小さなものを汗をかいてはいけません、そしていつも笑顔です。（写真：Llwelyn Nys / Unsplash） あなたは人々があなたについて言うことによって傷ついたと感じたことはありますか？まあ、それは人生の一部なので、あなたはそれに慣れたほうがいいです。
私は人々がどれほど早く動揺するかに驚いています。そして、私は病気、死、食べ物がないなどの本物に腹を立てることについて話しているのではありません。
私は日常生活の小さなことについて話している。ささいなことが起こったとき、なぜ私たちの気持ちが傷つくのですか？
- 誰かがあなたに同意しません。
- 同僚があなたについて悪いことを言っています。
- 誰かがいつも「幸運」であり、あなたはそうではありません。
- あなたの友人はあなたを後ろで刺します。
- あなたは自分の仕事が好きではありません。
- 人々はあなたの芸術が好きではありません。
だから何？
以前は、そういうことでけがをしていました。
アンは私についてそう言ったの？私の人生は終わった。それは、私の最初の元ガールフレンドが何年も前に私について悪いことを言ったことを知ったときに私が言ったことです。若い頃、あなたはあなたの人生がかなり早く終わったと思います、特にそのような種類のシェナニガンで。
しかし、それから私はそれを乗り越えました。さあ、ナンセンスに腹を立てることはできません。
私はいつもそれを見ます。
- ブロガーは自分の気持ちを傷つけ、批判にどう対処しなければならないかについて書き始めます。
- 近くにいる人が夢を叶えられないと言って夢を始めない友達がいます。
- 私が一緒に仕事をしている人々は、潜在的な批判を恐れているので、思い切って行動することはありません。
なぜあなたは耳を傾けるのですか、それとも気にするのですか？アーネスト・ヘミングウェイは、史上最高の作家の1人（そして私のお気に入りの作家の1人）と見なされており、彼の回想録でこれを述べています 移動可能な饗宴 ：
彼は私の執筆について話し始め、私は聞くのをやめました。
そのような生活を送りたいのなら、外の声を消すために厚い肌が必要です。
あなたが動揺したり、他の人にあなたを最大限に活用させたりするとどうなりますか？あなたは自分がしていることをあきらめるかもしれません—あなたは自分自身に疑問を投げかけます。あるいは、自分自身を悪化させ始めるかもしれません—自分自身であるのをやめます。
肌が厚いことは重要です—特にあなたが笑顔で人生を歩みたいのなら。これが私が何年にもわたって厚い肌を育ててきた方法です。
1.対立から遠ざかってはいけません
私はすべて優しさについてです 。しかし、私はまた、たわごとをしないことについてです。
数年前、同僚の1人が上級管理職に正直ではないことに気づきました。私は閉ざし続けた。私は対立を恐れていました。そして、それは大きな間違いでした。なぜなら、その馬鹿はその会社の人々に多くの損害を与えたからです。
私はいつも助けに来るスーパーマンになりたくありません。しかし、何か不当なことが起こった場合、私はそれについて何かをしています。多分それは裏目に出ます、しかし少なくとも私は正しいことをしました。
また、人々が私を不当に扱った場合、私は彼らにそれをまっすぐに言います。私は怒りません。人をひどく扱うのはクールではありません。私は道徳的な羅針盤に私のために話させました。
100％いつも親切である必要はありません。
人々が私や他の人を台無しにした場合、私はそれを単に滑らせるつもりはありません。
自分自身や他の人のために立ち上がるほど、上手くなります。大したことではないことがわかります。対立とは、拳で人と戦う必要があるという意味ではなく、言葉や行動で戦わなければならないということではありません。そして、常に落ち着いてください。
2.それは決して個人的ではありません
かわいそうに、誰かが職場の後ろであなたを刺した。しかし、あなたは何を知っていますか？個人的なことではありません。正直なところ。
悪い行動を正当化したくありません。しかし、他の人が先に進むためにそれをしていることを決して忘れないでください。それが人々がすることです。
人生はゼロサムゲームではありませんが、人生は依然として競争です。私たちは注意、愛、お金、仕事を求めて競争します。
あなたが負けた場合、または誰かがあなたを気に入らなかった場合、それは個人的なものではありません。彼らはあなたを知りません。なぜあなたは自分自身に質問しますか？
- 私は本当に悪い友達ですか？
- 私は悪い人ですか？
- 誰も私を好きではありません。
それはあなたの心が奇妙なものを思い付くのです。私はそれらが何であるかについて物事を見るのが好きです。人生は競争であり、時には負けることもあります—それだけです。
それを乗り越えなさい。人類への信頼を突然失い始めないでください。個人的なものはありません。世界は自分を中心に展開していません。
私たちは利己的に生まれているので、寛大さと利他主義を教えてみましょう。 —リチャード・ドーキンス
3.オンラインで自分を表現する
オンラインの人々はあなたに彼らのフィルタリングされていない意見を与えます。はい、あなたはあなたのコンピュータの後ろに隠れることができます、そして多分それは時々ばかげています。しかし、それも良いことです。
実生活では、人々はあなたに100％正直になることは決してありません。特にあなたの友人や家族ではありません。
実際のフィードバックを取得したい場合は、オンラインで何かを公開してください。 Mediumに作品を書いてください。 Redditでディスカッションを開始します。 YouTubeに動画をアップロードします。そしてコメントを読んでください。
コメントがない場合は、コメントを求めてください。人々に1対1でアプローチし、意見を求めます。または、フォーラムにリンクを張って、人々に意見を求めてください。
もし人々があなたを好きなら、素晴らしい、そうでないなら、それで何？
（この課題に私を連れて行ってくれたら、あなたが公開したものを私にメールしてください。私はそれをチェックするのを楽しみにしています。）
4.物事を視野に入れる
ほとんどによると 最近の統計 、世界の人口の12.7％が1日1.90ドル以下で生活していました。
何がまた起きたんだ？誰かがあなたに怒鳴りましたか？または誰かがインターネット上であなたに厄介なことを言いましたか？
物事に少し腹を立てるたびに、自分がどれほど幸運であるかを思い出します。私は健康で、食べ物と避難所があります。必要なのはそれだけです。したがって、一部のBSに腹を立てる代わりに、他の人をどのように助けることができるかを考えてみてください。
5.みんなに好かれている必要はありません
私は最近、ガンジーはただの注目を集める人だと言った人に会いました。信じられますか？彼によると、ネルソンマンデラ、MLK、またはその他の歴史上の人物もそうだった。
それを言った男は本当のばかです。そして、私は馬鹿（オンラインとオフライン）に応答することを決して気にしません。
ガンジーが嫌いな人は誰もが好きだと期待しないでください 君は 。それは不可能だ。では、なぜ不可能なことを目指して努力するのでしょうか。
不可能な飛行機タイプを作ることができないわけではありません。前にも言ったように、 ルールがあなたを妨げさせないでください。
しかし、何かが起こることは決してありません。それらの1つは 世界中のすべての人に好かれています。
だから汗をかかないでください。そして、それはあなたが厚い肌を持っているときにあなたがすることです：決して汗をかかないで、いつも笑顔にしてください。
