医師の指示：肝臓をより良く治療する

あなたが食べたり飲んだりするものはすべてあなたの肝臓を通過します。不健康な食事は、病状のない人にとっては肝臓に厳しいものですが、C型肝炎やその他の種類の有害な肝疾患に苦しむ人にとってははるかに有害な場合があります。肝臓をできるだけ健康に保つことで、これによる有害な副作用を最小限に抑えることができます。あなたが食べたり飲んだりするのは、肝臓を傷つけることに対するあなたの最初の防衛線です。アルコールのような毒素でいっぱいの食事は、時間の経過とともに肝臓に損傷を与え、瘢痕を引き起こし、特にC型肝炎の人にとっては肝硬変につながる可能性があります。同様に、不健康な食事は体重増加や脂肪肝につながる可能性があります。このウイルスから、最終的に肝硬変につながる可能性もあります。

一方、良い食事は肝臓の健康を改善し、C型肝炎の有無にかかわらず肝臓の瘢痕化や肝硬変のリスクを下げるのに役立ちます。一般的に、全粒穀物、果物、野菜でいっぱいのきれいな食事と運動を含む健康的なライフスタイルは、肝臓に影響を与える感染症から肝硬変への進行を遅らせることができます。

それで、あなたがあなたの肝臓により良くなりたいならば、あなたは何を食べるべきですか？肝臓の健康的な食事は、新鮮な果物や野菜、オーツ麦や大麦などの全粒穀物、玄米やキノア、豆、ナッツやアボカドなどの健康的な脂肪に焦点を当てる必要があります。

多くの点で、肝臓をよりよく治療することは、体に入れるものと同じくらい、避けるものと同じくらい重要です。これらはあなたがあなたの肝臓を最初に置くときあなたが避けるべきであるトップ10の事柄です：

1. アルコール： 肝臓病を患っている人や肝臓を先端の形に保とうとしている人にとって、おそらく最も重要な変化です。肝臓に感染している人の場合、臓器はこの毒素を効果的に分解することができません
2. ジャンクフード ：脂肪、糖分、化学物質、添加物を多く含む食品は、肝臓にさらなるストレスをもたらします
3. 硬化油 ：これらは室温で固体になる油です。これらは肝臓が扱いにくいので、オリーブオイルまたは亜麻仁油と交換する必要があります
4. 乳製品 ：消化が難しく、炎症を増加させる可能性があります
5. 砂糖を多く含むジュースや飲み物 ：ジュース飲料に見られるような大量の砂糖は、肝臓にショックを与え、体重増加につながる可能性があります。
6. 飽和脂肪： バター、脂肪の多い肉、揚げ物に含まれています
7. 加工食品： これらの食品には、感染症の影響を受けた肝臓が分解できない可能性のある物質、防腐剤、化学物質が含まれています
8. 小麦とグルテン ：グルテンは、消化するように設計されていないため、非常に炎症性です。
9. 水道水 ：水道水には、肝臓が処理できない化学物質や化合物が含まれている可能性があります。ろ過された、瓶詰めされた、または蒸留された水がより良いかもしれません。
10. 人工甘味料 ：模倣甘味料は肝臓が処理するのが非常に難しいです。