あなたの新陳代謝は減量に重要な役割を果たします。ただし、代謝率は人によって異なるため、体重を減らすために自然な代謝に常に頼ることはできません。ありがたいことに、新陳代謝を高めるサプリメントは新陳代謝をスピードアップし、食品中の炭水化物や脂肪をすばやく燃焼させて顕著な体重減少をもたらし、自尊心と自然の美しさを引き出すのに役立ちます。
今日の市場には非常に多くの代謝ブースターがあるため、どの製品が安全で効果的であり、どのブランドが詐欺である可能性があるかを特定するのに苦労するかもしれません。私たちはあなたが最も情報に基づいた決定をするのを助けるために最高の代謝ブースターのリストをまとめました。
これらの減量サプリメントとそれらがあなたの新陳代謝の自然な後押しにどのように影響することができるかについてもっと学ぶために先を読んでください。
2021年のトップ5ベスト代謝ブースターサプリメント
- メティコア ：全体的に最高
- PhenQ ：食欲抑制に最適
- リーンビーン ：女性に最適
- バーンラボプロ ：最高のサーモジェニックファットバーナー
- インスタントノックアウト ：男性に最適
＃1 Meticore：最高の代謝ピル
メティコア あなたの新陳代謝を安全に後押しする信頼できる、効果的な、自然な処方を提供するための私たちの全体的なトップチョイスです。
Meticoreは、代謝不良の根本原因である低中核体温の解決に焦点を当てています。このサプリメントは、コア温度を自然に上昇させる、臨床的に証明された独自の成分ブレンドを特徴とする世界で唯一の製品です。
研究によると、体温は代謝率と相関関係があります。コア温度が低いほど、代謝が遅くなります。 Meticoreの6つの天然成分はそれぞれ、体温を上昇させ、安静時の代謝率を高め、カロリーを燃焼させるのに役立ちます。
Meticoreを服用すると、体温を上げるだけでなく、健康とウェルネスにいくつかのメリットがあります。この式は次のことができます。
- あなたのエネルギーを後押し
- あなたの減量の目標を支援する
- あなたの老化プロセスを遅くします
次に、あなたがよりエネルギッシュになり、より若々しく感じるにつれて、あなたはあなたの自然の美しさを高めることがわかります。
Meticoreフォーミュラには、ベジタリアンの非GMO成分のみが含まれているため、このサプリメントは幅広い食事に適しています。この製品にはカフェインが含まれていません。これは、カフェインの過剰摂取に伴うぎくしゃくした感じが嫌いな人にとってはプラスになる可能性があります。
Meticoreには6つの天然成分が含まれています：
- ウコンの根
- 根生姜
- モリンガの木の葉
- アフリカンマンゴー
- フコキサンチン
- 苦いオレンジ
これらの成分が一緒に作用してコア温度を上げ、結果として新陳代謝を高めます。
Meticoreの創設者は、1日1カプセルを水と一緒に服用することを推奨しています。 Meticoreは遅効性の処方であるため、最良の結果を得るには、少なくとも90日間毎日ピルを服用することを計画する必要があります。
全体として、Meticoreは遅い代謝に苦しんでいる人にとって効果的な減量ソリューションです。
- 低中核体温をターゲットに設計
- 男性と女性の両方の新陳代謝を高める働きをします
- ダイエットや運動だけの場合よりも早く脂肪の減少を体験してください
- 複数のボトルの大幅割引
- 100％天然成分
＃2 PhenQ：新陳代謝を自然に高める
PhenQは最高です 食欲抑制のための新陳代謝促進ピル。カロリー不足で食べることは体重を減らすための重要な側面ですが、多くの人々はカロリー摂取量を制限するのに苦労しています。食欲抑制成分を含むPhenQのような代謝ブースターは、あなたがあなたの食事療法に固執し、あなたの健康とフィットネスの目標を達成するのを助けることができます。
PhenQは、減量の5つの側面を対象とした独自の減量サプリメントです。サプリメントはあなたを助けることができます：
- 脂肪を燃焼します
- 脂肪の生成を停止します
- 食欲を抑える
- あなたのエネルギーを後押し
- 気分を良くする
これらの利点のそれぞれを1つの錠剤に組み合わせると、キャビネット内の他の減量サプリメントを捨ててお金を節約できます。
PhenQは、効果的な成分の独自のブレンドを通じてこれらの利点を生み出します。サプリメントの最も強力な成分の1つはα-LacysResetです。これは、新陳代謝を促進し、カロリーをより早く燃焼させるのに役立つ商標登録されたフォーミュラです。
PhenQには、天然の食欲抑制剤であるピコリン酸クロムも含まれています。これは、細胞が食べる食品からできるだけ多くの糖分を摂取し、限界に達したときに食欲を抑えるのに役立ちます。サプリメントのカフェイン含有量は、エネルギーを高めながら食欲を抑えることもできます。
PhenQフォーミュラには、6つの天然成分が含まれています。
- α-レーシーリセット
- カプシマックスパウダー
- ピコリン酸クロム
- カフェイン
- ノパル
- L-カルニチンフマル酸塩
この安全で自然な処方を服用している間、ほとんどの人は副作用を経験しません。
PhenQは、少なくとも60日間、または減量の目標に達するまで、1日2回のサプリメントを摂取することをお勧めします。 60日以内に結果に満足できない場合は、未使用の錠剤を返品して全額払い戻しを受けることができます。
全体として、PhenQは、体重を減らそうとしているときにカロリー摂取量を制限するのに苦労している人にとって、安全で実用的な処方です。
- 新陳代謝を高め、体重増加を防ぎます
- 保存された脂肪を燃焼し、代謝の健康を改善します
- 体組成を改善するために脂肪の生成をブロックします
- 食欲を抑制し、目標体重に到達するのを助けます
- 100％返金保証
＃3リーンビーン：女性のための自然な代謝ブースター
LeanBean 女性のための最高の減量薬です。女性は男性とは異なる減量目標を持っている傾向があります。男性はしばしば筋肉を膨らませて構築したいのに対し、女性は平らで引き締まった体を望む傾向があります。女性をターゲットにしたフォーミュラを備えた新陳代謝ブースターを探しているなら、リーンビーンは検討するのに最適な選択です。
リーンビーンは、頑固な体脂肪を燃焼させ、減量の目標を達成するのに役立つ天然のサプリメントです。そのフォーミュラには、次の方法で体重を減らすのに役立つ天然成分が含まれています。
- 渇望を減らす
- 脂肪代謝のサポート
- エネルギーと集中力を高める
これらの3つの利点は、しっかりしたおなか、引き締まった腕と脚、そしてよりきつい臀筋を作り出すことによって、あなたの夢の体を作るのを助けることができます。
その各成分はこれらの利点に貢献していますが、リーンビーンの最も重要な成分はグルコマンナンです。この食物繊維は胃の中で膨らみ、より長く満腹感を与え、消費カロリーを減らすのに役立ちます。
リーンビーンには、他のサプリメントよりも高用量のグルコマンナンが含まれています。これは、各サービングに3グラムが含まれているためです。この臨床的に証明された用量は、あなたの渇望を減らし、あなたがあなたの毎日のカロリー目標に固執するのを助けることができます。
リーンビーンのフォーミュラには、次の成分が含まれています。
- グルコマンナン
- こんにゃく繊維
- コリン
- ピコリン酸クロム
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- 塩化
- 亜鉛
- グリーンコーヒー
- ターメリック
- ガルシニアカンボジア
- アサイベリー
- ピペリン
これらの天然成分が連携して、体内の正常な脂肪代謝、消化、血糖値に影響を与えます。グリーンコーヒーのような成分はまた、伝統的な減量にしばしば伴う症状である倦怠感や倦怠感を軽減します。
最近の科学的研究 亜鉛はまた、次のように代謝プロセスに重大な影響を与えることを発見しています。
- 抗酸化酵素の合成に参加します
- 酵素の触媒として機能します
- 脂質、炭水化物、およびタンパク質の代謝に参加します
- インスリンの合成、貯蔵、放出に参加します
これらの要因は、亜鉛欠乏が2型糖尿病、アテローム性動脈硬化症、およびメタボリックシンドロームの進行に果たす可能性のある重要な役割を示唆しています。リーンビーンは、亜鉛を含む新陳代謝を促進する主要なサプリメントです。
全体的に、リーンビーンは体重を減らそうとしている女性にとって最良の自然な解決策です。
- 女性の体のために特別に設計された減量薬
- 最先端の天然成分
- 頑固な脂肪を燃焼し、最終的に体重の目標を達成します
- おなかの脂肪を減らすための渇望を減らします
- 効果的な体重管理ソリューション
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＃4 Burn Lab Pro：体重を減らすのに最適なサーモジェニックファットバーナー
バーンラボプロ 市場で最高のサーモジェニックファットバーナーです。熱発生は、内部の熱を生成し、カロリーを燃焼するあなたの体のプロセスです。サーモジェニックプロセスを強化することで、余分な体重をより早く減らすことができます。これがBurn LabProの究極の目標です。
Burn Lab Proは、頑固な脂肪を失い、筋肉量を増やすのに役立つ天然の脂肪燃焼サプリメントです。 Burn Lab Proを健康的な食事と頻繁な運動と組み合わせると、夢の健康で筋肉質な体を実現するのに役立ちます。
この脂肪燃焼サプリメントには、次のような重要なプロセスを含む、15以上の生体機能をサポートする天然の強力な成分のユニークなブレンドが含まれています。
- 脂肪の内訳
- 総エネルギー消費量
- 筋肉の緩衝
- 血糖値の調節
- 筋肉の保存
- 筋肉の回復
- 甲状腺機能
- 脂肪のブロッキング
このフォーミュラは脂肪分解を刺激し、脂肪燃焼プロセスを最大化します。それはまたあなたの食欲を減らし、あなたが毎日より少ないカロリーを消費するのを助けます。
Burn Lab Proは、頻繁な運動と組み合わせると最も効果的に機能します。サプリメントの作成者は、トレーニングの30分前に2カプセルを服用することを推奨しています。このフォーミュラを摂取すると、カロリーを燃焼し、無駄のない筋肉を構築し、食欲を制御し、より早く回復するのに役立ちます。
このサプリメントには、5つの強力な成分が含まれています。
- コリウスcorskohlii
- Capsimax（カイエンペッパー抽出物）
- HMB（β-ヒドロキシβ-メチルブチレート）
- ニュートリジェネシスGTFクロム
- BioPerine（黒コショウ抽出物）
これらの成分は一口のように聞こえるかもしれませんが、それぞれ100％天然で、カフェインを含まず、完全に安全に摂取できます。このファットバーナーを服用すると、摂取するよりも多くのカロリーを燃焼するのに役立ち、結果として体重減少を促進し、筋肉量を増やすことができます。
全体として、Burn Lab Proは、筋肉を構築しながら脂肪燃焼プロセスを促進したい人に最適です。
- 強力なサーモジェニック脂肪燃焼フォーミュラ
- 新陳代謝を高め、トレーニングからより多くのカロリーを燃焼するのに最適です
- ダイエット中の除脂肪筋肉量を維持
- 100％安全、自然、覚醒剤フリー
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＃5インスタントノックアウト：男性のためのまれな代謝ブースター
インスタントノックアウト 男性のための最も効果的な減量サプリメントです。男性はしばしば彼らの減量ルーチンを激しい運動プログラムと結びつけます。運動量の多いレジメンで体重を減らしたい場合は、インスタントノックアウトがスケジュールに追加する効果的なサプリメントです。
インスタントノックアウトのクリエイターは、プロのアスリートとMMAファイターを念頭に置いてサプリメントの処方を開発しました。しかし、サプリメントは非常に成功したため、一般に提供し始めました。つまり、すべての男性がボクサーや世界クラスのアスリートと同じプロのソリューションを使用できます。
このサプリメントはあなたの体の自然な代謝率を高め、休息中や運動療法中にもっと多くのカロリーを燃焼させることができます。このフォーミュラはまた、空腹感を減らし、エネルギーを補給します。これは、体重を減らすための2つの重要な要素です。
インスタントノックアウトの成分は、脂肪を蓄えるように体に指示する受容体であるアルファ2受容体も標的にします。この受容体をオフにすると、体が脂肪の蓄積を停止し、代謝プロセスにこの余分な体重を燃焼させるように指示します。
インスタントノックアウトには、次のような強力な公式が含まれています。
- 緑茶抽出物
- カイエンペッパーの種
- グルコマンナン
- 無水カフェイン
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- ビタミンD3
- L-テアニン
- ピペリン
脂肪燃焼サプリメントを摂取せずにカロリー摂取量を削減しようとすると、体は不足分を補うために余分なカロリーを蓄えようとする可能性があります。インスタントノックアウトのような新陳代謝を高めるサプリメントを服用すると、軽い食事に固執しながら新陳代謝を高めるのに役立ちます。
インスタントノックアウトは、ダイエットや運動で体重を減らそうとしている男性にとって価値のあるサプリメントです。
- より多くのエネルギーとより多くの焦点
- カロリーを減らした食事をしている間、より多くの筋肉を保持します
- 休憩中に燃焼するカロリー数を増やします
- 安静時代謝率を上げるのに役立ちます
- 男性のための素晴らしい体重維持フォーミュラ
- 加工食品や不健康な飽和脂肪を減らすために渇望を抑制します
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あなたの代謝はどのように機能しますか？
代謝は、あなたが食べる食品のカロリーと酸素を組み合わせてエネルギーを生成する複雑なプロセスです。あなたが休んでいるときでさえ、あなたの体は本質的な機能を完了するためにエネルギーを必要とします、そしてあなたの代謝はそのエネルギーを供給します。
あなたの新陳代謝はあなたがどれだけ早く体重を減らすかという重要な要素です。一般的に、代謝が速いほど、余分な脂肪やカロリーを早く取り除くことができます。
君の 基礎代謝率 はあなたが休んでいる間にあなたの体が使うカロリーの数です。安静時の代謝率は人によって異なり、次のような要因によって異なります。
- 身長と体重
- セックス
- 年齢
- 遺伝学
- ボディタイプ
代謝ブースターを服用すると、代謝率が上がり、自然に摂取するよりも多くのカロリーを毎日燃焼できるようになります。毎日燃焼するカロリー数（または総エネルギー消費量）が消費カロリー数を超えると、体重が減り始めます。
トップ代謝-ブースト成分
いくつかの天然成分はあなたの新陳代謝を高めることができます、それが私たちが上でレビューした製品があなたが自然に見つけることができる主にビタミン、繊維、そしてミネラルを含んでいる理由です。
最も効果的な天然サプリメントを構成する代謝を促進するトップ成分のいくつかについて説明しましょう。
カフェイン
カフェインは、熱発生を高め、新陳代謝を助ける食品の天然成分です。濃いコーヒーを頻繁に飲む場合は、カフェインを過剰に摂取すると、熱を感じて少し震えることがあります。これは熱発生の兆候です。それはまたあなたの食欲を抑制し、あなたがあなたの一日を始めるのに必要なエネルギーをあなたに与えるかもしれません。
多くの人は、カロリーの高い甘くて乳白色のコーヒー飲料を飲むことでカフェインを消費します。代謝を促進するサプリメントを通してカフェインを摂取すると、食事に余分なカロリーを追加することなく、同じ健康上の利点（熱発生の増加、食欲の抑制、エネルギーの提供）を生み出すことができます。
カプサイシン
カプサイシンは、唐辛子とハラペーニョの活性化合物であり、スパイシーなキックを与えます。この化学物質はまた、より多くのカロリーを燃焼し、酸素消費量を増やし、熱発生を刺激することによって体重減少を促進する可能性があります。これらはすべて、代謝率に貢献します。
カプサイシンはまた、炎症の軽減や痛みの緩和など、他の健康上の利点を生み出す可能性があります。ただし、辛い食べ物に敏感な場合や胸焼けを頻繁に経験する場合は、この化学物質を日常生活に加える前に医師に相談することをお勧めします。
L-カルニチン
L-カルニチンは新陳代謝を高める天然物質です。あなたの体は自然にL-カルニチンを生成しますが、乳製品、肉、ナッツなどの食品にも含まれています。
L-カルニチンは、脂肪やカロリーの燃焼を助けるとともに、心臓病、糖尿病性ニューロパチー、末梢動脈疾患の治療に役立つ可能性があります。
ピコリン酸クロム
ピコリン酸クロムは、代謝促進剤として作用する可能性のあるクロムの一種です。このミネラルは、ブドウや甲殻類などの食料源に自然に含まれています。
研究 は、ピコリン酸クロムが減量にわずかに影響を与える可能性があることを示しています。そのため、多くのサプリメント会社は、減量の処方を開発する際に、他の代謝促進成分と組み合わせています。このミネラルは、血糖値の改善など、他の健康上の利点も生み出す可能性があります。
共役リノール酸（CLA）
共役リノール酸（CLA）は、肉、乳製品、植物油に含まれる最も一般的なオメガ6脂肪酸の1つです。
この酸の摂取は減量に有益な効果をもたらす可能性があります—ある研究では、CLAを含むサプリメントを摂取すると体脂肪が減少し、増加する可能性があることが示されました 筋肉量 。ただし、CLAの効果は、食事に追加してから最初の6か月以内に最も顕著になり、その後は効果が低下するように見えます。
CLAやその他の脂肪酸を自然に含む食品を食べると、2型糖尿病などの病気を発症するリスクも低下する可能性があります。
緑茶抽出物
多くの新陳代謝ブースターには、緑茶抽出物または濃縮された形の緑茶が含まれています。この抽出物は抗酸化物質が豊富で、脳、肝臓、心臓の健康を促進することができます。研究はまた、緑茶が熱発生を高め、あなたの体がより速くカロリーを燃焼することを可能にすることができることを示しました。
フォーミュラに緑茶抽出物を含む栄養補助食品には、多くの場合、1杯の緑茶に含まれるのと同じ量のカフェインが含まれています。
あなたの新陳代謝を高める自然な方法
上記のサプリメントを服用すると新陳代謝を高めることができますが、誰もが日常生活に別の錠剤を追加したいとは限りません。ありがたいことに、食事療法と運動療法を変更することで、追加のサプリメントを必要とせずに代謝を高めることもできます。
ここにあなたが自然にあなたの新陳代謝を後押しするのを助けるかもしれないいくつかの健康の秘訣があります。
より多くのタンパク質を食べる
たんぱく質が多い小さな食品部分のサイズを食べると、代謝を高めることができます。タンパク質は他の種類の食品よりもあなたをいっぱいにする傾向があり、あなたのカロリー摂取量を減らすのに役立ちます。そして、どんな食べ物でも食べることはあなたの新陳代謝を数時間スピードアップすることができますが、タンパク質は他のどの食べ物グループよりも重要な新陳代謝の促進を生み出します。
タンパク質はまた、他のほとんどの食品よりも多くのエネルギーを与えます。頻繁に運動する場合は、運動療法の前にタンパク質を食べることで、運動を終えるのに必要なエネルギーを得ることができます。
たんぱく質が多い食品には、次のようなものがあります。
- 赤身の肉
- シーフード
- 乳製品
- 豆類とマメ科植物
- キノア
食事の炭水化物と脂肪を高タンパクの食品に置き換えると、全体的に健康とウェルネスを促進できます。
もっと冷たい水を飲む
甘い飲み物の代わりに冷たい水を飲むこともあなたの新陳代謝を助けることができます。甘い飲み物にはカロリーが含まれているため、これらの飲み物を水に置き換えると、毎日のカロリー摂取量が自動的に減少します。
ある著名な研究によると、冷たい水を飲むことも あなたの新陳代謝をスピードアップします 、その過程でカロリーを燃焼するのに役立ちます。水分を飲むと、特に1日の推奨値よりも多くの水を飲むと、水による熱発生を引き起こす可能性があります。
さらに、飲料水はあなたがより満腹に感じるのを助けることができます。毎食前にコップ一杯の水を飲むと、消費する食物の量を減らすことができ、減量の目標を達成するのに役立ちます。
高強度のトレーニング
高強度トレーニング、または高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、近年人気が高まっています。これらの迅速で激しいトレーニングは新陳代謝を高め、脂肪とカロリーを燃焼させるのに役立ちます。
ある研究によると、2分間の激しいトレーニングは、 三十分 強度の低い運動をすることで、時間が足りない場合にこれらのトレーニングを優れたソリューションにします。ただし、根本的な健康状態がある場合は、激しいトレーニングルーチンを開始する前に医師に相談する必要があります。
重いウェイトを持ち上げる
ウェイトリフティングやその他の重い物も新陳代謝を高めることができます。研究によると、健康的な食事を守りながら筋力トレーニングを完了すると、より多くのカロリーを消費し、筋肉量を維持し、代謝率を高めることができます。
ウェイトはどのスポーツ用品店からでも購入できますが、お金を使いたくない場合は、家の周りに重いものを見つけて、運動ルーチンに追加することもできます。
コーヒーを飲む
コーヒーには、新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させるのに役立つ物質であるカフェインが大量に含まれています。その結果、毎日一杯のブラックコーヒーを飲むことはあなたがあなたの健康とフィットネスの目標を達成するのを助けるかもしれません。
しかし、誰もがブラックコーヒーを飲むのを楽しんでいるわけではなく、カフェインを飲みすぎた後に気分が悪くなる人もいます。コーヒーが好きでない場合は、緑茶のようなよりマイルドなカフェイン入りの飲み物を飲むことで、新陳代謝を促進することもできます。緑茶には 半分以下 コーヒーに含まれるカフェインの量、そして多くの人々はそれが日常の消費により適していると感じています。
辛い食べ物を食べる
先に述べたように、唐辛子をスパイシーにする成分であるカプサイシンは、新陳代謝を高め、健康的な体重に早く到達するのに役立ちます。辛い食べ物を食べると、特にカプサイシンが含まれている場合、同様の効果が得られます。あなたがスパイスが好きなら、あなたはあなたの食事にもっと唐辛子を含めるように努力したいかもしれません。
ここで公開されているレビューと声明はスポンサーのものであり、必ずしもオブザーバーの公式の方針、立場、または見解を反映しているわけではありません。
