自分を信用できない理由

心理学で示されているように、自分を信頼できない8つの理由。（写真：Cam Adams / Unsplash）

バートランド・ラッセルは有名に言った、世界の全体的な問題は、愚か者と狂信者が自分自身と賢明な人々に疑いに満ちていることを確信しているということです。

何年にもわたって、私は快適になることの重要性を打ち明けてきました不確実性とあいまいさ、で質問あなたのほとんどのすべて大切な信念と夢、オン懐疑論を実践する、そしてすべてを疑って、最も重要なのはあなた自身。これらの投稿を通して、私たちの脳は根本的に信頼できないという事実、私たちが話していると思っていても、私たちが話していることの手がかりが本当にないという事実をほのめかしました。

しかし、具体的な例や説明はしたことがありません。さて、ここにあります。心理学で示されているように、自分を信頼できない8つの理由。

1.あなたはそれを実現することなく偏見と自己中心的です

心理学には、俳優-オブザーバーバイアスそしてそれは基本的に私たち全員が嫌いな人だと言っています。

たとえば、交差点にいて、他の誰かが赤信号を出している場合、彼らは利己的で思いやりのないスカムバッグだと思うでしょう。残りのドライバーは、ドライブから数秒離れるだけで危険にさらされます。

一方、君は赤信号を実行するのは、それがどのように無実の間違いであるか、木がどのように視界を遮っていたか、そして赤信号を実行しても実際に誰も傷つけないことについて、あらゆる種類の結論に達するでしょう。

同じ行動ですが、他の誰かがそれをするとき、彼らは恐ろしい人です。あなたがそれをするとき、それは正直な間違いです。

私たちは皆これをします。そして、私たちは特に紛争の状況でそれを行います。人々が何らかの理由で彼らを怒らせた誰かについて話すとき、彼らは常に他の人の行動を無意味で、非難され、苦しみを与えるという悪意によって動機付けられていると説明します。

しかし、人々が彼らあなたが疑うかもしれないように、他の誰かに危害を加えた彼らはどのように方法についてのあらゆる種類の理由を思い付くことができます 彼らの行動 合理的で正当化されました。彼らの見方では、彼らは自分たちがしたことをする選択がありませんでした。彼らは、他の人が経験した害は軽微であると考えており、それを引き起こしたと非難されることは不当で不合理であると考えています。

どちらの見方も正しくありません。実際、両方の見方は間違っています。心理学者による追跡調査では、加害者と被害者の両方が、それぞれの物語に合うように状況の事実を歪めていることがわかりました。

スティーブンピンカーはこれを道徳的ギャップと呼んでいます。それは、対立が存在するときはいつでも、私たち自身の善意を過大評価し、他人の意図を過小評価することを意味します。これにより、他の人を信じる下向きのスパイラルが作成されます 値する より厳しい罰と私たちはそれほど厳しくない罰に値する。

もちろん、これはすべて無意識です。人々は、これを行っている間、彼らは完全に合理的で客観的であると考えています。しかし、そうではありません。

2.何があなたを幸せにする（または悲惨にする）かについての手がかりがありません

彼の本の中で 幸福につまずく 、ハーバード大学の心理学者ダニエルギルバートは、過去に何かが私たちをどのように感じさせたかを思い出し、将来何かが私たちをどのように感じさせるかを推測することに夢中になっていることを示しています。私たちは、現時点で実際にどのように感じているかさえ知らないことがよくあります。（写真：Skyler Smith / Unsplash）

たとえば、お気に入りのスポーツチームが大きなチャンピオンシップゲームに負けた場合、あなたはひどい気分になります。しかし、あなたがどれほどひどく感じたかについてのあなたの記憶は、あなたがその時にどれほどひどく感じたかに足りないことがわかります。実際、悪いことは実際よりもはるかに悪く、良いことは実際よりもはるかに良いことを覚えている傾向があります。

同様に、未来への投影と同様に、私たちは幸せな良いものが私たちをどのように感じさせ、どのように感じさせるかを過大評価しています不幸な悪いことは私たちに感じさせるでしょう。実際、私たちは自分が実際にどのように感じているかさえ知らないことがよくあります現時点では。

これは、追求しないためのさらに別の議論ですそれ自体のための幸福。すべてのデータは、私たちが幸福とは何かさえ知らないことを示しています。また、実際にそれを達成した場合、私たちは幸福で何をするかを制御することもできません。

3.あなたは悪い決断をするために簡単に操作されます

ダウンタウンの路上で無料のパンフレットや本を配っている人に出くわしたことがありますが、それを受け取るとすぐに、彼らはあなたを止めて、このことやあれに参加するか、彼らに彼らの目的のためにお金を与えるように頼み始めますか？あなたは「ノー」と言いたいので、それがあなたをすべて厄介で不快に感じる方法を知っていますが、彼らはあなたにこのことを無料で与えただけで、あなたは嫌いな人になりたくないのですか？

ええ、それは意図的です。

結局のところ、人々の意思決定はさまざまな方法で簡単に操作できます。その1つは、見返りに恩恵を求める前に誰かに贈り物をすることです（その恩恵を受ける可能性がはるかに高くなります）。

または、これを試してみてください。次にどこかでカットしたいときは、カットして理由を説明できるかどうか誰かに尋ねてください。理由は何であれ、急いでいる、または病気であると言ってください。実験では、説明をせずに尋ねる場合よりも、列に並ぶことが許可される可能性が約80％高くなります。最も驚くべき部分：説明は意味をなさなくてもかまいません。

行動経済学者は、合理的な理由がなくても、ある価格を別の価格よりも優先するように簡単に準備できることを示しています。例えば：おとり価格（financialtraining.ca）

左側では、価格差が大きくて不合理に見えます。しかし、50ドルのオプションを追加すると、突然、30ドルのオプションが妥当で、おそらくかなりのように見えます。

または別の例：2,000ドルで、朝食付きのパリへの旅行、朝食付きのローマへの旅行、または朝食なしのローマへの旅行ができると言ったらどうでしょうか。朝食を含まないローマを追加すると、パリよりも多くの人がローマを選択するようになります。どうして？朝食のないローマと比較すると、朝食のあるローマは大変なことのように聞こえ、私たちの脳はパリのことをすっかり忘れてしまいます。

4.あなたは一般的に、あなたの既存の信念をサポートするために論理と理由のみを使用します

研究者は、脳の視覚部分に損傷を与えた人の中には、まだ見ることができ、それを知らない人もいることを発見しました。これらの人々です目の不自由な人は、自分の顔の前に自分の手が見えないと言うでしょう。しかし、彼らの右または左の視界で彼らの前にライトを点滅させると、彼らはそれがどちらの側にあるかを正しく推測することができます。

それでも、彼らはそれが絶対的な推測だとあなたに言うでしょう。

彼らは、ライトがどちら側にあるか、ましてや靴の色について意識的な手がかりを持っていませんが、ある意味では、ライトがどこにあるかについての知識を持っています。

これは、人間の精神についての面白い癖を示しています。知識そしてその その知識を知っているという感覚 2つの完全に別個のものです。

そして、これらの視覚障害者のように、私たちは皆、知識を感じることなく知識を持つことができます。しかし、その逆も当てはまります。 実際に知らなくても、何かを知っているように感じることができます 。

これは基本的に、あらゆる種類の偏見や論理的誤謬の基盤です。やる気のある推論と確証バイアス私たちが実際に知っていることと、私たちが知っているように感じていることの違いを認めないときは、横行します。

5.あなたの感情は、あなたが実感する以上にあなたの認識を変えます

ほとんどの人と同じように、感情に基づいてひどい決断をする傾向があります。あなたの同僚はあなたの靴について冗談を言います、あなたはそれらの靴があなたの死にかけているおばあちゃんによってあなたに与えられたのであなたは本当に腹を立てます、それであなたはこれらの人々をねじ込みそして福祉で生きるためにあなたの仕事をやめます。正確には合理的な決定ではありません。

しかし、待ってください、それは悪化します。

感情的なものではなく、重要な決定をすることを避けるだけでは不十分であることがわかりました。それが判明しました感情はあなたの意思決定に影響を与えます数日、数週間、さらには数か月後、リラックスして状況をさらに分析した後でも。より驚くべき、より直感に反するのは、ある時点での比較的穏やかで短命な感情でさえ、将来の意思決定に長期的な影響を与える可能性があるということです。

あなたの友人が飲み物のために会いたいとしましょう。しかし、何らかの理由で、あなたの警備員が上がり、あなたはヘッジを始めます。この友達が好きで、一緒に遊びたいと思っていても、すぐにコミットしたくはありません。あなたは彼らとしっかりとした計画を立てることに慎重ですが、その理由はわかりません。

あなたが忘れているのは、ずっと前にあなたと一緒に暑くて寒かった別の友人がいたということです。大きなことは何もありません。何らかの理由で数回、誰かが少し不安定になっているだけです。あなたは自分の人生を続け、それを完全に忘れ、この友人との友情はやがて正常化します。

それでも、それは実際にあなたを少しイライラさせ、少し傷つけました。あなたはうんざりするほど腹を立てていませんでしたが、それは一時的にあなたを動揺させ、あなたは無意識のうちにその感情を片付けました。しかし今、あなたの薄っぺらな友人の漠然としたほとんど無意識の記憶は、それがまったく異なる人であり、異なる状況であるにもかかわらず、あなたが新しい友人に警戒を強める原因となっています。

基本的に、あなたはよく使用します 思い出 ある時点で持っていた感情を、別の時点で、場合によっては数か月または数年後に行う決定の基礎として使用します。問題は、あなたはいつもこれをし、無意識のうちにそれをするということです。 3年前のことすら覚えていない感情が、今夜テレビを見たり、友達と出かけたりするかどうかに影響を与える可能性があります。カルトに参加する。

思い出といえば…

6.あなたの記憶は吸います

エリザベスロフタスは、記憶に残る世界有数の研究者の1人であり、彼女が最初にそのことを伝えます。あなたの記憶は最悪。

基本的に、彼女は、過去の出来事の私たちの記憶が、他の過去の経験や新しい誤った情報によって簡単に変更されることを発見しました。彼女は、目撃証言が法廷で行われたと人々が思っていた金本位制ではないことを誰もが認識させた人物でした。

Loftusと他の研究者は、次のことを発見しました。

私たちの出来事の記憶は時間とともに消えていくだけでなく、時間の経過とともに誤った情報の影響を受けやすくなります。
記憶に誤った情報が含まれている可能性があることを人々に警告しても、必ずしも誤った情報を排除できるとは限りません。
あなたが共感的であるほど、あなたはあなたの記憶に誤った情報を組み込む可能性が高くなります。
誤った情報で記憶が変更される可能性があるだけでなく、全体植えられる思い出。家族や信頼できる人が思い出を植えるとき、私たちは特にこれに影響を受けやすくなります。

したがって、私たちの記憶は、私たちが考えるほど信頼できるものではありません。私たちが正しいと思うものでさえ、私たちが 知っている 本当です。あなたの記憶は最悪（写真：ペクセル）

実際、神経科学者は、あなたがそれを経験しているときの脳活動のパターンに基づいて、あなたがその出来事を誤って覚えているかどうかを予測することができます。あなたのくだらない記憶は、場合によってはあなたの脳のソフトウェアに正しく組み込まれているようです。しかし、なぜ？

最初は、これは人間の記憶に関しては母なる自然が台無しになっているように見えるかもしれません。結局のところ、ファイルの作業を停止した後、ファイルを常に失ったり変更したりするコンピューターを使用することはありません。

しかし、あなたの脳はスプレッドシートやテキストファイルを保存しておらず、猫のGIF 。はい、私たちの記憶は私たちが過去の出来事から学ぶのを助け、理論的には私たちが将来より良い決定をするのを助けます。しかし、メモリには実際には私たちがめったに考えない別の機能があり、それは単に情報を保存するよりもはるかに重要ではるかに複雑な機能です。

人間として、私たちは複雑な社会的状況をナビゲートするために、そして実際にはほとんどの場合たわごとを成し遂げるために、アイデンティティ、私たちが誰であるかの感覚を必要とします。私たちの記憶は、私たちの過去の物語を私たちに与えることによって私たちのアイデンティティを作成するのに役立ちます。

このように、私たちの記憶がどれほど正確であるかは実際には重要ではありません。重要なのは、私たちの頭の中に過去の物語があり、それが私たちが誰であるかの感覚、私たちの自己の感覚のその部分を作り出すということです。そして、これを行うために100％正確なバージョンのメモリを使用するよりも、ファジーメモリを使用して、作成した「自分自身」のバージョンに合わせて、その場で詳細を入力する方が実際には簡単です。受け入れるようになります。

たぶん、あなたはあなたの兄弟と彼の友人があなたをたくさん選んでいたことを覚えているかもしれません、そしてそれは時々本当に傷つきます。あなたにとって、これはあなたが少し神経症的で不安で自己意識的である理由を説明しています。しかし、多分それはあなたが思ったほどあなたを傷つけなかったでしょう。多分あなたが 覚えておいてください あなたの兄弟があなたを選んだとき、あなたは感情を取ります あなたは今感じています そして、それらの感情があなたの兄弟があなたを選ぶこととはあまり関係がないかもしれないとしても、それらの記憶、つまり神経症的で不安で自己意識的な感情にそれらを積み重ねます。

今だけ、あなたの兄弟が意地悪でいつも気分が悪くなっているというこの記憶は、真実かどうかにかかわらず、少し神経質で不安な人のアイデンティティと一致し、恥ずかしさを引き起こす可能性のあることをするのを妨げます。あなたの人生のより多くの痛み。基本的に、それはあなたが一日を乗り切るために使用する戦略を正当化します。

それで、あなたは尋ねているかもしれません、まあ、マーク、あなたは「私が誰だと思うか」は私の耳の間で作られたアイデアの束にすぎないと言っているのですか？

はい。はい、そうです。

7.「あなた」はあなたが誰だと思うかではありません

少しの間、次のことを考慮してください。たとえば、Facebookで自分を表現して描写する方法は、オフラインのときに自分を表現して描写する方法とまったく同じではない可能性があります。おばあちゃんの周りで行動する方法は、おそらく友達の周りで行動する方法とはかなり異なります。あなたには仕事の自己と家庭の自己と家族の自己があり、私は一人ぼっちの自己であり、複雑な社会の世界をナビゲートして生き残るために使用する他の多くの自己です。

しかし、これらのどれが本当のあなたですか？

あなたはあなたのこれらのバージョンの1つが他のものよりも現実的であると思うかもしれませんが、繰り返しますが、あなたがしているのはあなたの頭の中であなたの支配的な物語を再生することです。完全情報より。

過去数十年にわたって、社会心理学者は、私たちの多くが受け入れるのが難しい何かを発見し始めました。コアセルフ、つまり不変で永続的なあなたのアイデアはすべて幻想であるということです。そして、新しい研究は、脳がどのように自己感覚を構築するのか、そしてサイケデリックス薬が一時的に脳を変化させて私たちの自己感覚を解消する方法を明らかにし始めており、私たちのアイデンティティが実際にどれほど一時的で幻想的であるかを示しています。

しかし、これらすべての皮肉なことに、名前の後ろに派手な文字が付いた派手な人々によって、派手な本や雑誌に掲載されたこれらの派手な実験は、基本的に僧侶が言っていることを言っています。東洋哲学の伝統数千年の間、彼らがしなければならなかったのは、洞窟に座って、数年間何も考えないことだけでした。

西洋では、個人の自己という考えは、私たちの文化施設の多くにとって非常に中心的です。広告業界 —そして私たちは自分が誰であるかを理解することに夢中になっているので、それが最初から有用な概念でさえあるかどうかを検討するのに十分な時間停止することはめったにありません。おそらく、私たちのアイデンティティや自分自身を見つけるという考えは、それが私たちを助けるのと同じくらい私たちを妨げます。おそらくそれは私たちを解放するよりも多くの方法で私たちを閉じ込めます。もちろん、何が欲しいのか、何を楽しんでいるのかを知ることは役に立ちますが、それでも追求することができます夢そして目標あなた自身のそのような厳格な概念に頼ることなく。

または、偉大な哲学者ブルース・リーがかつて言ったように：

8.世界でのあなたの物理的な経験は、それが現実でさえありません

あなたは絶えずあなたの脳に情報を送っている信じられないほど複雑な神経系を持っています。いくつかの推定によると、視覚、触覚、嗅覚、聴覚、味覚、バランスなどの感覚システムは、約1,100万ビットの情報を脳に送信します。毎秒。

しかし、これでさえ、あなたの周りの物理的な領域の計り知れない、非常に小さなスライスです。私たちが見ることができる光は笑える電磁スペクトルの小さなバンド。鳥や昆虫は、私たちが見ることができない部分を見ることができます。犬は、私たちが存在すら知らないものを聞いたり、嗅いだりすることができます。私たちの神経系は、実際にはデータ収集マシンではなく、データフィルタリングマシンです。あなたの世界の物理的な経験はそれほど現実的ではありません。（写真：クリストファー・キャンベル）