カップルは、イギリスのロンドンで2014年7月18日にハイドパークの暖かい天候の中でデッキチェアでリラックスします。（写真：オリ・スカーフ/ゲッティイメージズ） サンシャインビタミンは、ベッドでの良好なパフォーマンスのためにビタミンDに依存しているように見える男性の解剖学的構造の一部に光線を当てています。勃起不全（ED）に苦しんでいる男性のかなりの数は、この状態の1つの考えられる理由で指を指している低レベルのビタミンDを持っていることがわかりました。
過去と新しい研究は、EDの要因としてビタミンDを示唆しています
何年にもわたるいくつかの研究は、一部の男性がEDに苦しむ理由の可能性のある手がかりとしてビタミンD欠乏症に注目しています。勃起不全は、勃起を達成および/または維持することができないことです。 EDの原因は、神経原性、心因性、ホルモン性、血管性の範囲です。ビタミンD欠乏症は、このリストに追加するもう1つの理由のようです。
イタリアからの新しい研究はまた、低レベルのビタミンDがEDのリスクを高めるように見えることを示唆しています。研究者は143人の男性を追跡し、彼らのほぼ半数がビタミンDが不足しており、5人に1人だけがこの脂溶性ビタミンの最適レベルを持っていることを発見しました。
研究の結論を強化したのは、重度のEDの男性は、より軽度のEDの男性よりもビタミンD欠乏症のレベルが24％低いということでした。
EDにおけるビタミンDの役割
EDでビタミンDが果たしていると思われる役割は、フリーラジカルの生成です。男性のビタミンDのレベルが低い場合、これは一酸化窒素を枯渇させる可能性のあるスーパーオキシドイオンと呼ばれるフリーラジカルの生成を増加させる可能性があります。一酸化窒素は血管が適切に機能するのを助けるために必要です。男性が勃起を達成するためには、陰茎への十分な血流がなければなりません。一酸化窒素は、血管を弛緩させ、陰茎への血流を増加させ、陰茎を硬く直立させるという点で価値があります。一酸化窒素のレベルが低い場合、血管はそれほど弛緩せず、勃起は起こらないか、達成するのが難しくなります。
ビタミンDのテスト
EDのすべての男性は、ビタミンDレベルをチェックして、この状態の原因である可能性を排除する必要があります。ビタミンDの血中濃度は、25-ヒドロキシビタミンDの1ミリリットルあたりのナノグラム（ng / ml）または1リットルあたりのナノモル（nmol / L）で測定されます。
ビタミンDの血中濃度は、冬と春先に最も低く、夏と秋に最も高くなる傾向があり、変動性は25〜50パーセントの範囲になります。通常、冬にテストすることをお勧めします。
ビタミンDの最適レベルについても意見の相違があります。2010年に、医学研究所は、20 ng / mlから始まる血中レベルが大多数の人々に適切であると結論付けました。しかし、一部の検査室では、30〜100 ng / mlが最適であり、12〜29 ng / mlが軽度から中程度の欠乏であると分類しています。ビタミンDレベルの結果は、最終的な推奨事項と取るべき行動方針について医師と徹底的に話し合う必要があります。
ビタミンDの状態を上げる方法
それまでの間、男性はビタミンDの状態を最適なレベルに上げるために次のことを行う必要があります。男性がこれを行うことができるいくつかの方法は次のとおりです。
- 日光はビタミンDを摂取するための最良の方法です。太陽の下で週に3〜4回約15〜20分過ごすと、ビタミンDの状態を高めるのに役立ちます。
- より脂肪の多い魚を食べる。これには、鮭、マス、サバ、マグロ、ウナギが含まれます。紅鮭の切り身の3オンスの部分には、約450国際単位（IU）のビタミンDが含まれています。
- 現在、多くのオレンジジュースはビタミンDで強化されています。8オンスのグラスは約100IUを提供します。
- 卵黄には40IUのビタミンDが含まれているため、もう1つの優れた供給源です。
- ビタミンDで強化されたシリアルは、サンシャインビタミンのもう1つの食事オプションです。同じくビタミンDで強化されたミルクの半分のカップとマルチグレインチェリオスの1カップのサービングは90IUです。
- 3.5オンスの牛レバーには約50IUのビタミンDが含まれています。
- タラ肝油は、約1,300IUを含む大さじ1杯のビタミンDの優れた供給源です。
- ビタミンDサプリメントは常に選択肢の1つです。特に、ビタミンDが豊富な食品をあまり食べず、ほとんどの場合屋内にいる場合はなおさらです。ビタミンDサプリメントの推奨について医師に確認してください。一般的に、毎日最大2,000IUのビタミンD3を摂取することをお勧めします。
サマディ博士は、オープンで伝統的な腹腔鏡手術の訓練を受けた泌尿器科オンコロジストであり、ロボットによる前立腺手術の専門家です。彼は泌尿器科の会長であり、レノックスヒル病院のロボット手術の責任者であり、ホフストラノースショア-LIJ医学部の泌尿器科の教授です。彼はFoxNewsChannelのMedicalA-Teamの医療特派員であり、ニューヨーク市のam970の主任医療特派員です。詳細については、 roboticoncology.com 。サマディ博士のブログにアクセスしてください。 SamadiMD.com 。サマディ博士をフォローしてください ツイッター そして フェイスブック。
