ドウェインウェイドはパワープレートマシンを使用しています（写真：ランディベリーズ/ゲッティイメージズ） クリスチャンの男性に会う場所
あなたが定期的にジムに通っているなら、パワープレートが何のために使われているのかという地上の手がかりがなくても、おそらく漠然とパワープレートに精通しているでしょう。隅にある奇妙な外観のマシンで、トレーナーがそばにいないと誰も行こうとはしません。あなたはそれを試みることを考えている間、あなたはまたあなたのプライドを大切にします、そしてウェイトルームで飛び回るという考えは本当の悲劇です。
たくさんの 有名人 スティングを含む証言、 エルマクファーソン そして クラウディア・シファー そして、全身振動技術を使用して、すべてのフィットネスレベルでより速く、より効果的な結果を提供するという約束は、まるで奇跡の労働者であるかのように聞こえます。結局のところ、毎晩トレーニングクラスに向かわずに殺虫剤を使用する能力のために、人々はかなりのペニーを支払うでしょう。しかし、パワープレートは本当に機能しますか、そしてそれはあなたの家に持つ価値がありますか？ 
パワープレートを使用したリアリティスターのジョアンナクルーパ（写真：パワープレート）。
パワープレートは最近、ホームジム向けの小型バージョンを発売しました。パーソナルトレーナーは、持ち運びに便利なため、かさばらないプレートで旅行できます。マーク・ウォールバーグのトレーナー、ブライアン・グエンは、パワープレートを誓います。
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パワープレートを見ると、それはを彷彿とさせます 昔ながらの振動機 古い世代は、ペンシルスカートをはいてマティーニをすすりながら、実際には何もせずにフィットするように努力していました。ただし、現代のデバイスは、プラットフォームの上でリラックスすることではありません。集中的なトレーニングのアクセサリーとして機能します。スクワット、板、突進、さらにはヨガのポーズをプレートの上で行って、フィットネスの目標をより早く達成することになっています。立っているだけですぐに結果が出るとは限りませんが、ワークアウトがさらにハードコアになると言われています。 
ブロンコスを含む多くのサッカーチームは、チームワークアウト中にパワープレートを使用しています（写真：パワープレート）。
による NBC 、NASAのジョンソン宇宙センターでの研究では、スクワット中に振動するプラットフォームを使用すると、筋肉がより激しく働くことが証明されました。その強度のために、パワープレートに長時間費やすと、物理的な問題が発生する可能性があります。
1,995ドルで、 パーソナルパワープレート あなたの兵器庫に。すでにホームジムをお持ちの場合は、それは歓迎すべきことかもしれませんが、そうでない人にとっては、アパートにひっそりとたたずんでいるように見えます。何の努力もせずにカロリーを燃焼し、片方の手のひらにピザ、もう片方の手のひらにカクテルを入れて、普通の人々をすぐにビクトリアの秘密の天使に変える魔法のエクササイズマシンが本当にあったとしたら、価格が高すぎることはありません。しかし、パワープレートは単にトレーニングを増やすだけで、真のゲームチェンジャーを提供するものではありません。その日が来るまで、ジムのパワープレートを自由に利用してください。ただし、自分のパワープレートに投資するのを待つこともできます。
