優れたクレアチンサプリメントは、より重いものを持ち上げ、より強い強度でトレーニングし、より速く筋肉を構築するために必要なエネルギーブーストを提供します。
しかし、それらのほとんどは、過少投与されているか、ひどいザラザラした味を持っているため、正しいものを選択するのは非常に難しいです。
それで、今日、私たちはあなたがあなたのトレーニングを釘付けにしてあなたにふさわしい結果を得るのを助けるためにお金が買うことができる最高のクレアチンサプリメントについて話します。
トップ5ベストクレアチンサプリメント
お金で買えるクレアチンサプリメントのトップ5のリストは次のとおりです。
- クレイジーバルクアルティメットCRN-5 （通常価格： $ 48.99 / £26.95 /€40.95 ）。
- Redcon 1 Tango （通常価格：$ 34.99 /£24.99 /€29.25 ）。
- Thorne Creatine （通常価格：$ 31.00 /£22.17 /€25.91 ）。
- 裸のクレアチン （通常価格：$ 20.95 /£14.98 /€17.47 ）。
- 微粉化クレアチンパウダー （（ 通常価格：$ 23.75 /£16.99 /€19.79）
なぜこれらの5つがリストを作ったのですか？
読んで調べてください！
とにかくクレアチンを使用する理由
リストの最初の製品にたどり着く前に、そもそもなぜ誰もがクレアチンを使いたがるのかを簡単に復習しましょう。
- 筋肉をより速く構築する： クレアチンは、除脂肪体重を増やすための最も効果的なサプリメントです。研究 ショー その筋肉のサイズは、1日あたり3〜5グラムを摂取すると最大20％増加します。そして別の 調査 訓練を受けたアスリートの中で、クレアチンは上腕二頭筋のカールに5ポンド以上の筋肉量と24ポンドを追加することがわかりました。
- 強さと爆発エネルギーを得る： クレアチンであなたの食事を補うこともされています 証明済み 強度が増し、全力疾走時間が短縮されます。
- フォーカスを改善する： 6週間にわたってテストした場合 1つの研究 クレアチンを1日5g投与すると、45人の若年成人の知能と作業記憶のレベルが向上するため、集中力を維持するのにも役立ちます。
それでは、私たちの一番のおすすめを見てみましょう！
1.クレイジーバルクによる究極のCRN-5
最高のクレアチンサプリメントのリストの1位には、CrazyBulkのUltimateCRN-5があります。
クレイジーバルクは、ワークアウトと体格を次のレベルに引き上げるのに役立つ印象的なサプリメントのラインを販売しています。
とクレアチンの5つのソース、CRN-5はあなたにいくつかの印象的な結果を提供すると思います。
CNR-5に詰め込まれた5種類のクレアチンを見てみましょう。
- クレアチン一水和物： 研究 公演 プラセボと比較した場合、クレアチン一水和物のおかげで、重い筋力トレーニング中に体重が2.2kgに増加する可能性があります。
- クレアチン塩酸塩（HCL）： この微粉化されたクレアチンは一水和物より30倍以上溶けやすいです。そして 研究 は、4週間の使用後にレクリエーション用ウェイトリフターの体重も改善できることを示しています。
- クレアチンエチルエステル： あります 証拠 そのクレアチンエチルエステルは、レジスタンストレーニングと組み合わせると、低体重の非アスリート男性の体型と強度を改善します。
- クレアチンクエン酸ピルビン酸： これらは2つです タイプ クレアチンを組み合わせると、高強度のトレーニング中にエネルギーとパフォーマンスが大幅に向上します。
- トリクレアチンリンゴ酸塩： 6週間のトライアル 示した スプリンターと長距離ランナーは、リンゴ酸クレアチンサプリメントを使用することでパフォーマンスと持久力が向上するという恩恵を受けました。
- 三ナトリウム： ナトリウムレベルを維持することは、筋肉の獲得にとって重要です。あなたのレベルを上げることによって ナトリウム あなたはあなたの体がより多くの水分を保持するのを助けます、そしてそれはあなたの筋肉のより大きな体重とより完全な外観をもたらします。
- アクアミンMg＆Ag： これらはの自然な源を提供します マグネシウム 骨量の減少やけいれんが過度に運動するのを防ぐことができます。
- 三カリウム： カリウムはあなたの体にとって特に重要なミネラルであり、あなたの体の水分のバランスを調整するのに役立ちます。だが 研究 それはまたあなたの血圧を下げそしてあなたを健康に保つ力を持っていることを示しています。
クレイジーバルクアルティメットCRN-5について人々は何と言っていますか？
ジェイクはそれを強くお勧めします！
彼は自分の体力と回復力の向上に本当に気づいたと言います。
そしてディランは、3か月後に重いウェイトを持ち上げることができると言います！
印象的な5種類のクレアチンが含まれているCrazyBulks Ultimate CRN-5は、すべてのベースをカバーし、筋肉をすばやく詰めたい場合に最適です。
トロピカルジュースのように聞こえるかもしれませんが、実際にはとてもさわやかで、おいしいオレンジとマンゴーのフレーバーがあります。
CRN-5は、より重いウェイトを持ち上げ、より激しいトレーニングを行い、途中で信じられないほどのポンプを手に入れるのに役立ちます。これにより、人々に気付かれる印象的な体格を構築できます。
2.Redcon1によるタンゴ
最高のクレアチンサプリメントのリストの2番目に、Redcon1のTangoがあります。
Redcon1は急成長中の企業であり、一生懸命トレーニングして結果を求めている人に最高品質のサプリメントを提供することに注力しています。
Redcon1の顧客の約3分の1は、軍隊、警察、またはファーストレスポンダーのバックグラウンドから来ているため、可能な限り最良の状態である必要があります。
また、軍隊、警察、またはファーストレスポンダーの出身の場合は、チェックアウト時に25％オフになります。
あなたは下のビデオで会社自身がタンゴについて何を言わなければならないかを見ることができます：