顔に何をつけるかを意識する必要があるのと同じように、ヘアケア製品にも注意を払う必要があります。Unsplash / Brooke Cagle 2016年今週末の新しい映画.
として ニューヨーク市の皮膚科医 、私はあらゆる種類の皮膚の問題が私のオフィスに入ってくるのを見ます。私の仕事は患者がこれらの問題を解決するのを助けることですが、その大部分は推論でもあります なぜ 彼らは起こっています。それを次のように考えてください スキンケア法医学 —そもそもあなたを困らせた顔色犯罪を解決するための手がかりを調査しています。
それを念頭に置いて、ここに最も一般的な10があります スキンケアの間違い （美容）法則の右側に肌を保ちたい場合は避けてください。
どんなに長くても、太陽の下にいるときはいつでも日焼け止めを着用してください。
皮膚科医があなたに与える最大のアンチエイジングの秘訣は予防的なものです：太陽から身を守ってください。しかし、人々は、太陽の下に留まらないのであれば、それを適用する必要はないと考える傾向があります。郊外のお母さんのように、用事で街を運転したり、昼食と新鮮な空気を吸うサラリーマンのように、彼らは屋外で長時間過ごすことを計画していないので、SPFを着用することを考えていません。肌の問題は、太陽の下にいる時間は関係ありません。時間の長さに関係なく、露出は依然として損傷です。ここで5分、そこに10分、すべて同じになります。
このように考えてみてください。夏の間、保護なしで1日30分間太陽の下で過ごすと、それは太陽の下で丸2日過ごすことに相当するダメージになります。 SPFの保湿剤を使用して、外出中も肌を覆ってください。これは、日焼け止めを日常生活に取り入れるための簡単な方法です。
日焼け止めを塗る 前 あなたは太陽の下にいます。
あなたがすでに毎日日焼け止めを着ているなら、あなたはゲームの一歩先を行っています。ただし、それだけではありません。正しく適用しないと、肌に害を及ぼす可能性があります。私が見る大きな間違いは、彼らがすでに太陽の下にいるまで彼らのSPFを適用するのを待つ人々です。日焼け止めが落ち着いてアクティブになるまで、肌は完全には保護されません。あなたがあなたのために働いているそのSPFの完全な強さを持っていることを確認するために、あなたが外に出る予定の10-15分前にそれを適用してください。耳や唇など、見落とされがちな部分を保護することを忘れないでください。また、日焼け止めを塗ると髪がめちゃくちゃになるのを恐れて、ヘアラインに隣接する額の上部は古典的に無視されています。この怠慢のために、額の上部は私が前癌の流行を見るところです、 皮膚がん と私の練習で黒点。
寝る前に化粧を脱いでください。
最近、メイクアップフォーミュラをより軽量にするために多くの進歩がありました。しかし、これは彼らが一晩続けるのが良いという意味ではありません。化粧は、肌にどのように感じても毛穴を詰まらせるので、寝る前に着用することを意図したものではありません。私たちが眠るとき、私たちの皮膚は私たちが日中に生成するよりもはるかに多くの油を分泌します。そのオイルがメイクで覆われているために出られない場合、それはあなたの毛穴に蓄積し、それらをより大きく見せ、さらにはブレイクアウトにつながる可能性があります。夜に時間をかけてすぐに洗い流し、肌の悪い驚きに目覚めるのをやめましょう。
肌に問題がある場合は、オイルフリーの製品のみを使用してください。
オイルといえば、肌がはがれやすい人は、使用するすべての製品がオイルフリーであることを確認する必要があります。お肌にはすでに十分な量のオイルが含まれています。さらに追加すると、状態が悪化するだけです。製品のラベルにオイルフリーと明記されていることを確認してください。それが含まれていないことを保証する唯一の方法です。ヒアルロン酸は、肌を内部で潤す優れたオイルフリー成分であり、あらゆる人におすすめです。 顔色の挑戦 。
ブレイクアウトの原因はスキンケア製品だけではありません。
顔に何をつけるかを意識する必要があるのと同じように、ヘアケア製品にも注意を払う必要があります。多くの患者さんの額にブレイクアウトが見られますが、その部分にのみ傷や黒ずみが発生する場合は、ヘアケア製品が原因であることがよくあります。クリーム、ジェル、ワックスを髪に塗ると、顔に巻き付いて毛穴を詰まらせ、黒ずみを引き起こす可能性があります。額のブレイクアウトが発生している場合は、通常のスタイリング製品をオイルフリー製品に切り替えてみてください。ヘアスタイリストに別の製品を提案してもらうと、髪の毛の違いに気付かないでしょう。
大きな毛穴は、必ずしも汚れや油が原因であるとは限りません。
私たちが大きな毛穴について話すとき、私たちは通常、油、汚れ、化粧によって引き起こされた詰まりを非難します。ただし、あまり一般的に話されていない別の原因があります。それは老化です。私たちが年をとるにつれて、コラーゲン（皮膚の引き締めタンパク質）はその毛穴の周りで減少します。これらの繊維はもはやきつくないので、毛穴が開いて大きく見えます。そして、コラーゲンの喪失が原因である場合、成分のこすり洗い、洗浄、または目詰まりの除去の量はそれらに影響を与えません。代わりに、皮と組み合わせて使用されるビタミンCやペプチドなどの成分を探して、コラーゲン繊維を強化し、毛穴を小さく保ちます。同じ理由で 肌を引き締めるレーザー コラーゲンを刺激することで毛穴のサイズも小さくなります！
シェービングクリームを使用して、剃るたびに足を滑らかで柔らかくします。
剃った後、傷、切り傷、または埋没毛が見られる場合は、非常に重要なステップをスキップしていることが原因である可能性があります。シェービングクリームは、かみそりが皮膚の上を滑るのを助けます。つまり、強く押す必要はありません。かみそりにかける圧力が少なければ少ないほど、それが引き起こす怪我も少なくなります。シェービングクリーム、または石鹸、さらにはコンディショナーも髪を柔らかくし、カットを容易にし、ひいてはより近く、より長持ちするシェービングにつながります。足を剃るときの黄金律は次のとおりです。 やさしく しっかりと押しながらブレードを1回または2回ではなく、複数の方向に10回滑らせます。
乾燥した唇を歯磨き粉から保護します。
唇が乾燥してひびが入っていると、最も単純なグルーミングの習慣でさえ唇を悪化させる可能性があります。歯を磨く：ほとんどの歯磨き粉は、乾燥した唇を傷つける可能性のあるある種のミント誘導体で作られています。これを避けるために、私は患者にワセリンで唇を覆うように言います 前 彼らはブラシをかけます。それは、刺激を最小限に抑え、唇をさらなる害から安全に保ち、唇をより早く回復させる保護バリアを作成します。
眉毛を過度に抜くと、永久的な脱毛を引き起こす可能性があります。
多くの女性が、若い頃に眉をひそめすぎたことを後悔していると言っています。これは、絶え間なく抜毛すると、最終的に髪の成長が止まるためです。摘採は毛包を傷つけ、毛幹が完全に止まるまでますます薄くなります。つまり、一度消えると、永久に消えてしまいます。額の形を永久に変えたいのなら、それはあなたにとって問題ではないかもしれません。ただし、年齢を重ねるにつれて、年をとるにつれて額の毛が薄くなるのは自然なことであることを覚えておくことが重要です。あなたがそれらのピンセットを拾う前にそれを覚えておいてください。
運動する前に、必ず保湿剤を外してください。
水分補給は健康な肌にとって不可欠なステップですが、保湿剤が実際に肌に害を及ぼす可能性があるのはジムです。運動すると、皮膚から汗が出ますが、運動前にクリームを塗ると、その汗が閉じ込められ、あせもや発疹を引き起こす可能性があります。どんな運動を選んだとしても、汗をかく前に必ず顔と胸を洗ってください。この悪い習慣は、より多くのいくつかを引き起こしました 難しいにきびの状態 私は治療しました。
最も厄介な肌の問題の根底に到達したい場合は、探偵を演じる必要はありません。これらの10の古典的な間違いを覚えておいてください。そうすれば、最大の顔色の謎を解くために必要なすべての手がかりが得られます。時々予防はほんの少しの知識を必要とします！
理事会認定の皮膚科医、皮膚科外科医、そしてネイティブのニューヨーカーであるデニスグロス医学博士は、メモリアルスローンケタリングを含む一流の研究所での広範な研究の後、1990年にニューヨークの診療所を設立しました。彼と彼のスキンケアの専門知識は、以下を含む出版物で紹介されています ニューヨークタイムズマガジン、エル、ヴォーグ そして ハーパーズバザー。 Instagramで@dennisgrossmdまたは www.dennisgrossmd.com 。
