続きを読む。もっと詳しく知る。

トップファッション広報会社

この記事は 当初公開 Todoistブログに掲載されており、許可を得て再公開されています。

1冊の本を読む方が50冊を読むよりも価値があると言ったらどうしますか。なじみのあるものを読み直すことは、新しいものを読むことよりも価値がありますか？読む量を減らすことでもっと学ぶことができると言ったらどうしますか？

情報過多

1,500〜2,000のテレビ番組が放映され、60万〜100万冊の本が出版され、10億のアクティブなウェブサイトと約2,000億のツイートが毎年投稿されており、私たちは情報が満載の世界に住んでいます。私たちのポケットには、親指を押すだけで、図書館を非常に広大に運ぶので、それらを想像することさえ不可能です。

彼のウェブサイトWhatIf？で、科学者で漫画家のRandall Munroe 推定しようとします Googleのサーバーに保存されているデータの量。彼の（推定）計算によると、会社のすべてのデータが80文字を保持するパンチカードに保存され、そのうち2,000文字が1つのボックスに収まる場合、これらのボックスはニューイングランド全体を4.5kmの深さでカバーします。そしてそれはただのグーグルです。

その大きさを想像するよりもさらに不可能なのは、これらの情報の海を読んで、どういうわけか最新の状態に保つことができるはずだという考えです。それはクレイジーなアイデアですが、それでも私たちは絶え間ない努力を続けています。スキャンします。スキミングします。 Facebookの投稿、ニュースフィード、本のちょっとした情報を一瞬一瞬にこっそり入れます。並んで待っている間、または赤信号で座っている間、iPhoneは外に出て、重要な何かを見逃してしまうことを恐れて、できる限りのことをします。

テクノロジー企業が確かに知っているのは習慣です。

• Audibleは、オーディオブックの最大3倍のリスニング速度を提供します。
• リスニング速度を上げる機能に加えて、ポッドキャストアプリOvercastは、オーディオの無音を見つけて切り取り、1時間ごとに数分を短縮するSmartSpeedと呼ばれる機能を提供します。
• TwitterとSnapchatでは、それぞれ140文字または10秒に制限されています。
• Rooster＆Serial Readerのようなアプリは、古典的な本の小さな消化可能な毎日のチャンクを提供します。
• Blinkistは、ユーザーに本からの重要な洞察を送信します（実際に本を読む時間を節約します）。
• 現在、私がこれを書いているとき、iPhoneアプリストアのトップアプリはSummizeで、教科書のページやニュース記事の写真を撮り、要約、概念分析、キーワード分析、バイアス分析を数秒で取得できます。
• Spritzは、静止したウィンドウ全体で単語または短い単語のグループをすばやく連続して点滅させる速読アプリで、頭の回転、速度の低下、再読み取りを防ぐと言われています。

情報は常にあらゆる方向から私たちに届いています。ウィキペディアのエントリによると 情報過多 ：1997年の調査によると、フォーチュン1000企業の経営陣の50％が、1時間に6回以上メールによって中断されていました。この絶え間ない情報のドキドキは、その調査後の19年間で劇的に増加しただけです。 1997年にはスマートフォンはありませんでした。 Gmail、ソーシャルメディア、テキストメッセージはありませんでした。今日、サラリーマンは中断されているか、自己中断されています。 3分ごと 。

本を手に取らなくても、日々情報が溢れています。そして、情報への絶え間ない露出は、私たちの考え方や行動に実際の結果をもたらします。

で説明したように 2008年のScientificAmericanの記事 、意志力と意思決定は限られたリソースです。どちらも、私たちの選択メーカーである実行機能の使用を必要とします。実行機能が使い果たされると、私たちはますます適切な決定を下すことができなくなります。ある時点でレンダリングされます まったく選択できない 。

これは、私がとても疲れていると人々が言うときの意味です。食べることすら考えたくない。情報過多は、不規則に実行されているという継続的な感覚につながります。通知をたたき、フィードに追いつくという単純な行為は、私たちが運動する意欲を低下させ、不健康な食事の誘惑に弱くなり、決定に直面したときに圧倒されます。

私がリテラシーと読書を提唱している限り、情報をより早く消費することが問題の解決策であるとは思いません。私たちが住んでいるこの継続的なデータスモッグを確実に分散させることはありません。実際、消費率を上げても、それ以上学習しているわけではありません。

個人的な実験

2015年は私の脳のごみ遣いの年でした。前述の終わりのないソーシャルメディアの投稿、電子メール、テキストメッセージの流れに加えて、私は2つのかなり非常識な課題を設定しました。最初は300本の映画を見ることでした。私の2番目の目標は80冊の本を読むことでした。全体の考えはばかげていた。そして、私はこれらの目標の両方を達成できなかったと言いたいのですが、もっと悪いことが起こりました。私はそれらを超えました。 2015年に、私は読んだ 89冊 そして私は見ました 355本の映画 。

食事、睡眠、仕事を計画しているとしたら、通常のペースでは、これらの目標を達成するのに1年で十分な時間がないことをすぐに知りました。私はシステムをだます必要がありました。私は映画をより速く見るためのトリックを知りませんが、あなたが読む本の量を増やすためにあなたが採用できるいくつかの厄介なトリックがあります。私のトリックのバッグには次のようなものがありました。

1. オーディオブックの使用
2. 2倍速のオーディオブック
3. トリプルスピードのオーディオブック
4. メールをチェックしたりネットサーフィンをしながらオーディオブックを聴いたり
5. Spritz（上記の速読アプリ）

今、私は非常に正直でなければなりません。一年を通して、ほとんど学ばなかったような気がします。私はもっ​​と読み、どういうわけかあまり知りませんでした。消費が速ければ速いほど、理解力が低下したようです。私は今、倍速のオーディオブックが私の理解の正確な制限速度であることを知っています。その速度で、私は短期間（約10〜15分）理解を維持することができます。その後、私の脳は必然的に疲れて、本から注意をそらすことによってシャットダウンします。トリプルスピードで全力を尽くしても、聞いていたものの少なくとも半分を逃してしまいました。すべてをつかむことができませんでした。

マルチタスクでまったく同じ問題に直面しました。脳は、他の何かが読まれているのを聞いている間、画面上の何かを読むことができないだけです。私は自分の焦点を一方に絞り、もう一方を遮断することによってのみ理解することができました。過負荷になると、私の脳の反応はシャットダウンまたはシャットアウトすることだったようです。

しかし、私が試したすべてのこと（オーディオブックを倍速で聴きながらブログを読むことを含む）の中で、最悪の理解はSpritzの使用でした。 Spritzは基本的に、スキャンするテキストのページを表示するのではなく、目の前で1つの単語またはいくつかの短い単語を点滅させるテキストウィンドウです。最高700ワード/分、最低100ワード/分の速度で、最も遅い場合でも、スプリッツは本全体で維持できるものではないことがわかりました。それは私の脳を傷つけ、ほとんど瞬時に傷つけます。アプリを使用してキングズリーエイミスの小説オールドデビルの一部を読み込もうとしましたが、スプリッツを使用して読んだ部分は完全に記憶に残っていません。読んだことがないような気がします。私が本当に覚えているのは、目の前で点滅する単語の急増であり、それらの単語のうち、登録して理解することができたのは30または40ごとに1つだけでした。

将来、この本をもう一度読む必要があります。私の理解には実際の実体よりも多くの穴があるので、それを回避する方法はありません。これは、2行のテキストごとに1つの単語を読むようなものです。このレベルの消費は単に学習ではありません。このようなまばらなデータから価値のあるものをつなぎ合わせることができません。 Spritzを使用することは、読書ツールではなく、時計じかけのオレンジに値する拷問の一形態であることがわかりました。

2015年の間に、ぼんやりとした思い出の本がたくさんありました。それらのそれぞれを聞いた経験は、文脈的な方法でのみ残っています。自分がどこに座っていたのか、その日の天気はどうだったのかがわかることがよくありますが、テキスト自体については、最も一般的な詳細しか思い出せません。この本の内容はお伝えできますし、いくつかのシーンの詳細を説明することもできるかもしれませんが、本の意味や最高の部分についてはお話しできませんでした。それは、私が通り抜けただけの都市を説明するようなものです。

覚えているか知っているか

スターウォーズ7はいくらで稼いだ？

情報を保存する私たちの能力は、2つの主要な形態で発生します。まず、覚えています。記憶は基本的な想起であり、文脈に大きく依存し、想起に時間がかかり、フェードが速くなります。私たちの多くにとって、覚えていることは私たちが代数と化学を渡すために使用したものです。クイズやテストに合格するのに十分な長さの周期表と二次方程式を吸収することができましたが、今はそれらの用語を聞いて完全な空白を描きます。

学習の他の形式は、私たちが知ることと呼ぶものです。知ることは、私たちが情報を真実として消化するときに起こることです。それは実際に私たちの一部になり、 他の人に説明できます 。これは、学校でのエッセイ、科学プロジェクト、研究グループの全体的な目的です。暗記ではなく、知識を刺激することです。

覚えることと知ることの違いは、子育てで最もよく例示されます。私たちは子供にストーブに触れないように言うことができ、彼らはそれを正確に覚えていますが、ほとんどの場合、それは彼らがストーブに触れることを妨げることはありません。彼らはあなたがストーブが熱いと言ったことを覚えています-彼らはあなたが立っていた場所とあなたが着ていたものをあなたに伝えることさえできるかもしれません-しかしそれは彼らがストーブに触れるのを止めません。彼らは覚えていますが、知りません。彼らは自分自身を燃やすまでそれを知りません。

で 2003年の研究 レスター大学の研究者であるケイト・ガーランドは、画面での読書と紙での読書を比較することで、記憶と知識の違いを研究しています。彼女の研究グループには、経済学入門コースからの研究資料が提供されました。半分はコンピューターのモニターで資料を読むように求められ、残りの半分はらせん状に綴じられたノートに資料が渡されました。

ガーランドは、両方のグループが理解度テストで同等のスコアを獲得したことを発見しましたが、想起の方法は大幅に異なりました。コンピューターで情報を読む人は覚えることだけに頼っていましたが、紙で読む学生は研究資料をより徹底的に早く学びました。彼らは、テキストから情報を探すために多くの時間を費やす必要はなく、正しい記憶を誘発しようとしました。彼らはしばしば答えを知っているだけでした。

これは紙の本質的な優位性について多くを語っているように見えますが、違いが知覚に依存している可能性もあります。言い換えれば、紙は自然に学習に適しているわけではないかもしれませんが、代わりに私たちが紙を見る方法は私たちがそれからより深く学ぶようにします。紙はより永続的な媒体であると私たちは信じており、オンライン記事は使い捨てであると考えている可能性があります。この評価が、私たちの脳が各媒体から得られた情報をどのように扱うかに責任がある可能性もあります。

私たちが何かを覚えているとき、それをデータ、情報、または事実と呼びます。私たちが何かを知っているとき、それを知識と呼びます。知識は私たち人間の一部になります。本の目的は大きく異なりますが、記事は将来の検索用のコンテナとして機能するアーカイブに保存されます。本の目的は成長を刺激することです。本は私たちの自己感覚への追加になることを意図しています。そして、ここで私たちは速読の問題を見つけます。私たちが本を消費するものと見なし始め、それらをより速く摂取するように自分自身に挑戦するとき、私たちはそれらをデータとして見始めます。単に覚えておくべきものとして。私たちが彼らに知識を求めるのをやめると、彼らの中のすべてが一時的なものになります。

深い思考のための深い読書

基本的な記憶の単純な欠点を超えて、測定された、より注意深い読書によって提供される他の利点があります。より深い読書の必要性は、私たちがここ数十年でますます耳にしていることであり、運動を引き起こすところまで進んでいます。 2009年、スローブックムーブメントは小説家I.アレクサンダーオルチョウスキーによって設立されました。深い読書の利点を促進することに専念する運動、彼らのコアアイデアは著者ジョンミデマによって最もよく表現されます：あなたが本の深い経験をしたいなら、それを内面化したいなら、著者のアイデアをあなた自身のものと混ぜてそれを作りますより個人的な経験では、ゆっくりと読む必要があります。

ここでの推論は非常に単純であり、平均的な人にそれ自体を証明するための科学的証拠はほとんど必要ありません。学習（覚えているか知っているか）には焦点が必要です。 Gmailの受信トレイと戦っているときにオーディオブックを聴こうとする愚かな試みに示されているように、注意を払わないと、何も保持することが困難になります。しかし、浅い読書は私たちが意図的に行うことではありません。これは、横行する消費主義の醜い結果である重要な何かを見逃す恐れがあるため、私たちが行っていることです。消費すればするほど、売れるようになります。

速読アプリSpritzのウェブサイトによると、Spritzは単語を加速するだけでなく、目を動かさずに読むことができるため、時間を節約できると言われています。そして、私は認めなければなりません、これはすべてもっともらしいように聞こえます。そしてそれはもっともらしい…専門家を除くすべての人にとって。

いつ ニューヨーカーのインタビュー 、心理学者のマイケル・マソンは、退行性の眼球運動が起こる理由の1つは、理解の失敗を修復することであると述べました。速読について行った研究で、マッソンはページ上の目の動きが理解に不可欠であることを学びました。スキャンバックする能力がなければ、脳は前方にバレルし、理解に巨大な穴を残しますが、それが集めたものからの理解をつなぎ合わせるために必死に働きます。これは、読まれている箇所の認識だけでなく、読まれている箇所に依存する将来のすべての箇所の理解も損ないます。探偵がすべての手がかりを逃した場合、謎を解くことはできません。また、最後のページだけを読んでも小説を理解することはできません。これはまさにSpritzとMartinAmisのOldDevilsでの私の経験であり、私が持っているのは接続されていない部分だけです。

私たちは目の前の言葉を確実に理解するためにゆっくりと読みますが、他の考えが出血することを期待してゆっくりと読みます。気が散る間、狂気の考えが最初に到着します。私たちが読んだ他の事柄の類似点と相違点が見え始めます。それ自体を学ぶための基礎となるのはこれらのつながりです。学習とデータの収集を混同することがよくありますが、学習は消化のプロセスです。学習は、何かを覚えることから知ることへと移すものです。そして この は最も深い思考形態です。

1つのアイデアを吸収するだけでは、思考を刺激することはできません。あるアイデアには、跳ね返る別のアイデアが必要です。哲学では、これはヘーゲル弁証法の公式と呼ばれています。アイデア（または論文）は、新しい思考（統合）を作成するために、別のアイデア（アンチテーゼ）と衝突する必要があります。ですから、リラックスして読むことで、集中力を高め、不安を減らし、学習を刺激するだけではありません。また、独自の思考の機会を創出します。

どこから始めれば

読むことを減らし、学ぶことを増やす習慣をどのように発展させ始めるのでしょうか。さて、最初のステップは単純ですが重要です。私たちはまず、情報化時代の不健康な習慣を学び始めなければなりません。これはあなたのコンピュータを捨てることを意味しますか？あなたのiPhoneを壊しますか？ソーシャルメディアを削除しますか？ （このような）オンライン記事を読むことをあきらめますか？いいえ、もちろん違います。私たちが始める必要があるのは、私たちの習慣を実践に磨き上げる意志だけです。

どういう意味ですか？それはあなた自身のために制限を設定することを意味します。それは、通知をオフにし、目の前にあるものを吸収することに集中することを意味します。それはあなた自身が修正のためにあなたの電話に絶えず浸る代わりに熟考する時間を与えることを意味します。その意味は ない 本の終わりに急いで; ない あなたの隣人より多くの本を完成させるためにあなた自身に挑戦します。それはあなたがあなたの考えを読んだり書き留めたりする間あなたの隣にノートを置くことを意味します。それは、文章を何度も読み直し、理解するように推論することを意味します。それは、読書を収集するための統計としてではなく、成長する方法として見る方法を覚えていることを意味します。

どのデバイスから読んだか、どのコンテンツを読んだかは関係ありませんが、そうするときは、それに時間を割いてください。あなたが見逃しているものについて心配する必要はなく、自分が考えに迷うことを許してください。あなたがどれだけ読んでいるかについてはあまり気にせず、代わりにあなたがどれだけ読んでいるかに投資してください 学習 。ヘンリー・デイヴィッド・ソローの言葉によれば、本は書かれたのと同じように意図的かつ控えめに読まなければなりません。

チャドホールは、サンフランシスコベイエリアのライター、アーティスト、マーケティングコンサルタントです。彼の現在の情熱には、投稿が含まれます YouTubeの毎日のvlog 、共同ホスティング ポッドキャスト 、そして彼の最初の小説を書いています。あなたはもっと知ることができます 彼のウェブサイト または、realchadhallとしてすべてのソーシャルメディアで彼をフォローしてください。