あなたのblink-182ワークアウトプレイリストをキューに入れましょう！ コートニー・カーダシアン トレーナーが出演するビデオで、彼女のお気に入りの簡単なワークアウト ルーチンの 1 つをファンに見せました リンジー・ハロッド を通じてリリース プーシュ 12月6日。 カーダシアン家 43 歳のスターは、トレーナーが 9 分間のルーチンを披露する短いビデオを共有しました。これは、どこにいても簡単なワークアウトに最適です。
ホリデー シーズンに合わせてリリースされたクイック エクササイズ ルーチンは、どこにいてもすぐにワークアウトを修正するのに最適です。 「いつでもどこでもできる、体幹を軽くすることが保証されている、体重 9 分間のノンストップ コア ワークアウトを皆さんにお届けします」とリンジーは言います。 ユーチューブ ビデオ。
Poosh のサイトでは、多忙な休日のスケジュールに最適なトレーニングであると説明されています。 「私たちはプロアスリートでトレーナーのリンジー・ハロッド氏に、どこからでもできる超効果的な急ごしらえのワークアウトを紹介してもらいました。実家にいなくても簡単に血行を良くし、腹筋をポッピンと張ることができます」とそれは語った。
ワークアウトは、各動きがそれぞれ 60 秒間実行されるように設計されており、ウェイトの助けを借りずに実行できるすべての動きです。彼らは、肘を反対側の膝に触れたり、膝を上げて各脚の後ろに手を伸ばすなど、さまざまなクランチ動作を伴いました.他の動きには、板張りの姿勢からクライミングの動きをしたり、子供のポーズでストレッチしたりすることが含まれます.プーシュのビデオに加えて、リンジーはよく彼女の優れたワークアウト ルーチンとフィットネスのヒントを披露します。 インスタグラム .
コートニーは、このホリデーシーズンでとても忙しいので、間違いなくこの簡単なワークアウトルーチンを取り入れています!どうにか 彼女はホリデーショッピングです 、 飾る 、または彼女を祝う 夫婦として初めてのクリスマス 夫と一緒に トラヴィス・バーカー 、 彼女はそれを通して見事に見えました！
今月初め、コートはまた、10回過ごした後、ようやく力を取り戻していることを明らかにしました. IVF治療を受けている月。 「体外受精をやめてから 10 か月後、ようやく元気を取り戻し始めました」と彼女は書いています。 インスタグラム 物語。 「それを経験している他の人にとって、それは良くなります！」
クリックして購読して、無料のHollywoodLifeデイリーニュースレターを入手してください 最もホットなセレブのニュースを取得します。
