活性炭は、病院での中毒や薬物の過剰摂取の安全な治療法として最もよく知られていますが、それだけではありません。Kirsty TG / Unsplash 活性炭は、ハンバーガーやホットドッグのグリルに使用される練炭のように聞こえるかもしれません。また、アーティストが絵を描くために使用するブロックやスティックのように聞こえることもあります。しかし、どちらも当てはまりません。活性炭は、世界中の病院の救急治療室の定番である治癒補助剤であり、最近、人々がこの自然療法の利点と使用法についてさらに学ぶにつれて、それはある種の復活を経験しています。
活性炭 石炭、木材、ココナッツの殻などの炭素源を燃焼させることによって作られます（ココナッツは自然療法に最適なオプションです）。加熱すると、高温によって発生源からすべての酸素が除去され、何百万もの開いた細孔を持つ物質が残ります。これらの細孔は、吸着と呼ばれる化学プロセスを通じて体から毒素や化学物質をトラップすることができます。このプロセスでは、あるアイテムが別のアイテムに移動します。そのため、活性炭を体が吸収して消化する代わりに、それに付着しているすべての有毒物質とともに、体から簡単に除去されます。
活性炭は、病院での中毒や薬物の過剰摂取の安全な治療法として最もよく知られていますが、それだけではありません。この人生を変える成分の私のお気に入りの5つの家庭での使用法をチェックしてください。
歯を白くする
木炭で歯をきれいにするのは直感に反するように思えるかもしれませんが、活性炭は実際には 自然にあなたの歯を白くします 。活性炭は、歯垢や昨夜の夕食の微細な残骸をつかんで歯をきれいにし、最終的には汚れにつながります。
笑顔を明るくするには、歯ブラシを濡らして、粉末活性炭に浸します。汚れた部分に少し余分なTLCを付けて、通常どおり歯を磨きます。唾液が透明になるまでよくすすいでください。毎日これを行う必要はありません。週に2〜3回ブラッシングするだけで十分です。警告：活性炭は布地やグラウトを汚すため、使用する前にカウンター、床、衣類を保護していることを確認してください。
あなたの美容ルーチンを自然にアップグレードする
毒素や余分な油を引き出す活性炭の能力のおかげで、毛穴からガンクを取り除き、 自然なにきび治療 他の医薬品のように肌を乾燥させることはありません。
私のお気に入りのフェイスマスクトリートメントの1つは、活性炭のカプセルと小さじ2杯のアロエベラジェルを組み合わせたものです。混ぜ合わせて顔に塗り、目の周りを避けます。乾かしてからマスクを洗い流して、ニキビの原因となるバクテリアを安全に取り除きます。週に一度これを行って肌をリフレッシュし、毛穴の詰まりを取り除くか、この同じ混合物を特に悪いニキビのスポット治療として使用してください。
肌をリフレッシュした後は、足を引きずって脂っこいロックを持ち上げることもできます。あなたの髪が製品の残留物によって重くされている場合、活性炭は残留物を取り除き、ボリュームを追加することができます。小さじ1杯の粉末活性炭を通常のシャンプーに加え、通常どおりに洗うだけです。木炭が余分な油分を引き出し、なめらかでツヤのある髪に仕上げます。
あなたの消化器系に休憩を与えます
休日は大規模なごちそうやカクテルパーティーで有名なので、消化器系に甘やかされて負担をかけるのは特に簡単です。しかし、活性炭は、酸化的損傷を引き起こし、私たちの体に有毒な負担をかける可能性のある毒素を洗い流すことによって、より健康的な消化管を促進し、最終的には 漏れやすい良い 。水中の化学物質、食品中の農薬や防腐剤、またはアルコールが多すぎる場合でも、活性炭はリセットボタンを押してエネルギーを増やし、精神機能を改善し、全体的な気分を良くします。
消化器系の浄化を行うには、各食事の90分前に10グラムの活性炭を2日間服用します。クレンジング中は、有機果物や野菜、牧草で飼育された肉や野生の魚を食べることに固執し、たくさんの水を飲みます。
化学物質および食中毒の解毒剤として
活性炭は、誤って摂取された可能性のある毒素や化学物質を除去したり、医薬品や市販薬を過剰摂取した場合に最適です。ほとんどの有機化合物、農薬、漂白剤、水銀は活性炭の表面に結合し、より迅速な除去を可能にします。
中毒（過剰摂取）が疑われる場合は、すぐに911に電話する必要がありますが、その間に中毒を拘束し始めることもできます。大人の場合、50〜100グラムの活性炭が標準ですが、子供には10〜25グラムが推奨されます。
食中毒に苦しんでいる場合、特に吐き気や下痢が問題の一部である場合は、活性炭を服用して胃を和らげることもできます。大人は25グラム、子供は10グラムを摂取する必要があります。
ガスと膨満感を軽減する
あなたの好きな食事はガスをもたらしますか、それとも 膨満した胃 ？もしそうなら、あなたは活性炭で不快感（そして臭い！）を安全に和らげることができます。活性炭は、食べる前に摂取すると、ガスを発生する食品の副産物と結合するため、腸内ガスを防ぎ、余波を気にせずに楽しんでいる食品を食べることができます。
次回、ガスが発生する可能性のあるものを食べる場合は、90分前に500ミリグラムの活性炭をコップ一杯の水と一緒に飲んでから、もう1杯の水を飲んで、木炭がシステムに入り、ガス生成要素。
最後に1つ
活性炭を摂取するときは、必ず水をたくさん飲むようにしてください。また、活性炭は体の栄養素、サプリメント、処方薬の吸収を妨げる可能性があるため、食事、サプリメント、薬の90分から2時間前に必ず服用することが重要です。
Dr. Josh Axe、DNM、DC、CNSは、自然医学の医師であり、臨床栄養士であり、人々が食物を薬としてうまく利用できるよう支援することに情熱を注いでいます。彼は最近、「Eat Dirt：なぜリーキーガットがあなたの健康問題の根本原因であり、それを治すための5つの驚くべきステップであるのか」を執筆し、世界最大の自然健康ウェブサイトの1つを運営しています。 http://www.DrAxe.com 。 Twitter @ DRJoshAxeで彼をフォローしてください。
