それです。 （写真提供者：ウィキペディア）
つま先ごとに別々のスペースがある恐ろしいネオプレンシューズのおかげで、1マイル離れたところを走っている裸足スタイルの支持者を見つけることができます。時には、1マイル離れたところからも彼らの声が聞こえ、汚れた履物が彼らの生活をどのように変えたかについて怒鳴り声を上げます。
しかし、私たちはいつも少し疑わしいです。見た目がとても悪いものは、それほど良くはありません。ほとんどの人は落ち込んでいます-数字は見るのが面白くありません。魅力的で伝統的な履物は、それらの子犬を覆うだけでなく、病気や不具からあなたのつま先を保護することもできます。
ですから、本物の生きている科学者たちが、Vibramsのようなトウシューズはあなたの歩行にとってそれほど素晴らしいものではないかもしれないと判断したことを知ってうれしく思います。
裸足スタイルの靴は、かかとのパッドがないために前足の着地が促進されるため、怪我を減らし、ランニングフォームを改善することになっています。 ザ・ ニューヨーク・タイムズ 説明します 。しかし、足の前に着地することが実際に健康であるかどうかは、科学者が疑問に思っていることです。
に 調査 先月の 応用生理学ジャーナル 37人のランナーが最前線とかかとを打つランニングを交互に行うことで、最前線のランニングの効率を調べました。その結果、マラソン選手は昔ながらの分厚い潜入者に急いで戻ってくるかもしれません。 から タイムズ ：
「結局、このデータは、かかとを打つことが、かなりの差で、より生理学的に経済的なランニングフォームであることを示しました。ヒールストライカーは、フォアフットストライカーと同じペースで走るために使用する酸素が少なく、フォアフットストライカーの多くは、かかとで最初に着地するようにフォームを切り替えたときに、より少ない酸素を使用しました。
したがって、研究によると、最前線のストライクスタイルを使用する人は、より早く疲れる傾向があります。また、裸足スタイルの靴を使用したランナーの約3分の1は、怪我は栄光に満ちた90年代の5本指ソックスによるものだと述べています。これは、裸足スタイルのランニング自体がすべての人にとって悪いことを意味するものではありません。それは、超ミニマリストの靴を履くことは治療法ではないかもしれないことを示しているだけです-その信者がそれを主張しているすべてです。
安いプラスチック製のH＆Mフラットで歩き回る人は誰でもそれを保証することができます。
