次に誰かを批判したいと思うときは、少し時間を取って自分の中を見てください。ペクセル デール・カーネギーがオープン 友達を獲得して人々に影響を与える方法 格言で蜂蜜を集めたいのなら、蜂の巣を蹴り飛ばさないでください。
Twitterにログインしている人なら誰でもわかるように、ミツバチが養蜂場を乗っ取っており、私たちは皆彼らの刺し傷に覆われています。ですから、問題は、圧倒的にネガティブな世界でポジティブである必要性をどのように調整するかということです。
カーネギーの最初の教訓は単純です。 どんなにひどく失敗したとしても、誰かを非難したり批判したりしないでください。
私たちの多くにとって、これは不可能な勅令のように思えます。誰かが間違いを犯したとき、彼らは不確かな言葉でそれについて気分を害する必要があります。彼らは他にどうやってそれを二度としないことを知っているでしょうか？しかし、カーネギーが彼の本を書いてからの心理学研究のほぼ世紀は、彼が正しいことを証明する以外に何もしていません。批判や非難は、人間関係にとって有毒であり、ビジネスにとって逆効果になる可能性があります。
人間の脳は常に自分自身を再発明し、古い記憶を捨てて新しい記憶に道を譲る過程にあります。科学者たちは、私たちがいくつかのことを思い出し、他のことを忘れる原因を正確に解明し続けていますが、プロセスを掘り下げて、かなり魅力的な結果をもたらしています。
明らかなことの1つは、人々はポジティブよりもネガティブな瞬間をはるかに強力に覚えているということです。これには実際には科学的な理由があります。ポジティブまたはネガティブの強い感情的要素を持つイベントは、ニュートラルなイベントよりも保存が優先されます。しかし、良い思い出と悪い思い出の明快さのレベルには真の違いがあります。
思い出を写真、つまり私たちが自由に呼び出すことができる瞬間の完全な写真として想像する傾向があります。しかし実際には、私たちの最も強力な記憶でさえ、多くの不完全さがあります。たとえば、私はかつて木との戦いに巻き込まれましたが、それがなぜ、どのように起こったのかをあなたに伝えることができませんでした。私はそれがしたことを知っています。
1977年にRogerBrownとJamesKulikによって進められたフラッシュバルブ記憶理論は、強い感情がその明晰さに与える影響を調査し、その間の数十年間、医師は感情が記憶の作成に及ぼす影響を計画しようと試み続けてきました。
私たちは通常、感情的な要素に重点を置いた前向きな思い出を思い出します。たとえば、子供の誕生は、親の心に誇りと愛の気持ちを取り戻すでしょう。しかし、ネガティブな出来事は感情だけでなく詳細を発掘します。感情的な記憶は、それが時々呼ばれるように、保存される体験の特定の側面の間のトレードオフを伴うことがよくあります。
ネガティブなイベントは、通常、より多くの認知に囲まれているため、視覚的に明確に想起される可能性が高くなります。私たちの脳は、それらが起こった後、それらを熟考することに多くの時間を費やし、それらの神経経路を深めさせます。
ポジティブな瞬間を再考しますが、ネガティブな瞬間のように分析することはありません。人間の精神がポジティブよりもネガティブにこだわる傾向は、1859年に最初の本が出版されて以来出版された何千もの自助本のルーツです。
問題は、進化の観点から、 悪いことに焦点を当てることは理にかなっています 。 ネガティブな状況は私たちの生存本能を引き起こし、事後の状況を分析することによって、私たちは次回より良くするための戦略を開発することができます。私たちの脳は、単に私たちを生き続けるために、ネガティブを強調するために一生懸命働いています。
それで、私たちの心がネガティブにこだわる傾向があるのなら、なぜ私たちは他の人にネガティブフィードバックを与えるのですか？これは愚かで逆効果のようです。
スティーブンストスニー博士による素晴らしいPsychologyTodayの記事があり、批判が行動の変化を生み出すのに役立たない理由を明らかにしています。 彼はそれを一対のステートメントに分解します ：
それは提出を要求します、そして、我々は提出するのを嫌います。
それは切り下げられ、私たちは切り下げられたと感じることを嫌います。
ストスニー博士は、私たちが誰かを批判しているとき、私たちがそうだと思っていても、彼らの利益のためにそれをしているのではないと主張します。私たちはエゴを守るためにそれを行っています。それは、相手の行動がどういうわけか私たち自身の価値を低下させたことを相手に伝える方法です。私たちはそのエゴを傷つけ、自分自身を気分を良くするためにそれを他の人にオフロードしようとします。
脳が記憶を保存する方法で、批判や非難からの否定的な感情がヤツメウナギのようにあなたに付着し、人があなたと持つ将来の相互作用を彩ります。 一部の人にとっては手遅れかもしれませんが、将来それを回避するために意識的で注意深い選択をすることは確かに利益をもたらします。
次に誰かを批判したいと思うときは、少し時間を取って自分の中を見てください。カーネギーは、阿部リンカーンの顔を見つめることができるように、財布に5ドル札を入れておくことをお勧めしますが、それは2017年には少し奇妙です。誰が財布を持っているのでしょうか。
B.J.メンデルソン ソーシャルメディアの著者は、セントマーチンズプレスのでたらめです。彼はツイッターで見つけることができます @BJメンデルソン
