2021年は他とは違う年です。世界は混乱しています。多くの人は、足元の地面を失ったように感じます。仕事の不安、人間関係の対立、そして非常に予測不可能な未来。
多くの人がエネルギーを見つけ、やる気を維持して目標を達成することを望んでいることは困難です。しかし、専門家の助けが必要な場合、事態はさらに複雑になります。専門家の助けを借りることが最善の方法ですが、通勤や経済的費用に関しては、対面での治療は難しい場合があります。
ここで、問題の解決を支援するためにTalkspaceが登場します。
このTalkSpaceレビューでは、サービスのあらゆる側面を分析しました。私たちが見つけたものは、あなたに希望を与えるでしょう。
TalkSpaceはどのように機能しますか？
トークスペース- コードで$ 80オフ：目標
- すぐに開始できます
- 適切なカウンセラーと簡単にマッチング
- セラピストとの24時間年中無休のメッセージング
Talkspaceには、任意のブラウザまたはデバイスから簡単にアクセスできます。デスクトップやタブレット、またはあらゆるタイプのiPhoneやAndroidデバイスをお持ちの場合でも、サイトは数回クリックするだけです。アカウントを作成してサインインするだけです。
提供しなければならない唯一の情報は、電子メールアドレス、名前（名前だけでもかまいません）、およびセラピストとのセッション中に使用するニックネームです。
サインインすると、治療を専門とするコンサルタント。マッチングプロセスを支援します。これは、実際の人があなたが助けを求めている問題に関連する質問をすることを意味します。あなたが提供する答えは、あなたに最適なセラピストを見つけるのに役立ちます。
必ず時間をかけて回答し、Talksapceについて質問してください。これは、それがどのように機能するかを調べ、その背後にある方法について不明確に思われる可能性のあるものに対する回答を受け取るための優れた方法です。
常にチャットモードになっているコンサルタントとの面接が完了すると、選択できるセラピストのリストが提供されます。これらのオプションは、コンサルタントに提供した回答に基づいています。
あなたが尋ねられるかもしれない質問はあなたのタイムゾーンを決定するためにあなたの居住国であり、あなたが過去に治療を受けたことがあるかどうかです。複数の問題が発生した場合、コンサルタントはそれらに優先順位を付け、最も必要な支援を提供するよう努めます。
覚えておいてください。このアプリケーションは緊急の場合のためではありません。何らかの形で自分を傷つけたいという衝動を感じた場合、またはそのような考えが頭に浮かんだ場合は、すぐに救急隊に連絡してください。
TalkSpaceの利点と欠点
Talkspaceにサインアップするときの長所と短所のいくつかを次に示します。
利点
人生は非常に速いペースであるため、オンラインで必要な治療を受けることは非常に人気があります。トークスペースはあなたがあなた自身の家の余暇から得ることができる資格のある専門家の助けを提供します。
セラピストを選ぶと、自動的に仮想の安全なプライベートチャットに転送されます。ここでは、セラピストとチャットしたり、ライブセッションを手配したりできます。チャットは無制限で、メッセージを送信した直後にセラピストからの返信を期待できます。
開業医のオフィスに通勤する手間をかけずに助けを得ることができるという便利さは素晴らしいです。開業医を検索し、あなたに最適なものを見つけるプロセスも非常に便利です。
一般的に、1人で解決する前に複数のセラピストに会う必要があり、費用がかかる可能性があります。時間とエネルギーの煩わしさと浪費は言うまでもありません。トークスペースを使用すると、セラピストを選択してそれに固執することができます。
プライバシーは、特にあなたの最も親密な考えを共有することになると重要です。セラピストはあなたが直面している問題の全体像を受け取るために個人的な質問をします。これが、Talkspaceがセッション中の完全なプライバシーを保証する理由です。チャットの記録は会社によって差し控えられません。
さらに、チャットは安全であるだけでなく、手元にあるチャットにもアクセスできます。これは非常に便利です。特に、さまざまな問題をカバーしていて、セラピストがアドバイスしたことを確認する必要がある場合に便利です。
セッション中に、話しかける必要があると感じた場合は、チャットまたは音声メッセージを送信するオプションがあります。問題を共有し、必要な援助を受けることが最善の方法であると確信している場合は、セラピストとのライブセッションをリクエストすることもできます。
ライブセッションは制限される場合がありますが、サインアップするプログラムによっては、チャットは無制限です。必要に応じていつでもメッセージまたは音声メッセージを送信できます。
好みのデバイスでアプリケーションをセットアップするのは非常に簡単です。電話機、またはラップトップやデスクトップコンピュータなどの他の互換性のあるデバイスを使用できます。
カップルセラピーもご利用いただけます。あなたとあなたの配偶者は、セラピストと一緒にまたは個別にチャットし、プライベートで安全な方法で問題を解決するために必要な支援を受けることができます。
欠点
ただし、Talkspaceを使用することのいくつかのマイナス面を指摘する必要があります。
オンラインでヘルプを入手することは素晴らしいことですが、すべての人に適しているわけではありません。時には、人々は、より人間的なつながりとサポートを感じるために、単純で温かい笑顔や対面のセッションを必要とするだけです。
無制限のチャットは、提供される優れた機能です。昼夜を問わず、衝動に駆られたときにいつでもセラピストに連絡できることを知ってとても安心しています。ただし、セラピストは指定された営業時間を設定しており、指定された時間内にのみメッセージに応答することに注意してください。 24時間年中無休でチャットできますが、必ずしも次の瞬間に返信が届くとは限りません。
また、タイムゾーンの違いもあることに注意してください。ヨーロッパに住んでいて、午前中にメッセージを送信する場合、セラピストが住んでいるタイムゾーンによっては、おそらく数時間応答を待つことになります。これは、助けを求めて必死になっているときにイライラすることがよくあります。時差。
実際の人が最も適切なセラピストを見つけるのを手伝ってくれるのは素晴らしいことです。ただし、一度選択すると、別のリストを選択することはできません。したがって、これは、別のセラピストとのセッションを試したい場合は、ステップ1に戻って、もう一度相談段階を通過する必要があることを意味します。
会社はクライアントにセラピーチャットの記録を制限しないことを保証しますが、セラピストは義務付けられています。政府の法律では、セラピストは常に、指定された期間、患者とのすべてのセッションのコピーを持っている必要があります。
チャットがあなたのために行く方法ではないと感じたらどうしますか？リクエストに応じてライブセッションを利用できます。ただし、1か月あたりの特定の数に制限されています。
TalkSpaceのオンラインセラピーを使用する必要があるのは誰ですか？
トークスペース- コードで$ 80オフ：目標
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- セラピストとの24時間年中無休のメッセージング
人々はさまざまな理由で専門家の助けを求めています。これらは、仕事の問題で過度にストレスを感じることから、人間関係の問題に直面することまで多岐にわたります。 不安 、 うつ病 、食欲不振または強迫性障害、 外傷後ストレス 、中毒、または関係の問題は、最も一般的なものの中にあります。
サインアップすると、コンサルテーションセラピストとのセッションがあります。あなたはあなたの問題について質問され、コンサルタントはあなたの答えに基づいてあなたに最適なセラピストを決定します。
あなたはまさにそれをするように訓練された専門家から専門的なケアを受けるので、これは素晴らしいです：人々に専門的なケアを提供します。たとえば、定期的に食事をしていないと感じ、極端なストレスが原因であることがわかったためにTalkspaceに連絡している場合は、摂食障害の患者を治療するための訓練を受けたセラピストが推奨されます。
コンサルタントが取得する3つの一致は単なるリストではないため、これは従来の治療法の進歩としてもたらされます。それはあなたが直面している問題を正確に解決することを専門とする、利用可能な数千人の中から最も適切なセラピストの3人になります。したがって、Talkspaceには、知っておくと便利な「万能」というものはありません。
それに加えて、トークスペースはカップルセラピーを提供し、問題を抱えた青年にもスペースとセラピストを割り当てました。
カップルセラピー
このタイプの治療法はしばらく前から出回っています。この治療法は、パンデミックの最中に悲惨な状況に陥った多くのカップルにとって価値があることが証明されています。彼らが扱っていたのが出産の問題であろうと、性的健康や性的指向などの性的に関連した問題であろうと、すぐに助けを得ることが重要です。
カップルが助けを求める最も一般的なものは、子育てと仕事、そして財政です。パンデミックはすべての人、特に人間関係に厳しいものでした。多くの人が職を失ったり、検疫状態に置かれたりして、自宅で24時間過ごしなければなりませんでした。
これは理想的に聞こえますが、家族と一緒にいたくない人は、それが起こった状況は最善ではありませんでした。仕事の安全、収入の喪失、そして家に拘留されていることは、願いを叶えるというよりは刑務所のように感じます。
そこでTalkspaceが登場し、自宅の便利さと快適さから貴重な支援を提供します。これは、特に同じセラピストと考えや心配事を共有し、必要な助けを得ることができるカップルにとっては素晴らしいことです。
配偶者はいつでもセラピストにメッセージを送信し、指定された応答時間内に応答を期待できます。コミュニケーションや親密さの問題から依存症のようなより深刻な問題まで、認定されたセラピストが助けを求めて待機します。
ティーンエイジャー
10代の若者のために専門のセラピストによって提供されるヘルプもあります。具体的には、13〜17歳の子供には、認定された専門家がいます。手順は基本的に、助けを求めている他の個人と同じです。
10代の若者は、チャットで使用する電子メールアドレスとニックネームを使用してアカウントを開くことができます。コンサルティングセラピストとの最初のセッションがあり、青年期の専門家にアンケートを行い、子供を3人の最も適切な専門家と照合します。
治療を進めるには、親の同意が必要です。保護者は動画とテキストメッセージを送信して承認を提供し、ティーンエイジャーがアプリに直接アップロードすることができます。
倫理基準は、患者を治療している間、すべての治療セッションは完全に機密であると指定しています。つまり、セラピストは10代の若者とのセッションを完全に非公開にし、親や保護者でさえも誰とも共有しないようにする責任があります。ただし、この規則の唯一の例外は、子供が自分自身または他の人に危害を加えるリスクです。セラピストはすぐに両親に連絡します。
子供がそれらの条件に同意する場合、両親は治療セッションに参加することができます。 10代の若者の同意を得て、子供の進捗状況に関する最新情報を共有することができます。
青少年が今日直面し、トークスペースに手を差し伸べる問題のいくつかには、ストレス（通常は学校を超えて）、依存症、いじめが含まれます。自信、身体イメージ、交際などのことも、10代の若者に助けが必要なところまでストレスを与えている可能性があります。家庭での問題は、青年が専門家の助けを求める理由になっています。
大事なことを言い忘れましたが、年配の10代の若者は、専門家から効果的な支援をすぐに受けることができる分野であるキャリアパスを選択することへの不安もあります。
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TalkSpaceは人々を助けますか？
多くの人々は、トークスペースでのセラピーセッションが貴重で非常に役立つと感じています。彼らの多くは、彼らが受けた援助が伝統的な治療法よりもはるかに効果的であったと報告しました。セラピストの練習で対面。
トークスペースは現在、あなたが必要とする助けを提供するために利用可能な3,000人以上の資格のあるセラピストを雇用しています。すべてのセラピストは免許を取得しており、Talkspaceによって身元調査を受けています。
各セラピストは国の認可を受けており、あなたが助けを求める分野に特化しており、Talkspaceに雇用されてから3,000時間以上の経験があります。心理学と精神医学のほとんどの分野は、トークスペースで利用できます。
Talkspaceは、高水準の維持を支援するために諮問委員会を利用することにより、サービスで最高品質のサービスを保証していることは注目に値します。
TalkSpaceのプライバシーはどうですか？彼らはあなたの情報を共有していますか？
Talkspaceプラットフォームはに準拠しています HIPAA （医療保険の相互運用性と説明責任に関する法律）。これはあなたのプライバシーが最初から最後まで保護されることを意味します。
そのため、コンサルテーションセッションの時点から、セラピストと共有するチャットやビデオまで、すべてのメッセージが暗号化されます。最大限の保護を確保するために、アプリにはパスワードの追加機能があります。
アクセスするたびに、指定したユーザー名とパスワードを入力します。ユーザー名は、自分の名前でも、共有したくない場合は他の名前でもかまいません。これらはあなたに固有のものであり、そのように扱われるべきです。
雇用主または保険があなたのアカウントにアクセスする必要がある場合、Talkspaceは必要な情報のみを共有し、治療セッションの内容を共有することはありません。
ただし、治療が完了した後はチャットは削除されないことに注意してください。セラピーチャットは医療記録と見なされ、そのように扱われます。連邦政府は、すべての医療記録を提出し、開業医が少なくとも5年間無傷のままにすることを要求しています。
考慮すべきもう1つの側面は、救急医療情報です。セラピストは、健康上の危機が発生した場合に、家族や友人の人の連絡先情報を提供するように求めます。この情報は機密情報であり、チャットのファイルとともに保持されます。
Talkspaceは、指定されたセラピストを除いて、セラピーチャットにアクセスできません。ただし、人口統計や連絡している問題など、提供した情報が分析やマーケティングリサーチに使用される場合があります。
したがって、Webサイトのナビゲート方法、連絡方法、Talkspaceについて聞いた方法、および同様の種類の情報がTalkspaceで使用される場合があります。ただし、追跡できない場合に限ります。
最初は明らかではないかもしれませんが、これは企業にとって一般的な方法です。提供されるサービスの有効性、使いやすさ、アプリや新製品のアクセシビリティは、情報が活用される方法の一部です。
Talkspaceの元従業員の中には、チャットの多くが特定のデータ抽出のためにレビューおよびマイニングされていると主張している人もいます。 Talkspaceはすべての主張に異議を唱えています。
これが事実であるかどうかにかかわらず、匿名性は、相談段階からセラピーチャットの最後まで、アプリの使用を通じて維持されます。したがって、アプリを使用するときに識別できるのは個人ではないため、プライバシーが侵害されることはありません。
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TalkSpaceアプリの追加特典
Talkspaceには、従来の治療法と比較してアプリに優位性を与えるいくつかの追加機能があります。症状トラッカーと幸福アシスタントです。
症状トラッカーは、ユーザーが症状と、治療セッションの合間にどのように変化するかを追跡するのに役立ちます。これは、問題の解決と効果的な対処における進捗状況の自律性と認識をユーザーに提供するという意味で優れています。
幸福機能は、治療セッションに加えて、Talkspaceユーザーが健康を達成するのを助けるもう1つの方法です。これには、毎日のメンタルトレーニングが含まれます。自分で実行する特定のタスクが割り当てられる場合があります。改善したい分野に応じて、アプリはあなたの好みをターゲットにするようにタスクを調整します。
たとえば、深刻なストレスに対処している場合、アプリはリラクゼーションを促進するタスクを実行するように求めます。そして、あなたのストレスが葛藤に関連している場合、アプリはあなたが望む健康状態を達成するのを助けるために再びタスクベースの活動を提供します。
必要に応じて、症状トラッカーまたは幸福機能のいずれかで完了したすべてのアクティビティのログを保持し、後でセラピストと共有することができます。これは、セラピーセッションを最大限に活用し、自分で問題に効果的に対処するためのトレーニングを行うための優れた方法です。
TalkSpaceの費用はいくらですか？
トークスペース- コードで$ 80オフ：目標
- すぐに開始できます
- 適切なカウンセラーと簡単にマッチング
- セラピストとの24時間年中無休のメッセージング
Talkspaceには3つのサブスクリプションオプションがあります。あなたは1つと半分の方法で別のものを選ぶことから始めるかもしれません。それはまったく問題ありません。 Talkspaceは最高の顧客満足を目指しています。サブスクリプション期間が長い場合、アプリは割引を提供します。3か月のサブスクリプションを購入した場合は10％、6か月前に支払う場合は20％です。
従来の治療法と比較して、これはお金に見合う取引です。 「メッセージングセラピー」に参加する場合、週5日を希望する場合は、無制限のチャットまたはオーディオメッセージングを利用できます。セラピストは週末には働きません。このプランの料金は、週65ドル、または1か月260ドルです。
チャットを楽しんでいるが、セラピストとのビデオハングアウトも必要な場合は、「メッセージングプラスライブビデオ」オプションを選択する必要があります。これにより、無制限のチャット、週5日、およびサブスクリプションの月ごとにセラピストとの1回のライブセッションが再び提供されます。すべての費用は1週間で79ドル、1か月で316ドルです。
より多くのライブセラピーセッションが必要だと感じた場合は、プレミアムオファーもあります。週99ドルまたは1か月396ドルで、週の5日間すべてに無制限のテキストメッセージとオーディオメッセージングに加えて、セラピストとの4つのライブセッションを利用できます。これは、ライブセッションが30分間続くことを考えると素晴らしい機能であり、追加の懸念事項をカバーするために無制限のチャットも可能です。
Talkspaceが最も推奨するのは、79ドルのプランです。ライブセッションを試して、どちらが最適かを判断するオプションに加えて、無制限のチャットを利用できます。
カップルとティーン向けのサブスクリプションプランは同じように機能します。 10代の若者には割引が適用され、パーソナライズされたプランは週65ドルまたは月99ドルから始まります。
精神科の支援は、処方管理も提供するTalkspaceアプリでも利用できます。このサービスの費用は、最初の治療セッションで199ドルから始まり、フォローアップセッションで125ドルが請求されます。これらのセッションはすべて精神科医によって行われ、あなたの治療とは別のものであることに注意してください。
サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。したがって、最初の1週間後にキャンセルしたい場合は、まったく問題ありません。ただし、1か月分が課金されます。利用可能な最良の取引を得るために、割引やプロモーションがないか定期的にWebサイトを確認する必要があります。
オンライン療法と従来の種類の療法
オンライン療法は、他の種類の伝統的に提供されている療法と比較して革新的です。ほとんどの人は、チャット機能が楽しく簡単で、個人情報をより快適に共有できると感じています。このタイプの治療法の研究は進行中であるため、それが広範囲でどれほど効果的であるかをまだ決定することは困難です。
に発表された2014年の研究に基づく PubMedライブラリ 、オンライン療法の有効性を研究するために、10年にわたる調査が実施されました。研究の参加者はうつ病に苦しんでいました。従来の治療法とオンライン療法の両方が実施され、その結果は、うつ病に対処するための最も効果的な治療法としてオンラインの選択を示しました。
6年後、これらの結果を検証するために別の研究が完了しました。具体的には、2020年6月に実施および公開された調査 BMC精神医学ジャーナル オンライン療法が進むべき道であることを確立しました。
研究された主な問題はうつ病と不安であり、患者は双方向のメッセージング療法、チャットを受けました。結果は非常に有望であり、さらなる研究が示唆されましたが、患者の大多数が従来の治療法と同等の顕著な改善を示したという事実は重要です。
詳細を決定し、標準としてオンライン療法を確立するには、追加の調査が必要です。それがを介して提供される介入療法の合法的な形態として確立された場合、インターネットベースのプラットフォームが私たちの問題への答えになるかもしれません。
一方で、Talkspaceについてはいくつかの不満があることに注意する必要があります。これらは、開業医による応答時間に関するものです。セラピストによる応答が遅れる場合があります。深夜にメッセージを送信した場合、返信を受け取るにはおそらく翌朝まで待たなければならないでしょう。
他のユーザーは、一部の回答は一般的な回答テキストであるかのように感じたと述べました。あなたが助けを求めてきたとき、このような気持ちに対処するのは簡単ではありません。
一方、Talkspaceのユーザーの大多数は、治療を完了してから数か月経っても、アプリケーションが最も効果的であり、結果が長続きすることを発見しました。セラピストとのチャットは、最も必要なときに専門家のアドバイスをすぐに提供できる知識豊富な友人とチャットするようなものでした。
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誰がTalkSpaceを使用すべきではありませんか？
Talkspaceは多くの人にとって優れたアプリですが、すべての人にとって良い方法ではないかもしれません。深刻なメンタルヘルスの問題に直面している場合は、対面療法のアプローチを模索する必要があります。多くの人々はまた、チャットを介して自分自身を表現することにまだ慣れておらず、それは非常に非人格的であると考えています。このグループの人々にとっては、伝統的な治療法の方が適しているかもしれません。
Talkspaceにサインアップするときに考慮すべきもう一つのことは、あなたが扱っている問題、あなたが利用できる時間、またはセラピストによってあなたに割り当てられている時間です。あなたのニーズに合わせ、あなたのプロフィールを一致させ、あなたの問題を解決するためにパーソナライズされ調整されたセラピーセッションを通して、あなたのニーズやライフスタイルのために働くことはまだ非効率的であることがわかるかもしれません。
メンタルヘルスの危機にある場合は、Talkspaceに頼ってはいけません。緊急のケアが必要な場合、または躁病や精神病に苦しんでいる場合は、緊急時の計画を立ててそれを選択する必要があります。
緊急時の計画は誰にとっても最善のアイデアであり、危機に瀕している場合はそれに従う必要があります。タイムゾーンや事前に決められた返信時間により、セラピストから返信が届くまでに時間がかかる場合がありますのでご注意ください。
あなたの雇用主、学校、または他の種類の当局があなたにセラピストに会うように要求した場合、トークスペースはあなたにとって最適な選択肢ではありません。 Talkspaceは、裁判所または障害者プログラムの目的で使用できるいかなる種類の文書も提供していません。
一言で言えば：TalkSpaceアカウントにサインアップする必要がありますか？
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メンタルヘルスの問題が発生しているときに助けを求めることは、複雑で費用がかかるものであってはなりません。これは、Talkspaceが簡単にアクセスできて手頃な価格のヘルプを提供する場所です。
Talkspaceを選択することには多くの利点があります。あなたの家の快適さから数回クリックするだけで専門家の助けを借りることは素晴らしいことです。あなたの症状を追跡し、それらに対処する際に徐々に自律的になることは注目に値します。
このアプリはユーザーフレンドリーで、セラピーチャットは他のソーシャルプラットフォームとまったく同じように機能します。カウンセラーセラピストのアプローチは、最も適した専門家のリストが与えられ、上位3つから選択できるため、付加価値があります。したがって、最初の選択に満足できない場合は、いつでも別の専門家に切り替えることができます。
トークスペースは、テキストメッセージに最も慣れていて、チャットを通じて簡単に開くことができる人々のための方法です。これは、一日の終わりに気を緩めたり、人間関係の問題に効果的に対処する方法についてアドバイスを得たりするのに最適な方法です。
これはあなたがあなたのセラピストと築くであろう仮想の関係です、それであなたがそれに満足しているなら、もう躊躇しないでください。事実上どこからでも、いつでも、画期的な価格で、従来の治療セッションのすべてのメリットを享受できます。
トークスペースで働くセラピストは、彼らの専門分野で何時間もの貴重な経験を持って厳選されています。あなたがマッチングされるセラピストは、最も助けを必要とする分野を専門とする認定された高度な資格を持った専門家ですのでご安心ください。
追加された機能は、日記をつけるのと同じように、治療の実績を保つのに役立ちます。今だけ、セラピストの貴重なアドバイスに戻って、それに基づいて構築することができます。
全体として、Talkspaceは、日常のメンタルヘルスの問題に直面していて、自宅の便利さと予算にやさしい価格で専門家から効果的な支援を受けたい人にとって、はるかに優れたオプションです。
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