空想の利点は努力する価値があります。（写真：Pixabay） 私の2年生の進捗レポートに対する教師のコメントは、私の家族の中で繰り返し冗談になっています。スチュアートは楽しい子供ですが、彼は夢を見すぎています。
私の空想を恥じるどころか、私はそれに感謝しています。
空想は誤解されている娯楽です。かつては危険な形の怠惰と見なされていましたが、今日、空想は生産性の敵として投げかけられることが多く、目前の真の仕事から気をそらしています。これはおそらく私の2年生の先生が念頭に置いていたものです。
しかし、多くの人にとって、空想はまったく気を散らすものではありません。それは彼らの仕事の本質的な側面です。最も明白なケースでは、小説家、劇作家、詩人は、彼らの空想のガーゼ生地から全世界を構築します。同じことが芸術家、作曲家、デザイナー、数学者、科学者にも当てはまります。創造的な成果は、しばしば目覚めた夢として始まります。これらの職業が内向的で孤独な人、つまり頭の中で長時間働いて満足している人々を引き付けるのも不思議ではありません。
残念ながら、今日の世界では、内部の気晴らしの由緒ある芸術は、外部の気晴らしの吹雪によって混雑しています。私たちのコンピューターと電話は、私たちが刺激の層を渦巻くように非常に多くの魅力的にクリック可能なものを提供し、私たちが最初に行っていたことを見失います。これらの娯楽と私たちの実際の仕事の間に、良い空想のための瞬間はほとんど残っていません。さらに、現代の生活のペースは、空想が泡立つ可能性のある自然な待機期間を少なくします。私たちは今でもバス、電車、タクシーに乗っています。私たちはまだ列に並んで待っていて、場所から場所へと歩きます。しかし今日、これらの期間の多くは、テキストメッセージの送信、Words With Friendsのプレイ、母親への電話、Facebookのチェックに費やされています。途切れることのない孤独の偶発的な瞬間は今では非常にまれです。つまり、空想はあまり一般的ではありません。
それにもかかわらず、空想の利点はまだ努力する価値があります。空想では、大胆な英雄的行為を行ったり、敵に復讐したり、経済的またはロマンチックな成功を収めたりすることができます。あなたはハリウッドの有名人またはスウェーデンの王になることができます。または、あなたは単にあなた自身の独特の考えを楽しませることができます。空想は無制限であり、完全にプライベートであるため、誰もあなたの夢の内容についてあなたを判断することはできません。それが空想をとても楽しいものにしているのです。
内向性は空想に特に親和性があり、彼らの多くはそれの専門家です。しかし、いつでもどこでもこの活動に適しているわけではありません。ここに成功した夢を見るためのいくつかのガイドラインがあります。
空想のいくつかのリスク
眠りにつく
ほとんどの場合、空想は完全に安全ですが、問題が発生する可能性のある状況がいくつかあります。眠っている夢で生成される脳波パターンは、目覚めているときに生成されるものと非常によく似ており、まったく疲れていてじっと座っていると、空想は簡単に眠っている夢になります。そのため、目を閉じて空想にふける人は、安全な場所に座っているか横になっているときにのみそうする傾向があります。
重機の操作
空想はしばしば自発的に起こります。突然、あなたの注意が部門の予算の更新からミコノス島での休暇の想像に移ったことに気づきました。ほとんどの場合、これはまったく問題ありません。時間通りに仕事を完了するという上司の主張は、ビーチでのダンスからあなたを引き戻すのに十分なインセンティブを提供します。しかし、あなたの主な活動が重機の操作を含む場合、空想はより深刻な結果をもたらす可能性があります。
それにもかかわらず、私は空想の危険性が非常に誇張されていると思います。確かな証拠でこの主張を裏付けることは難しいでしょうが、ほとんどの人は安全に空想にふけることができるようです。たとえば、車を運転する古典的なケースを考えてみましょう。曲がり角を曲がったり、信号で停止したり、他の車を避けたりして交通を運転している場合、通常は目の前の作業に注意が向けられ、空想が発生する可能性はほとんどありません。
しかし、あなたがスーパーハイウェイの長いストリップを一人で運転している場合、あなたの注意への要求は大幅に減少します。これは、ドライバーが音楽、ポッドキャスト、またはトークラジオを頻繁にオンにする瞬間です。あるいは、静かな空想を楽しむのに良い時期です。ほとんどの場合、これは安全上の問題ではありません。空想はハンズフリー活動であり、ラジオを聞くよりも危険ではなく、テキストメッセージや電話をかけるよりもはるかに安全です。
空想にふける旅行者にとってより一般的な問題は、あなたが意図していなかった場所に行き着くことです。ドライクリーニング店に立ち寄るはずだったときに直接車で通勤したり、ドラッグに行くつもりだったときに近所のバーに足を踏み入れたりします。お店。しかし、多くの空想家にとって、これらのリスクはそれほど抑止力ではありません。空想はとても楽しいので、迷子になるのを止められません。
社会的リスク
漠然とした知人や友人
一般的に、空想の社会的リスクははるかに深刻な問題です。次のシナリオは典型的です：あなたは友人と飲み物を飲んでいて、しばらくの間あなたの考えは仕事での問題の彼らのとりとめのない話で占められています。あなたはうなずき、必要に応じて時折うーんを提供します。すると突然、ランチに食べた美味しいルーベンサンドに頭がおかしくなります。気づかずに、あなたは友達の話を忘れてしまい、ルーベンサンドイッチではロシアンドレッシングがとてもおいしいのに、他では想像もできない理由を考えています。
友達からの突然の質問で空想から揺さぶられると、状況はさらに悪化します。そのようなことがあなたに起こったことがありますか？
突然あなたは立ち往生しています。あなたは、ロシアンドレッシングが本当にロシアから来ているのかという質問に夢中になっていて、彼らの話の糸を失ってしまったことに気づきました。あなたはあなたの友人が何について話しているのか、最も微妙な考えを持っていません。
この共通の窮状を考えると、通り抜けるための戦略の数は限られています：偽物、流用、そして告白。
偽物。 この場合、あなたは質問を理解したふりをして、非コミットの返信を試みます。
友人：そのようなことがあなたに起こったことはありますか？
あなた:(飲み物をよく見下ろし、ゆっくりと頭を振る。）いいえ。いいえ、そうは思いません。
この状況では、「はい」と答えるには説明が必要なので、「いいえ」と答える必要があります。一方、パートナーの質問が「どう思いますか？」である場合。あなたの最善の答えはおそらく、私にはわかりません。言いにくい。一般的なルールは、それ以上のコメントを必要とせずに議論を終了する応答を選択することです。このアプローチは、あなたのパートナーがあなたを十分に知っていて、あなたが実際にその主題について何か言いたいことがあることを知っている場合を除いて、うまくいく可能性があります。
流用 。これは、2つのステップを含むはるかに手の込んだ回避です。まず、あなたは自分自身を許さなければなりません。たとえば、会話の中断を知らせるような方法で指を上げることができます。トイレに行く必要があることを説明します。そしてすぐに逃げます。会話のボールがちょうどあなたに投げられたので、上げられた指は戦略の重要な部分です。理想的には、上げられた指は、パートナーがホールドオンとして解釈する非言語的な信号です。それについてはすぐに返信しますが、最初にタイムアウトする必要があります。
アクションのこの一時停止は、あなたに気晴らしを思い付く時間を与えます。できるだけ長く離れるようにしてください。離れる時間が長くなるほど、議論中のトピックを忘れてしまう可能性が高くなります。
あなたが戻ったらすぐに気を散らしてください。
何てことだ！私が今見たのは誰だと思いますか？あなたは決して推測しません。メレディスクーパー。彼女を覚えていますか？ ３年生の担任から。彼女はちょうどドアを出ていた。彼女に何が起こったのかしら？
あなたの共有された過去から誰か、あるいはマイナーな有名人に会うと主張するこの戦略は、しばしば会話を永久に狂わせます。友だちがあなたを元のトピックに戻す決意を示したとしても、あなたが話していたことを忘れたと確実に言うことができるように、転換の間に十分な時間が経過します。後で、危機が過ぎ去った後、あなたの仲間が近い将来メレディスクーパーにぶつかるか、あなたの話を否定する他の方法があるのではないかと心配しているなら、少なくとも、それはメレディスだったと確信しています、あなたの声に不確実性のきらめきがあります。まったくわからないという明確な兆候。
告白 。以前の戦略はどちらも回避の希望を提供しますが、どちらも少なくとも中程度の不正直を伴います。結果として、これらのアプローチは、強い道徳的羅針盤を持つ人々にアピールしないかもしれません。この場合、告白を採用する必要があるかもしれません。
たとえば、「ごめんなさい」と言うかもしれません。私は逃しました。
これはやや恥ずかしい入場ですが、注意力の欠如で不正直を積み上げることによってあなたの立場をさらに悪化させる可能性を回避します。ほとんどの人は、それを隠すために嘘をついている不注意な友人よりも、正直に不注意な友人を好むでしょう。その結果、多くの空想家は自分のプライドを飲み込んで告白することを好みます。
適切に実行された場合、告白はあなたが少しの尊厳を保つことを可能にします。たとえば、私が見逃したフレーズは、あなたの失効の原因を曖昧にします。あなたはあなたの方向に大きな音がするために言われたことを聞いていないかもしれません、あるいはあなたは集中するのを難しくする鎮痛剤を服用しているかもしれません。
もちろん、あなたの友人は「ごめんなさい」というフレーズを認識します。あなたが単に空想にふけっていた可能性も含まれているのを見逃しましたが、応答の曖昧さはあなたの両方の顔を救います。あなたは完全な告白をすることを避けます—あなたはルーベンサンドイッチについて考えていました—そしてあなたの友人は退屈である可能性に直面することを避けます。このやや抽象的な形の告白は、低レベルの不正直を保持しますが、私の意見では、社会的慣習の範囲内にあります。次のような質問に対する一般的に受け入れられている回答とは異なり、これらのパンツは私を太らせますか？または私が年を取り始めていると思いますか？
親しい友人や家族
The Fake、The Diversion、The Confessionなどの戦略は、漠然とした知人や友人との会話に役立ちますが、すべての賭けは密接な関係にあります。あなたの親しい友人や親戚はあなたをとてもよく知っています。これが私の2年生の先生のコメントが私の家族にとってとてもユーモラスな理由です。緊密な関係では、空想家は2つの危険に直面します。1）経験により、パートナーが注意を払っていないことを簡単に検出できるようになります。2）親しい友人や家族は、会話からの失踪について理解しにくくなる傾向があります。社会的慣習の礼儀正しさはすぐに家に消えてしまいます。
時々、私の家族のすべてのメンバーは、彼らが言っていることに注意を払わないことについて私に直面しました。愛する人との会話では、これは非常に不快な瞬間であり、迅速な謝罪と完全な降伏が唯一の受け入れ可能な応答です。あなたは自分が捕まったことを知っています、そして物事をより良くする言い訳はめったにありません。そのため、会話中の空想はお勧めできません。親しい友人や家族と話すときは特に危険です。
もちろん、会話中に空想を避けることは、内向的な人にとっては難しいことです。定義上、内向性は自分の考えの世界を愛しているので、重要な社会的状況においてさえ、内向性は手招きします。ルーベンサンドイッチの突然の記憶は、危険なエピソードの始まりになる可能性があります。
空想のキャンバス
空想にふけるのに良い時間と場所を見つけたら、いくつかのヒントがあなたの外出を成功させるのに役立ちます。
気分
空想は、気分が良く、ストレスがないときに最も効果的です。あなたが心配したり悲しい場合、あなたの考えは楽しいファンタジーではなく無意味な反芻に渦巻く可能性があります。この場合、本、映画、友人と過ごす時間など、外的な気晴らしの形式を選択することをお勧めします。後で、より肥沃な内なる気候が戻ったとき、空想の喜びはより簡単に得られるでしょう。
姿勢
空想はほとんどすべての活動中に発生する可能性がありますが、場所や姿勢によっては他の場所よりも優れています。多くの人が歩きながら空想にふけっています。あなたが実際に散歩に出かけていて、特にどこにも行かずに散歩しているなら、これは特に快適な環境になるでしょう。このタイプの散歩は、のんきで視覚刺激が豊富になるように設計されており、一人で外出する場合は、散歩は空想に最適です。対照的に、混雑したマンハッタンの歩道を急いで下りている間、良い空想が現れる可能性は低いです。
一人で立つことは、空想にふけるための優れた配置になり得ます。バス停で待っている間、または朝のコーヒーを待つ間、内部の映画を思いつくことができます。あなたが一か所に植えられ、会話をすることを期待しない限り、立っている空想は非常に満足のいく経験になることができます。
最後に、座った姿勢と腹臥位の両方が、目を開いたり閉じたりして、空想にふさわしいものです。
目
視覚はおそらく私たちの種の最も支配的な感覚であり、あなたがあなたの目で行うことは空想のセッションの成功に強い影響を及ぼします。日常生活では、腕の届く範囲にある物体が注意を引く可能性が最も高く、空想家にとって、把握しているすべてのものが注意散漫から気を散らす可能性があります。その結果、どこにいても、周囲のものの上に視線を上げて、遠くの場所に焦点を合わせると、空想にふけるのが簡単になります。遠いほど良い。これが、空想家がウィンドウに対してそのような親和性を持っている理由です。私は2年生として、窓の外を見ながら空想にふけっていたと確信しています。
目覚めている夢の状態を促進することに加えて、遠くを見渡すことは一種の社会的カバーを提供します。もちろん、一人なら判断を恐れずに好きなことをすることができますが、人前で空想をしているなら、目で何をするかが重要です。明らかに、他の人を見つめることは避けられるべきです。今日の自撮り写真やFacebookの露出過度の世界でも、公共の場で一瞬以上誰かを見ていると、クリープアラームが鳴る可能性があります。したがって、バス停やコーヒーショップで空想にふけることを望む場合は、他の人から目をそらすのが最善です。ペンと鉛筆、ラップトップ、または本は、自己意識のある人にとって便利な小道具になり得ます。これらのオブジェクトから空想を見上げることは、あなたに起こったばかりの重要なことを熟考していると誤認されます。通常の出来事。
また、通常は徹底的な精査の対象とならないものを見つめないようにすることもお勧めします。たとえば、自分の開いた手を長時間見つめたり、セーターで見つけた糸くずを見つめたりすると、奇妙に見えます。メディアは私たちが世界で出会う人々について私たちを妄想させました。見知らぬ人の危険はいたるところにあり、不合理な恐れがたくさんあります。その結果、あなたの肩にあるスターバックスの顧客は次のように考えている可能性があります。 その人は激しい騒乱の端でぐらつくサイコパスである可能性がありますか？ この種の疑惑を避けるために、間違ったことを長時間見つめないことが最善です。
最後に、視線を休めるのに適した場所がない、混雑した窓のないスペースにいる場合は、目を閉じることをお勧めします。駅の待合室では、目を閉じて座っている人は休憩中または瞑想中と見なされます。どちらも脅威のない活動です。目を閉じることの唯一の欠点は、前述の眠りにつくリスクです。
多くの熱心な内向性が知っているように、空想は素晴らしく満足のいく、潜在的に有用な活動です。何度も何度も、ランダムで曲がりくねった夢は、新しいアイデアの発見やしつこい問題の解決につながる可能性があり、ほとんど例外なく、夢想家は去ったよりも良い気分で人生の現実に戻ります。いくつかの基本的なルールに従うことが重要ですが、空想は私たち全員が楽しめる安全で安価なエンターテイメントです。
スチュアート・ヴァイス 心理学者であり、 魔法を信じる：迷信の心理学 、アメリカ心理学会のウィリアムジェームズブック賞を受賞し、 破産する：なぜアメリカ人は彼らのお金を握ることができないのか 。彼の作品はオブザーバーに登場しました、 アトランティック 、 グッドメンプロジェクト 、および タブレット 。彼は書いています 行動と信念 SkepticalInquirerマガジンのコラム。この記事 もともと登場 ミディアム。
