スマートフォンに依存している10代の若者は、依存していない仲間よりもうつ病、不安、不眠症に苦しむ可能性が高く、不安やうつ病に関連する神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）のレベルが高いことを脳で検出しました。Unsplash / Rodion Kutsaev プロジェクト滑走路のマイケル・ナイト
過去10年間で、スマートフォンはインターネットにアクセスしやすくなり、テクノロジーが進化して、オンライン活動が私たちの日常生活の構造に完全に織り込まれた第一世界の必需品になりました。 新しい研究 これらの技術の進歩が私たちの脳も変えていることを示唆しています。北米放射線学会（RSNA）の年次総会で最近発表された韓国の研究によると、研究者はスマートフォン、ソーシャルメディア、インターネットに夢中になっている青年の脳の化学的不均衡を特定しました。
最近の報告によると、アメリカ人の46％は、携帯電話なしでは生きていけないと主張しており、その大多数は若い成人と10代の若者です。 調査 ピュー研究所による。同じ調査によると、アメリカ人の64％がスマートフォンを所有していますが、19％はコストをかなりの経済的負担と見なしており、絶対に必要と見なすデバイスと引き換えに経済的困難を招くリスクがあります。スマートフォンへの依存度は、米国だけでなく先進国全体で高まっています。高麗大学校の神経放射線学教授であるHyungSuk Seo、M.D。が率いるソウルの研究者チームは、脳の化学組成を測定できる高度なタイプのMRIである磁気共鳴分光法（MRS）を使用して、10代のスマートフォン中毒者を研究しました。
医学的にスマートフォン依存症と診断された19人の韓国人青年を調査し、研究者はスマートフォン依存症が日常生活、教育、社会生活、生産性、睡眠、感情状態にどの程度影響したかに基づいて、被験者の依存症の重症度を調査する標準化されたテストを開発しました。研究者は、中毒の十代の若者たちは、中毒のない仲間よりもうつ病、不安、不眠症に苦しむ可能性が高く、不安やうつ病に関連する神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）のレベルが高いことを脳で検出していることを発見しました。
中毒者のGABAとグルタミン酸-グルタミン（Glx）の比率は、中毒のない10代の若者と比較して、ニューロンをより電気的に活性化させる脳内の神経伝達物質です。研究者たちは、この不均衡な比率が、テクノロジー依存症の被験者のうつ病、不安神経症、不眠症の根本的な原因であると考えています。研究者によると、スマートフォン中毒によって引き起こされるGABAの不均衡は、治療法を見つけるための鍵となる可能性があります。前帯状皮質におけるGABAレベルの上昇とGABAとグルタメートのバランスの乱れは、依存症の病態生理学と治療の理解に貢献する可能性があると、Seo博士はプレゼンテーション中に説明しました。 プレスリリース 北米放射線学会による。
被験者の多くは認知療法の恩恵を受けましたが、GABAとGlxの比率はゆっくりと正常な状態に戻りましたが、スマートフォン依存症の負の症状は依然として続いていました。あなたの中毒の原因があなたの日常生活の不可欠な部分であるとき、完全な回復は実行可能な選択肢ではないかもしれません。しかし、より健康で幸せな脳を促進するためにテクノロジーを削減する方法があります。試してみてください 瞬間 、スマートフォンに実際に費やしている時間を測定し、使用量を減らしてプラグを抜いて過ごす時間を増やすために段階的に指導するアプリ。自制心がさらに弱い人のために、アプリは緊急電話を除いて、割り当てられた使用の毎日の目標の後にあなたの電話をロックする毎日の制限さえ提供します。
