Unsplash / Mattias DieselUnsplash / Mattias Diesel 飲酒は肌に悪いですか？それは私が患者からよく聞かれる質問です。真実は、はい、アルコールはの2番目に大きな原因です 肌の老化 —太陽のダメージだけを上回りました。適度に飲酒しても、翌日は顔に悪影響を及ぼします。しかし、読み続けてください！あなたは美しさのためにワインを排除する必要はありません。
私は、私たちの顔の皮膚が飲酒の翌日に日常的に苦しむ可能性のある4つの病気の可能性を特定しました。私の試験室で見られる典型的なシナリオは次のとおりです。 腫れぼったい目 、深化 行 しわ 、 くすみ そして 発赤 。私の忍耐の多くは、特にこれらの1つ以上になりがちです。しかし、それは です 時折カクテルアワーを楽しみながら、輝きと輝きを維持することが可能です。飲酒が肌に及ぼす悪影響を予防および治療する方法は次のとおりです。
くすみ
アルコールが体を脱水することは秘密ではありません。簡単に言えば、アルコールを飲むと、自然に生成されるオイルとのバランスが崩れ、内部と表面からの蒸発の両方によって水分が失われることで乾燥が促進されます。
修正 ：数杯飲んだ後は顔を洗い、就寝時に十分な保湿剤を塗る必要があります。探してください 成分 ヒアルロン酸 肌を深く水分補給し、その重量の1000倍の水分を保持します。また、水分レベルのバランスをとるために、夕方には必ず水を飲んでください。夜が明けるまで水を飲み込むのを待たないでください。あなたの体は一度にたくさんの水を吸収することができるだけで、すぐに余分なものを取り除きます。代わりに、必ず飲んでください 少量の水 一晩中。
腫れぼったい目
ふくらんでいる理由 目 飲酒の翌日は、アルコールが原因で小さな血管が少し漏れるからです。それは文字通り、あなたが蓄積しているのを見る皮膚の下の水です。目の領域の薄い皮膚は、最も膨満感を示しています。
修正 ：次の5つのことを行います。
- 夕食時、 塩を食べすぎないでください 。塩分が少ないほど、塩分が水分を保持し、ふくらみが増します。
- 就寝時と翌日には、天然の利尿剤であり、腫れぼったい目に漏れた余分な水分を体が排出するのに役立つビタミンB複合体を服用してください。また、神経系をリラックスさせて睡眠を助け（アルコールはレム睡眠を減らします）、二日酔いの症状を緩和する可能性があります。
- 適用します アイクリーム 。ビタミンB成分も加えました アイクリームのデパフ 局所としてそれは腫れを減らすのを助けるからです。
- 使用をお勧めします 2つの枕 ベッドで体を支え、目の周りに水がたまるのを防ぎます。
- 翌朝、 有酸素運動 それはあなたの体を回転させ、あなたの目からあなたの循環に、そして腎臓を通して液体を動員するのを助けます。
アルコールは代謝されるとフリーラジカルを生成します。フリーラジカルは皮膚に化学物質であり、貴重なコラーゲンを傷つけます。これらのコラーゲン繊維は、私たちの肌をしっかりと構造的に保ちます。アルコールのフリーラジカルは小さなダーツと考えてください。コラーゲンを摂取し、繊維に小さな穴を開けます。そして、コラーゲンを失うと、その結果、小じわ、しわ、たるみが生じます。実際、日光への露出のように、アルコールはコラーゲンを分解します。
修正 ： 抗酸化クリームと美容液 肌に塗る。最良の結果を得るために毎日それらを使用してください、しかしあなたがアルコールを飲んだならば間違いなく就寝時に。酸化防止剤はフリーラジカルの治療法です。コラーゲンを節約し、しわ、小じわ、たるみを防ぐために、アルコールによって生成されたダーツからそれらの有害な先のとがった先端を効果的にカットします。 ビタミンC血清 のソースです 非常に強力な抗酸化剤 あなたはあなたの肌のルーチンに組み込む必要があります。オンスは、単に抗酸化物質の核です。飲む予定がある場合は、朝に塗って保護し、夜に塗って治療してください。
そして、次のようなサプリメントも摂取することをお勧めします オメガ - 脂肪 - 酸 （魚油）だけでなく リコピン そして グルタチオン 。夕食時に、飲み物と一緒に、抗酸化物質が含まれている緑の野菜やベリーをデザートに注文します。そして、そのベンティアイスコーヒーの代わりに緑茶を注文してください！
発赤
一部の人々では、アルコールを飲むと顔の赤みを引き起こします。これは通常、家族で実行される特性であり、アルコールが皮膚への血液の急増を引き起こします。これはフラッシングと呼ばれます。
修正 ： あなたがすべき 赤ワインを避ける 飲酒があなたに赤みを引き起こす場合。顔への血流を増加させるタンニンが含まれているため、これが最大の原因です。この場合、白ワインの方がはるかに優れています。また、 辛い食べ物は避けてください アルコール飲料と組み合わせると、さらに赤みを引き起こす可能性があります。次に、太陽の問題があります。赤みがちな場合は、 太陽はさらに赤みを意味します 。多くの人が、氷を塗ると赤みを抑えるのに役立つかどうかを尋ねます。答えはノーだ。高温または低温の極端な温度は、赤みを悪化させます。エアコン付きの涼しい室温が最適です。最後に、 軽量保湿剤 厚くて重いものの代わりに、皮膚がより簡単に熱を逃がして赤みを落ち着かせることができます。
結論は次のとおりです。適度に飲むことができ、それでも新鮮に見えます。
ワインは神が私たちを愛しておられる証拠です。 –ベン・フランクリン
飲みます！乾杯！
理事会認定の皮膚科医、皮膚科外科医、そしてネイティブのニューヨーカーであるデニスグロス医学博士は、メモリアルスローンケタリングを含む一流の研究所での広範な研究の後、1990年にニューヨークの診療所を設立しました。彼と彼のスキンケアの専門知識は、以下を含む出版物で紹介されています ニューヨークタイムズマガジン、エル、ヴォーグ そして ハーパーズバザー。 Instagramで@dennisgrossmdまたは www.dennisgrossmd.com 。
