メイン ライフスタイル 医師の指示:男性が肥大した前立腺を管理する7つの方法

医師の指示:男性が肥大した前立腺を管理する7つの方法

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瞑想によるストレス解消は、緩和をもたらすのに役立ちます。カレン・エムズリー/ Unsplash



良性前立腺肥大症(BPH) 前立腺肥大の最も一般的な原因です。男性が年をとるにつれて、BPHはより一般的になります。 51歳から60歳までの全男性の約半数がそれを発症し、80歳以上の男性の最大90パーセントがそれを発症します。

男性の一生の間、前立腺には2つの主要な成長期があります。 1つ目は、彼が思春期を迎えるときです。その間、前立腺のサイズは2倍になります。 2番目の成長期間は25歳頃に始まり、その後、前立腺は再び成長し始めます。前立腺が成長するのは自然なことであり、これがBPHと呼ばれるものです。この良性の状態は前立腺癌につながりませんが、 2つは共存できます

BPHの特定の症状は次のとおりです。

  • 躊躇し、中断された、弱い尿の流れ
  • 緊急性、漏れ、またはドリブル
  • 不完全な空虚感
  • 特に夜間の頻尿

BPHに対処する方法はたくさんあるので、これらの症状のいずれかを経験している男性は、治療を求めるために医師に相談する必要があります。選択できる薬と、手術が必要な場合に副作用がほとんどない効果的な外科的治療があります。

ただし、ライフスタイルの変更は、BPHの症状を軽減する別の方法です。症状がBPHのみによるものであると自動的に信じる前に、すべての男性は、前立腺癌の可能性を除外するために、毎年前立腺検査を受ける必要があります。良性の前立腺肥大症であると判断されると、男性は7つの簡単なライフスタイルの変更を行って、BPHの症状を管理し、緩和をもたらすことができます。

  1. 緊張したり緊張したりすると、男性はより頻繁に排尿する可能性があります。定期的な運動、ヨガの練習、瞑想は、排尿衝動を軽減するのに役立つ可能性のあるストレスを和らげることができます。
  1. 男性が排尿するたびに、トイレに何度も足を運ぶ必要性を減らすために、膀胱を完全に空にする必要があります。 BPHは、男性が頻繁に排尿する必要があると感じさせ、必要とは思わない場合でも、約3時間ごとにトイレを使用する機会を利用します。家を出る前と寝る前に必ず排尿してください。排尿を2倍にすることも別の戦略です。排尿が終わったように感じたら、数秒待ってからもう一度やり直してください。
  1. 特定の処方箋や市販薬が問題の原因となる場合があります。プソイドエフェドリン(Sudafed)のような充血除去薬、およびジフェンヒドラミン(Benadryl)のような抗ヒスタミン薬は、排尿を妨げる可能性があります。一部の処方薬もBPHを悪化させる可能性があります。高血圧に使用される利尿薬は頻尿を増加させる可能性があり、一部の抗うつ薬は尿の流れを減少させる可能性があります。医師は、すべての薬を確認し、投薬量を調整できるかどうかを確認し、薬を服用するスケジュールを変更するか、尿の問題が少ない別の薬を処方する必要があります。
  1. 就寝時刻の少なくとも3時間前に水分を飲むことは避けてください。カフェインやアルコールを含む飲料は、腎臓を刺激して尿を作る利尿剤であり、それによって夜間の排尿の可能性を高めます。また、膀胱の筋緊張に影響を与える可能性があります。
  1. 頻尿と同様に、厄介なBPHの他の症状には、ドリブル、漏出、切迫感などがあります。これらの症状を制御する1つの方法は、膀胱頸部の周りの筋肉を強化することです。 ケーゲル体操 。ケーゲルは、排尿を防ぐために使用される筋肉を収縮させ、10秒間しっかりと絞ることによって行うことができます。次に、筋肉をリラックスさせ、約10回繰り返します。これらの運動を1日3〜5回行うと、膀胱の制御が改善される可能性があります。
  1. 前立腺を健康に保つために、たくさんの果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子を含む健康的な食品を選んでください。消費すべきもう1つの重要な物質は、マグロ、サーモン、ニシン、サバ、オヒョウ、イワシなどの冷水魚に含まれるオメガ3脂肪酸です。
  1. BPHの症状を経験している男性は、常に泌尿器科医に相談して、自分の状態の確定診断と治療を受ける必要があります。 BPHの症状を管理するのが難しくなっている場合は、医師に連絡してください。長く待つと、手術などのより侵襲的な対策の必要性が高まる可能性があります。 BPHは前立腺癌を引き起こしませんが、症状は似ています。これは泌尿器科医のアドバイスを求めるもう1つの理由です。

サマディ博士は、オープンで伝統的な腹腔鏡手術の訓練を受けた泌尿器科オンコロジストであり、ロボットによる前立腺手術の専門家です。彼は泌尿器科の会長であり、レノックスヒル病院のロボット手術の責任者であり、ホフストラノースショア-LIJ医学部の泌尿器科の教授です。彼はFoxNewsChannelのMedicalA-Teamの医療特派員です。詳細については、 roboticoncology.com 。サマディ博士のブログにアクセスしてください。 SamadiMD.com 。サマディ博士をフォローしてください ツイッターインスタグラムピントレスト そして フェイスブック

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