どのくらいのCBDを摂取する必要がありますか? Plain Jane の創設者が洞察を共有

  
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「どのくらいのCBDを摂取すればよいですか?」 CBDについて最もよく聞かれる質問の1つであり、それには正当な理由があります. CBDは、ますます多くの人々が認識し始めているため、近年ますます人気が高まっています その潜在的な利点 .

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しかし、CBDは自然健康の世界に比較的新しく追加されたものであるため、CBDを取り巻く多くの混乱がまだあります.どのくらいのCBDを摂取する必要がありますか?取りすぎてもいいですか？潜在的な副作用は何ですか？いくつかの混乱を解消するために、 普通の女性 創設者の Lindsey Holthaus は、トピックに関する彼女の洞察を共有しました。

どのくらいのCBDを摂取する必要がありますか?

この質問に対する簡単な答えは、個々のニーズと目標に依存するということです. 「CBDの摂取量に関しては、万能の答えはありません」とPlain Janeの創設者Holthausは説明します. 「体重、体の化学的性質、投与方法、個人的な好みなどの要因に大きく左右されます。」

各要因は推奨用量にどのように影響しますか?

ホルトハウスによると、理想的なCBDの投与量を見つけるための一般的な経験則がわかったので、推奨される投与量に影響を与える可能性のある各要因を詳しく見てみましょう.

重さ

体重は、CBD の摂取量を決定する際に考慮すべき最も重要な要素の 1 つです。 「一般的に、体重が重いほど、より多くのCBDを摂取する必要があります」とホルトハウスは言います。 「それは、CBDが体重に基づいて体全体に分布しているからです。したがって、体重が重い人は、軽い人よりも多くの CBD を摂取する必要があります。 唯一の FDA 承認の CBD オイルである Epidiolex の開始用量は、1 キログラムあたり 2.5 ミリグラムです。 体重 (mg/kg) を 1 日 2 回、1 日あたりの総投与量を 5 mg/kg にします。 115 ポンド (52 kg) の人の場合、開始用量は 1 日 261 mg の CBD に相当します。

体内化学

君の 代謝 理想的なCBDの投与量を決定する際のもう1つの重要な要素です. 「代謝が速い人は、代謝が遅い人よりも多くのCBDを摂取する必要があるかもしれません」とHolthausは説明します. 「これは、代謝が速い人ほどCBDがより速く代謝される可能性があるためです。」

個人的な好み

あなたの個人的な好みも、理想的なCBDの投与量を決定する際に考慮すべき重要な要素です. 「CBDの高用量を好む人もいれば、低用量を好む人もいるため、耐性をよりゆっくりと構築することができます」とホルトハウスは説明します. 「それは本当にあなたが最も快適なものに帰着します。」

あなたにとって最適な投与量を決定するために、プレーンジェーンの創設者は、低用量から始めて、スイートスポットが見つかるまで徐々に増やすことをお勧めします. 「通常、1日あたり20〜30mgのCBDから始めることをお勧めします」と彼女は言います. 「そして、10mgずつ用量を増やしてください。」

投与方法

理想的なCBDの投与量を決定する際に考慮すべき最後の要素は、投与方法です。

「投与方法は、システムに吸収されるCBDの量に影響を与える可能性があります」とホルトハウスは説明します. 「例えば、あなたが CBDを舌下で摂取する 単に飲み込むよりも多くのCBDを体内に吸収することができます」とHolthaus氏は言います。 「これは、舌下法が初回通過代謝をバイパスするためです。つまり、より多くのCBDがシステムに吸収されます。」

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などの他の投与形態 喫煙 また 蒸気を吸っている 、また異なる吸収率を提供します。 「それぞれの管理方法には、それぞれ長所と短所があります」と Holthaus 氏は言います。 「ですから、研究を行い、自分に最適な方法を見つけることが重要です。」

CBDを過剰に摂取できますか?

「どのくらいのCBDを摂取すればよいですか？」と尋ねるほとんどのユーザーCBDを取りすぎることが可能かどうか本当に疑問に思っています. Holthaus氏によると、CBDを過剰に摂取することは技術的には可能ですが、単一の製品の用量範囲を考えると、その可能性は非常に低いというのが答えです.たとえば、ほとんどのグミには 25 mg の CBD が含まれており、オイル スポイトには 33 mg の CBD が含まれています。人間の研究は1500mgのCBDに達しているので、多くのCBD製品でそれを超えることは困難です.

「CBDは、安全域が広い非常に安全な化合物です」とHolthaus氏は言います。 「これは、CBDを過剰に摂取することは非常に難しいことを意味しますが、まだ研究中であるため、長期的な影響については明確にはわかっていません。」

CBDには副作用がありますか?

CBDは一般的に忍容性が高いですが、副作用がまったくないわけではありません. CBD はまだ研究中であるため、身体に及ぼす長期的な影響については完全にはわかっていません。

副作用が発生した場合、Holthaus は用量を減らすことをお勧めします。 「副作用がひどい場合は、CBDの使用を完全に中止する必要があるかもしれません」と彼女は言います.

「 世界保健機関 、CBDに関するクリティカルレビューレポートで、CBDは一般的に良好な安全性プロファイルで忍容性が高いことを発見しました」とホルトハウスは付け加えます. 「ですから、CBDを摂取しても安全かどうか疑問に思っているなら、答えはおそらくイエスです。」

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薬物相互作用はどうですか？

CBDは、あなたが服用している可能性のある他の薬と相互作用することもあります. 「 CBDは特定の薬物の代謝を阻害する可能性があります これにより、これらの薬物が必要以上に長く体内に留まる可能性があります」と Holthaus は説明します。 「これにより、副作用やその他の問題のリスクが高まる可能性があります。」

Holthausは、安全のために、薬を服用している場合はCBDを服用する前に医師に相談することをお勧めします.

プレーンジェーンは他のCBDブランドとどう違うのですか?

「Plain Jane では、誰もがアクセスする権利があると信じています。 高品質のCBD製品 適正な価格で」と Holthaus 氏は言います。 「そのため、さまざまなニーズと予算に合わせてさまざまな CBD 製品を提供しています。」

「私たちの目標は、シンプルで効果的で手頃な価格の CBD 製品を作ることです。私たちの製品が低価格で最高の CBD MG を人々に提供できるように努めています」と Holthaus 氏は結論付けています。予算が限られている場合、同様のブランドを比較するときは、お金で得られるCBDのMGの数を確認することをお勧めします（チャートを参照）.どのブランドを選択しても、サードパーティのオンライン テストが利用できることを常に確認してください。