sciencesに掲載された他の研究者はすべて、治療を助けるコラーゲンの能力を確認しています。 関節炎の症状。
肌、髪、歯を強化します
コラーゲンは最高の1つです ナチュラルスキンケア 地球上の物質。で発表された研究 皮膚薬理学および生理学 経口コラーゲン補給は、皮膚の弾力性と水分の改善を含む、人間の皮膚に有益な効果をもたらし、セルライトとストレッチマークを減らすことも示されていることを発見しました。
さらに、コラーゲンは爪、髪、歯の構成要素です。したがって、コラーゲンを補給すると、3つすべての健康を改善することができます。
リーキーガットの治療に役立ちます
コラーゲンは、タンパク質の分解を助け、腸の内壁を落ち着かせ、損傷した細胞壁を癒します。これらはすべて、予防や リーキーガット症候群の治療 。これは、コラーゲンが胃腸管の保護ライニングを密封して治癒するためです。
下痢、便秘、腹部膨満などの炎症性腸疾患（IBD）の症状はすべて、腸の漏れの兆候です。 Journal of ClinicalPathologyに掲載された研究 コラーゲンの濃度は、IBDとリーキーガットの問題のある患者で減少することがわかりました。したがって、コラーゲンの補給は、結腸と消化管の内側を覆う組織を構築することにより、これらの問題と戦うのに役立ちます。
新陳代謝、筋肉の健康およびエネルギーレベルを後押しします
コラーゲンにはアミノ酸のグリシンが含まれており、グリシンは筋肉組織の形成に重要であるため、コラーゲンは筋肉量の改善に役立ち、それが代謝の促進に役立ちます。グリシンはまた、姿勢、骨の健康、消化、さらには中枢神経系をサポートすることにより、全体的な老化を遅らせるのに役立ちます。
コラーゲン中のアルギニンとグルタミンはまた、筋肉を修復し、傷を癒し、新陳代謝を高め、体に燃料を供給することによってエネルギーを改善し、適切な発達と成長を助けます。
心を守ります
コラーゲンサプリメントは、その高いプロリン含有量のおかげで心臓の健康を保護することができます。アミノ酸プロリンは、動脈内の脂肪の蓄積を取り除き、関節や動脈内の組織を修復し、血圧を制御するのに役立ちます。コラーゲンにも含まれるアルギニンは、動脈の拡張と血管の弛緩を助け、循環を良くします。
これらすべてを組み合わせることで、コラーゲンの補給は、特に加齢とともに心臓の健康に非常に有益になります。
Dr. Josh Axe、DNM、DC、CNSは、自然医学の医師であり、臨床栄養士であり、人々が食物を薬としてうまく利用できるよう支援することに情熱を注いでいます。彼は最近、「Eat Dirt：なぜリーキーガットがあなたの健康問題の根本原因であり、それを治すための5つの驚くべきステップであるのか」を執筆し、世界最大の自然健康ウェブサイトの1つを運営しています。 http://www.DrAxe.com 。 Twitter @ DRJoshAxeで彼をフォローしてください。
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