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フィットネス業界で40年以上の経験を経て、 デニス・オースティン 彼女の指導により、男性と女性が何年にもわたって達成しようとしてきた彼女の伝染性のエネルギー、明るい笑顔、彫刻された筋肉はまだあります.今年の 7 月、デニスは娘と合流する機会を得ました。 ケイティ・オースティン 2022年 スポーツ・イラストレイテッド：水泳 ルーキー、マイアミ スイム ウィークのランウェイで、この 2 人が母娘なのか姉妹なのか、本当にわかりにくかったです。 「2週間前に通知がありました！私は本当にそれを少しステップアップしなければなりませんでした！ 65歳のアイコンは言った ハリウッドライフ ポッドキャスト . 「私は本当に健康的な食事をしました。ポテトチップスも、ピザも、ワインもやめた。私は本当に2週間健康的に食べました.もちろん、私は毎日散歩をしましたが、私はそれをぶつけました。私は 45 分間歩きました — 通常は 30 分間のウォーキングをしますが しかし、私は毎朝それを達成し、それを 45 分から 1 時間のウォーキングに変えました。」
デニスは彼女が彼女をやったと付け加えた 「調子を整えるための20分間のワークアウト」 毎日も。 「私は 20 分間の腹筋、20 分間の腕を持っています。毎日が違っていました…そして準備はできていました。私はボールを持っていた！彼女は、フィットネスの世界で母親の足跡をたどっているケイティと一緒に滑走路を引き継ぐことを熱望しました. 「娘と一緒に歩くのは最もエキサイティングな瞬間で、彼女は私の手を握ってくれました。本当にかっこよかったです！」デニスは思い出した。
彼女はフィッティングの間、彼女が「非常に快適」であることを確認するために、ケイティの上に噴出し続けました. 「私たちが出かける前に、彼女はただ言った、「ママ、あなたはこれを手に入れた」.彼らはそれを楽しくしたかった.これは スポーツ・イラストレイテッド：水泳 、とても楽しいです！それで、それは私を本当に快適に感じさせました」とデニスは説明しました. 「外に出て自分らしくいることができると感じました。それが私たちの番になったときに私たちがしたことです.スリル満点でした。」
来年、ケイティと共演することになったら」 s SI: 泳ぐ 問題 、デニスは「滑走路での経験に非常に満足している」と語った.
フィットネススターが言及したように、彼女は毎日の散歩と調子を整えるための軽量化を強く支持しており、特に50代以上の年齢層に. 「体型を変えるには歩くことも大事だと思いますが、10分足すことも大事です。 週に 3 日だけ、調子を整えるエクササイズを行います。」 彼女はアドバイスした。 「軽量化から始めて腕を鍛えてから、いくつかの異なる脚のエクササイズを行います.毎日、私は 3 分間の腹筋運動を行っていますが、それが私が腹筋を維持している理由ですが、それよりも重要なのは、何年も経った後も背中を健康に保つことです。 」
Denise は Easy Spirit と提携して、彼女が推奨するどのワークアウトでも着用できる高衝撃から低衝撃のアスレチック フットウェアをデザインしました。 2 つの異なるスタイルと複数のカラーウェイで提供されるメル シューズは、「ウォーキングに最適なシューズです。インパクトが強く、歩いたり、走ったり、どんなアクティビティでもできます」とデニスは説明しました。 「その後、ジョーダンを作りましたが、もう少しカジュアルです。それが私がピラティスをしていることです。私は犬と一緒にゆっくりと散歩に行きます。横方向のサポートもあるから、これでピックルボールをするんだけど、とても快適だよ。」
Easy Spirit x Denise Austin は、Easy Spirit、オンライン、店舗、メイシーズ、ノードストローム、ベルクで現在入手可能です。さらに、デニスの季節限定雑誌を定期購読してください。 フィットオーバー50、 健康的なライフスタイルを送るためのヒントとコツの詳細については、.
