写真：スムージーに最適。化学療法ではありません。Unsplash / Osha Key 癌はほぼ普遍的な恐怖になっています。私たちが病気と死を考えるときはいつでも、頭に浮かぶ最初の病気は癌です。それは有害で、治癒するのが難しく、そしてそれを理解するための私たちの最善の努力でさえ表面を傷つけるだけであるほど多くの形と突然変異があります。
癌はもはや常に死刑判決を下すとは限りませんが、それは英語で最も恐ろしい言葉の1つです。
そして、癌の最悪のことは、治癒が非常に難しいだけでなく、私たちの治療には非常に多くの副作用が伴うことです。選択肢がほぼ確実な死か、数か月の苦しみとわずかに死の可能性が低い場合、多くの癌患者が代替治療法を探しに行くことを選択することは理解できます。
悲しいことに、これらの治療法 めったに機能しない 。
では、なぜ人々はターメリックについて、まるでそれが癌を永遠に解決するかのように話し続けるのでしょうか？
スパイシーなシェナニガン
ターメリックは苦いオレンジ色のスパイスで、インドのカレーに風味を与え、エプロンを着用せずに料理をしようとする愚かな人にはその色を与えます。ターメリックに含まれるクルクミノイドと呼ばれる化合物のグループがいくらか生物学的に活性であることがわかったため、何年にもわたってかなりの関心が寄せられてきました。これらの中で最も重要なクルクミンは、これらすべてのおしゃれなターメリックの原因となる主要な化学物質である、奇跡の治療法の見出しです。 
写真：ジャーナリストがそれを間違えている。グーグル
さらなる研究は、 この関心のダンパー 、クルクミンはあまり生物学的に利用できないだけでなく、あなたの体はあなたが食べるクルクミンのごく一部しか吸収しないので、あなたが人々にクルクミンを与えるとき、それが彼らの健康に何でもするという証拠もほとんどありません。
私たちは、うつ病から骨髄腫までのすべての治療法としてクルクミンを研究してきましたが、これまでのところ、おそらくあなたを傷つけることはないだろうと言えるでしょう。そこ 多分 いくつかの小さな利点がありますが、確かにあります 理由はありません それがあなたの病気を治すと信じること。
それで、ターメリックが奇跡の治療法であることについてあなたが読んだすべてのそれらの見出しは？それほど信頼できません。
しかし、それだけではありません。クルクミンが世界で最も素晴らしい薬であったとしても、ターメリックを食べることはあなたの問題への答えではないことがわかりました。
トリッキーターメリック
クルクミンの投与量を得るためにターメリックを食べることに関する最初の問題は上に述べられています。ウコンを食べると期待できます 約25パーセント あなたの血にその方法を作るために含まれているクルクミンの。これはかなり大きな問題ですが、さまざまな方法を使用してクルクミンを血中に長く保つことで部分的に修正できます。
本当の問題は、ターメリックにはクルクミンがまったく含まれていないことです。
純粋なターメリックパウダーは、重量で、 約3パーセントのクルクミン 。クルクミンの治療用量が何であるかについては多くの議論がありますが、通常は1日あたり約8〜10グラムと考えられています。
つまり、約330グラム（〜12オンス）のターメリックを食べる必要があります 1日あたり 治療用量を得るために。
それは たくさん スパイスの。ターメリックの平均的な瓶は約25グラムです。
コンテキストに入れると、平均的なカレーには1個あたり10グラムのターメリックが含まれている可能性があります リットル 流体の。あなたが本当に味が好きなら、多分それを2倍にしてください。
そして、ターメリック自体があなたの健康に良いという証拠はまったくありません。したがって、ターメリックについて話しているすべての見出しは間違っています。それらの黄金のラテを飲むのは意味がありません。それらが文字通り純粋なターメリックパウダーでない限り、あなたはあなたの体のために何かをするのに十分な適切な化学物質を手に入れていません。
クルクミンと癌
それは私たちを癌に戻します。ウコン自体は明らかに時間の無駄です。しかし、患者がクルクミンの錠剤を服用し、癌に奇跡的な影響を及ぼしたという率直な事例がいくつかあります。
これは私たちを暗い場所に連れて行きます。癌はひどい病気であり、それと診断された人には誰でも感じます。生きるのに数ヶ月しかないと言われた後の生存は、原因に関係なく奇跡的です。
しかし、癌の治療法としてのクルクミンの問題は、概して、私たちが続けなければならないのは個々の症例報告だけであるということです。クルクミンを服用し、物語を語るために生きてきた一人の人。そして、悲しいことに、個々の症例報告は効果の証拠として価値がありません。
100点満点 末期の病気と宣告された癌患者は、戻ってきて医師に彼らが間違っていたことを告げるのに十分な長さで生きます。治療に関係なく。他の要因に関係なく。
時には、医学は科学というより芸術のようなものです。
クルクミンを服用している人と服用していない人を比較する対照研究を実施しない場合、最も言えることは、クルクミンを服用している人が癌を生き残ることがあるということです。そしてその いくつかの管理された研究 それ 持ってる クルクミンで実行されたが、それが癌にまったく効果的であることを示していません。
マラーキー平均
したがって、ターメリックについて読んだすべての記事はそれを間違えました。健康を増進するためにターメリックを食べる理由はありません。
そこ 五月 クルクミンにはいくつかの健康上の利点がありますが、過去10年間の研究では、結果は非常に複雑です。それはあなたの健康に何かをするかもしれませんが、結果はせいぜい決定的ではありません。
次回カフェに行くときは、金色のラテを飲まないでください。彼らは嫌なだけでなく、あなたの健康をまったく助けません。
代わりにコーヒーを飲んでください。健康上のメリットのためではなく、実際には何もありませんが、コーヒーが素晴らしいからです。
エキゾチックなものが必要な場合は、チャイを入手してください。とても美味しいです。
ギデオンは、慢性疾患に取り組んでいる健康オタクおよび疫学者（公衆衛生担当者）です。 彼はについて書いています 健康科学が本当にどれほど単純であるか、それをどのように誤解するか、そしてなぜその新しい怖い研究を恐れることは通常悪い考えです。あなたが連絡を取りたいのなら、彼は 恥ずかしそうにツイッター中毒 そして、あなたから聞いてみたいです！
