筋肉の成長に最適なクレアチン
クリスティーナ・エル・ムッサ、 33、彼女の人生の最高の形です！彼女はストレスの多い離婚後も健康的なライフスタイルを送っており、心を清めるために激しいトレーニングを行っています。
クリスティーナはの写真を投稿しました Orangetheory Fitness 3月3日の彼女のInstagramで、次のように書いています。 ＆＃128170;＆＃127996;＆＃128293;」
彼女はもっと説明しました 人： 「私はOrangetheoryを発見し、完全に夢中になっています。これは、私のお気に入りのトレーニングであるランニングと、私が自分で行うことのないウェイトトレーニングを組み合わせたものです。それは非常に速く進み、常に挑戦的です。そして、それは私を30代の最高の状態にするのに役立ちました！」
ワークアウトは、60分で500から1,000の間で燃焼する、高強度の心拍数監視クラスです。また、クラス終了後36時間余分なカロリーを消費し続けるという証拠もあります。全国に拠点があります。
ジムでのセレブのトレーニング—ジジ・ハディッド、アデルなど
「運動は私のストレス解消剤です」と彼女は言いました 人。 ええと、彼女はストレスを感じているに違いありません。なぜなら、彼女はたくさんの運動をしているように見えて、それが報われているからです！
オレンジセオリーと一緒に、彼女は心を落ち着かせるためにヨガをします。
「私のもう一つの頼みの綱はヨガです」と彼女は言いました。 「私には、人生を変えた最も素晴らしいプライベートインストラクターがいます。私たちのセッションはとてもスピリチュアルで、この時期に経験した離婚やその他の感情に対処するのに本当に役立ちました。」
彼女の食事に関する限り、彼女は次のように述べています。「私は通常、朝食に一晩のオート麦、軽食に青汁、昼食にタンパク質のサラダ、軽食にグラノラバー、そして健康的な夕食からなる1日5回の少量の食事を食べます。チキンまたはサーモンと野菜、タコスまたはビーガンチリの。ちょっとしたデザートは大好きです ジャスティンのオーガニックミニピーナッツバターカップ —おいしそう！」
AlfraLife 、Orangetheoryでクリスティーナエルムッサのトレーニングを試してみませんか？
